自由講場 今日: 148|主題: 1354056

茶木 發表於 20-9-21 07:23
我做完運動濕晒喎， 急步同踩單車都流好多汗，但唔明完全無瘦

cherrieloy 發表於 20-9-21 07:26
本帖最後由 cherrieloy 於 20-9-21 07:27 編輯

其實做運動係增長肌肉，令身型silm咗，着衫褲會鬆咗，呢 ...

茶木 發表於 20-9-21 07:29
你睇152樓，我做咗成個月運動肚腩仲大咗

cherrieloy 發表於 20-9-21 07:29
本帖最後由 cherrieloy 於 20-9-21 07:31 編輯

我睇到呀，所以我話甜食係大忌囉，糖會積累嘅肚腩，我仲 ...

茶木 發表於 20-9-20 11:40
我之前食大快活，餐蛋麵，凍奶茶做早餐，西多士做下午茶，又成日打邊爐

其實我已經健康好多啦，連呢啲都 ...

茶木 發表於 20-9-21 07:26
我連條腰都無firm

辛苦咗成個月，0成效，做運動做到我開始懷疑人生

茶木 發表於 20-9-21 07:29
你睇152樓，我做咗成個月運動肚腩仲大咗

lamlam0710 發表於 20-9-20 22:48
本帖最後由 lamlam0710 於 20-9-20 23:13 編輯

有follow你分享嘅訓練片, 而家改左晨跑，之後返屋企再舉 ...

ilovematthew 發表於 20-9-20 13:34
你咁食法，一定瘦唔到囉

lamlam0710 發表於 20-9-20 22:48
本帖最後由 lamlam0710 於 20-9-20 23:13 編輯

有follow你分享嘅訓練片, 而家改左晨跑，之後返屋企再舉 ...

ilovematthew 發表於 20-9-21 08:04
勁呀，我近期太唔乖，只係keep 無進步，見到你呢張相，又刺激到我喇
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maymay220hk 發表於 20-9-21 08:11
勤力返運動
keep fit 永遠唔會遲
慢慢就見成果

ilovematthew 發表於 20-9-21 08:13
好，就你呢句，不過呢排腰痛，手又痛，我會堅持的

mariyar 發表於 20-9-21 07:56
喂
你有無睇上面jm分享架
減肥唔好心急

lamlam0710 發表於 20-9-21 08:06
有同感，偷食零食再加一星期一兩次雪糕... 如果咁都落到磅，我就唔洗朝朝去跑步同做Chloe。
...

lamlam0710 發表於 20-9-21 08:06
有同感，偷食零食再加一星期一兩次雪糕... 如果咁都落到磅，我就唔洗朝朝去跑步同做Chloe。
...

茶木 發表於 20-9-21 08:20
你56.5kgs, 同我一樣

你幾高

ilovematthew 發表於 20-9-21 08:04
勁呀，我近期太唔乖，只係keep 無進步，見到你呢張相，又刺激到我喇
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ilovematthew 發表於 20-9-21 08:00
一個月有幾耐呀，你亂食野都食咗幾十年啦，我跟教練做Gym都兩年半，自己有時都會跑步，飲食就一時時節制， ...