自由講場 今日: 2050 | 主題: 1364729

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發表於 22-4-5 03:05 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-5 01:51
你6點食到10點啊？

6點晚餐食完，至10點其間，如果有野想食都會再食d,如生果／雪條等。10點刷牙封口至到另一日晚餐。其實慣左，基本日日9／10點後就唔想食野既啦。

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winkdex

大宅

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發表於 22-4-5 03:09 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-5 00:39
甘你有冇食澱粉質？一日一餐都輕唔到？係咪你已經好輕？

我乜都食，食到覺得飽，我47kg想再輕2kg, 但就要食少d，我為食又忍唔到口

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發表於 22-4-5 10:48 |只看該作者

carly.c 發表於 22-4-5 03:05
6點晚餐食完，至10點其間，如果有野想食都會再食d,如生果／雪條等。10點刷牙封口至到另一日晚餐。其實慣左 ...

你呢個方法都幾好喎

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發表於 22-4-5 10:48 |只看該作者

winkdex 發表於 22-4-5 03:09
我乜都食，食到覺得飽，我47kg想再輕2kg, 但就要食少d，我為食又忍唔到口
...

我而家方式同你一樣，希望可以減到你甘瘦

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frozen2005

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發表於 22-4-5 10:51 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

我168 ，每日大概12:30-13:00 午餐，
晚餐7:30-8:30 內食完，冇減食量，大概兩個月輕左5-6 磅

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alicewong18

伯爵府

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167^#

發表於 22-4-5 10:52 |只看該作者

我都想一日一餐，但忍唔倒口

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winkdex

大宅

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發表於 22-4-5 11:08 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-5 10:48
我而家方式同你一樣，希望可以減到你甘瘦

其實我唔算好瘦，我得158cm, 想再輕多2kg, 但呢2kg好難減，因為我太中意食野

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fionstone

侯爵府

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發表於 22-4-5 12:10 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:25
甘有冇輕到？我都習慣左，竟然好快適應

有輕，之前因減肥輕左10磅去番理想重量，但去到48kg 就樽頸位，操到個胃細左好快飽又唔為食，依家就為健康唔係為減肥

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靚靚老婆

珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-4-5 12:24 |只看該作者

我做唔到一六八，而家用緊少甜同戒澱粉質加運動減肥，都唔知減唔減到

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chitchit0520

禁止訪問

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171^#

發表於 22-4-5 12:31 |只看該作者

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172^#

發表於 22-4-5 12:34 |只看該作者

frozen2005 發表於 22-4-5 10:51
我168 ，每日大概12:30-13:00 午餐，
晚餐7:30-8:30 內食完，冇減食量，大概兩個月輕左5-6 磅
...

好利害啊，輕得好好

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發表於 22-4-5 12:35 |只看該作者

alicewong18 發表於 22-4-5 10:52
我都想一日一餐，但忍唔倒口

我前排減食都失敗。都估唔到再接再厲會維持到

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174^#

發表於 22-4-5 12:35 |只看該作者

winkdex 發表於 22-4-5 11:08
其實我唔算好瘦，我得158cm, 想再輕多2kg, 但呢2kg好難減，因為我太中意食野
...

會唔會長期左一日一餐，所以再落磅都平台期？

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minimirror

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175^#

發表於 22-4-5 12:36 |只看該作者

一日一餐好快瘦，認識朋友咁早，開頭幾好，之後有啲抑鬱，可能唔夠carbs或者血糖唔穩定

快瘦不過唔long lasting。之後都要小心飲食..

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176^#

發表於 22-4-5 12:36 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-5 12:31
生果同雪條都肥架喎！

我日日都有食零食架，都落到磅

到落唔到先戎

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minimirror

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177^#

發表於 22-4-5 12:36 |只看該作者

一日一餐好快瘦，認識朋友咁早，開頭幾好，之後有啲抑鬱，可能唔夠carbs或者血糖唔穩定

快瘦不過唔long lasting。之後都要小心飲食..

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minimirror

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178^#

發表於 22-4-5 12:36 |只看該作者

一日一餐好快瘦，認識朋友咁早，開頭幾好，之後有啲抑鬱，可能唔夠carbs或者血糖唔穩定

快瘦不過唔long lasting。之後都要小心飲食..

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179^#

發表於 22-4-5 12:37 |只看該作者

fionstone 發表於 22-4-5 12:10
有輕，之前因減肥輕左10磅去番理想重量，但去到48kg 就樽頸位，操到個胃細左好快飽又唔為食，依家就為健康 ...

我同你情況差唔多，胃口真的細左又無甘為食

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