自由講場 今日: 2372 | 主題: 1359059

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發表於 23-6-6 16:49 |只看該作者

catcat_22 發表於 23-6-6 10:46
我個物理治療師強烈建議我買個健身波坐，佢話坐健身波，踩單車，游水（唔識游水可以行水）係對坐骨神經痛好 ...

多謝你的分享。請問健身波作用是什麼？

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發表於 23-6-6 16:51 |只看該作者

MayLeaf 發表於 23-6-6 09:47
你好積極治療好佩服
我覺得最氣餒係明明自己都算積極治療但睇完都係咁
...

好明白

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sanjoe

水晶宮

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發表於 23-6-6 16:54 |只看該作者

日日游水喇
我爸後生試過坐骨神經痛
日日去游水，游足半年

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發表於 23-6-6 16:54 |只看該作者

angiehouse 發表於 23-6-6 10:19
我日日都患得患失，心灰意冷，好果幾個月可以去深圳玩下加，但近來日日躺平，做咩都無心機
做人真系辛苦
...

係！好多時我都有這種感覺。每日都過得好辛苦！

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sanjoe

水晶宮

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發表於 23-6-6 16:54 |只看該作者

有冇拎重野/揹好重手袋

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發表於 23-6-6 16:55 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:29 編輯

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sanjoe

水晶宮

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發表於 23-6-6 17:01 |只看該作者

ernbe 發表於 23-6-6 16:55
日日去游水，游足半年。效果如何？

好返

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發表於 23-6-6 17:04 |只看該作者

sanjoe 發表於 23-6-6 16:54
有冇拎重野/揹好重手袋

現在很少拎重嘢。

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lingluk1306

侯爵府

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發表於 23-6-6 17:26 |只看該作者

Beauty222 發表於 23-6-6 16:44
拉筋每日都有做。踩單車等運動，一星期三四次左右。

踩單車有幫助嗎？我親戚日日游水游返好

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發表於 23-6-6 18:27 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:37 編輯

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catcat_22

大宅

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 23-6-6 20:42 |只看該作者

MayLeaf 發表於 23-6-6 11:33
我個物理治療師都講大致上既野不過就無咩提到健身波同埋踢水既力度要控制好唔好overdone
想問問你咁樣 ...

其實我只係做左3次物理治療，佢幫我針灸對我有成效，已好返8成，我係5月頭第一次發病，第一次去做佢已經叫我買健身波坐，佢解釋健身波係要用黎穩定同鍛煉腰部嘅一條唔知咩肌肉，就好似舉重嘅運動員要帶一條好粗嘅腰帶咁。。。不過我冇打算買

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MayLeaf

複式洋房

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發表於 23-6-6 21:00 |只看該作者

catcat_22 發表於 23-6-6 20:42
其實我只係做左3次物理治療，佢幫我針灸對我有成效，已好返8成，我係5月頭第一次發病，第一次去做佢已經叫 ...

原來健身波係for咁用
Btw 好高興聽到你好左8成

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發表於 23-6-7 12:49 |只看該作者

lingluk1306 發表於 23-6-6 17:26
踩單車有幫助嗎？我親戚日日游水游返好

物理治療師叫我踩單車，但暫時對我來說，效用不大

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發表於 23-6-7 12:50 |只看該作者

ernbe 發表於 23-6-6 18:27
不如試吓游水？

我唔識游水，但我有在水裏行。

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發表於 23-6-7 15:30 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:39 編輯

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發表於 23-6-8 19:28 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 23-12-6 22:44 編輯

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leeleebaba

侯爵府

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發表於 23-7-13 15:28 |只看該作者

ernbe 發表於 23-4-21 12:03
有冇試過做加強核心既運動？

請問即時邊D。因為我近呢2 星期開始
右邊股屁至腳好痛

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