自由講場 今日: 1211|主題: 1348549

maynjune 發表於 23-5-4 16:02
我識得有個女仔， 佢便秘要用手指伸入屎眼， 挖個硬屎頭出來先可以繼續痾到屎
...

healthymimi 發表於 23-5-4 16:41
太清會去不到，你要夠水和少少油加纖維hold 住呢D liquid 加腸郁(按摩/散步)就去到

唔夠水太多纖維反而塞 ...

Emmawong2311 發表於 23-5-5 11:44
麒麟果我一時時得

照腸，照完後，我條腸都好似Reset 咁，但 2個月後，又打回原

polliebb 發表於 23-5-4 17:14
7日以上好長喎 。我試過便秘，好多人話有效嘅益生菌，益力多，火龍果，金奇異果，麒麟果，奶茶 ...

木土土 發表於 23-5-4 17:16
我想降膽固醇食洋車前子粉，有另外得著係改善到便秘

我每天一早起身就沖水飲，之後亦要飲好多水

檸檬檸檬 發表於 23-5-4 18:51
我之前幾日無柯，有日終於去到，第二朝即時輕左

Emmawong2311 發表於 23-5-4 03:05
長期便秘令我好困擾，已經多菜，又飲水，都係咁

Emmawong2311 發表於 23-5-5 13:18
你等到佢自然解決都好呀，我成日都好想僥倖等佢自然解決，但好多時，去到自然解決的時候，都已經太硬，會屙 ...

三國1 發表於 23-5-4 19:08
依兩三個星期，便秘得好緊要，坊間話改善到嘅食物我都試咗，有d 食咗係得，但試多兩次就冇用，好困擾 ...

QNDEC 發表於 23-5-5 13:30
樓主有冇試下一早吃亞麻籽，乜都唔加食兩湯匙加暖水送。我少女時都便秘，食左兩包之後就好少便秘。
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Emmawong2311 發表於 23-5-5 12:34
以前都會用甘油泵，直接，快，但我每次用都好痛苦，肚勁攪痛，標晒汗，好似肚屙咁痛。
而家多數靠乳果糖， ...

72leelily 發表於 23-5-4 19:15
浸奇亞籽食都有用
之後要灌多D水

一杯凍奶茶 發表於 23-5-4 21:04
做situp

花蛋 發表於 23-5-4 23:18
要長期多菜飲水先得

iwantabb 發表於 23-5-4 23:23
有冇食秋葵或者海帶？食完好通便。

boaangel 發表於 23-5-4 23:48
可能油分不足，試下早餐前直接飲一湯匙橄欖油。應該有幫助

boaangel 發表於 23-5-4 23:48
可能油分不足，試下早餐前直接飲一湯匙橄欖油。應該有幫助

boaangel 發表於 23-5-4 23:52
其實奇異果好有效，連醫生都教我咁樣食，若細個的就食2個，大的就食1個，你可以分開時間一日內食就得，應 ...

lizalizachu 發表於 23-5-4 19:52
麒麟果真係有用㗎(emoji)

Emmawong2311 發表於 23-5-5 14:02
海帶唔鐘意，食唔落
秋葵非常見效，又食時有得屙