Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥點做先最有效同快

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lamCheey


別墅

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161#
發表於 23-8-23 14:58 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

堅持七分靠食三分靠練
快樂過生活
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緣份的天空


子爵府

積分: 14869

2024年龍年勳章 2018復活節勳章


162#
發表於 23-8-23 17:31 |只看該作者
我都減到無心機,越減越肥...但最近聽到有款日安玩美(台灣憲哥出品)好想試下.話無副作用...請問有無人試過呀?
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leyangel


男爵府

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163#
發表於 23-8-23 17:33 |只看該作者
戒甜嘢最快
試過兩星期見效
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cakii


珍珠宮

積分: 33455


164#
發表於 23-8-23 21:35 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

如果一星期6日唔食粥粉麵飯，盡量減食糖，而一星期有1日可以正常食，你可以嗎？

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AirLoretta


大宅

積分: 1356


165#
發表於 23-8-24 17:30 |只看該作者
cakii 發表於 23-8-23 21:35
如果一星期6日唔食粥粉麵飯，盡量減食糖，而一星期有1日可以正常食，你可以嗎？
...

我可以試下
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AirLoretta


大宅

積分: 1356


166#
發表於 23-8-24 17:30 |只看該作者
leyangel 發表於 23-8-23 17:33
戒甜嘢最快
試過兩星期見效

係咪所有野都走糖？
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AirLoretta


大宅

積分: 1356


167#
發表於 23-8-24 17:31 |只看該作者
lamCheey 發表於 23-8-23 14:58
堅持七分靠食三分靠練

多謝你呀
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AirLoretta


大宅

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168#
發表於 23-8-24 17:32 |只看該作者
俙俙媽咪 發表於 23-8-21 14:47
好堅持呀，睇完大家留言我都要努力先
咁你而家減左幾多呀 同早餐會食乜？
...


依家你都減緊？
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karlieleungg


大宅

積分: 2929


169#
發表於 23-8-24 17:33 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work
聽講減得太快,一反彈會反彈得好快ga
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AirLoretta


大宅

積分: 1356


170#
發表於 23-8-24 17:36 |只看該作者
karlieleungg 發表於 23-8-24 17:33
聽講減得太快,一反彈會反彈得好快ga


依家都慢慢減緊
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fundfund


珍珠宮

積分: 34534

2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


171#
發表於 23-8-24 18:10 |只看該作者
貝_貝 發表於 23-8-16 16:08
我d同事，男既個個都瘦，女既個個都肥。
唔通肥，就係女人既命運
...

雌激素減少咗會肥！所以更年期後嘅女士特別容易肥
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貝_貝


男爵府

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2024年龍年勳章


172#
發表於 23-8-24 19:08 |只看該作者
fundfund 發表於 23-8-24 18:10
雌激素減少咗會肥！所以更年期後嘅女士特別容易肥

原來更年期補充雌激素藥會引發卵巢/乳房病變
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Moonko1388


別墅

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173#
發表於 23-8-24 19:11 |只看該作者
唔食甜野唔飲甜
可以瘦好多
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bbbusy


水晶宮

積分: 55369


174#
發表於 23-8-24 23:59 |只看該作者
AirLoretta 發表於 23-8-16 13:18
減肥減得好辛苦

試過168 同生酮都好唔work

欲速則不達
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sambebe


子爵府

積分: 11481


175#
發表於 23-8-25 00:53 |只看該作者
LOVEJELLY 發表於 23-8-16 14:02
3分運動，7分飲食，改變飲食先至減得好。
我都係168，午餐煎三文魚，雞扒等肉類手掌心份量（不計手指長度） ...

我同你差不多，不過每日運動10分鐘好似少咗啲
我發覺出街食，好難食倒菜
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kuma112233


複式洋房

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176#
發表於 23-8-25 01:40 |只看該作者

回覆樓主:

我小基數1 個月減左3kg, 要食得好清，不食外賣，加工食品唔食得，糖油要cut，零食cut,澱粉質可以食，肉食雞／海鮮，開頭係辛苦，習慣左就好，我唔做有氧，但會做無氧一星期2次。增肌望落先唔會鬆垮。
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IamDirector


公爵府

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2025勳章蛇年勳章 虎到金來勳章 親子王國15週年勳章


177#
發表於 23-8-25 01:47 |只看該作者
木糠布甸 發表於 23-8-20 02:33
我半年減咗18磅，keep咗3年無反彈，我行168同減醣飲食，唔食早餐，戎糖戎澱粉質，一星期有一日任食，任食係 ...

我同你差不多，減醣已經2年幾
，上年行埋168，唔食早餐。不過，就冇咩點減（係有一排跑步先減到3磅），不過，年紀大，冇再肥落去都ok既
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木糠布甸


男爵府

積分: 5155


178#
發表於 23-8-25 01:51 |只看該作者
IamDirector 發表於 23-8-25 01:47
我同你差不多，減醣已經2年幾
，上年行埋168，唔食早餐。不過，就冇咩點減（係有一排跑步先減到3磅），不 ...

我無乜戎口只係夜晚唔食澱粉質，所以keep到無肥已經好好
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Mingxpolly


別墅

積分: 649


179#
發表於 23-8-25 02:42 |只看該作者
唔好俾自己食飽。食7成飽
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爸爸豬


珍珠宮

積分: 42590


180#
發表於 23-8-25 07:25 |只看該作者
fundfund 發表於 23-8-24 18:10
雌激素減少咗會肥！所以更年期後嘅女士特別容易肥

認同
尤其腰同pat pat
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