自由講場 今日: 1719|主題: 1350744

bettylovingbb 發表於 24-7-14 11:27
每款避孕丸都有唔同成份, 有某些係會引起骨質疏鬆問題, 但亦有些對骨質疏鬆有保護成份.
醫生開嘅藥Evista ...

lalalumlum 發表於 24-7-14 11:21
明白！

我都唔會第一日健身就攞到咁重！慢慢嚟，但要做啱嘅方法囉！係辛苦呀，做完訓練個身痛幾日呀！星 ...

jaycee_mami 發表於 24-7-14 09:23
樓主你肥番少少會好些，剛剛幫你計過，你BMI約17.8，比正常範圍的最低標準18.5還要低。
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bettylovingbb 發表於 24-7-14 11:31
鎂好難係食物吸收因為同鈣相反, 好多食物都冇鎂, 所以食supplement 會比較有效！
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bobomia 發表於 24-7-14 12:09
https://youtu.be/xQd8cCHYMYY?si=P5JrhNo6b5ct50pz

運動方面我覺得要有少少撞擊啲骨先有用，就咁急步走可 ...

Zoe_CC2024 發表於 24-7-14 12:20
原來係咁，唔講真係唔知，等我得閒 search下先

Zoe_CC2024 發表於 24-7-14 12:03
我明白，謝謝你。我以前一直其實都有做開運動跑步咁，只不過沒有刻意做負重嘅運動，負重運動是非常緊要的 ...

Zoe_CC2024 發表於 24-7-12 23:04
冇錯，我一直奢望以為自己可以改善，起碼諗住唔會太差，點知收到過下簡直難以置信，一跌跌許多，以為自己 ...

vivibabyvivi 發表於 24-7-13 00:19
去曬太陽啦！我媽媽因為食藥嘅關係搞到骨質疏鬆，都嚴重架，初初以為冇得救，後來佢做運動，成日曬太陽， ...

chill-out 發表於 24-7-13 08:26
樓主，你有冇高速壓力煲？ 有的話可以試下煲三文魚骨湯加豬肉，薯仔，蕃茄，豆腐。煲半小時至40分鐘, 啲魚 ...

Goldfat 發表於 24-7-14 13:13
樓主去另外啲專科再驗下，睇下會唔會有咩出錯。

saladgab 發表於 24-7-14 13:34
我後生成日運動：游水、跑步、行山, 可能瘦底兼矮細,30尾發覺骨質係負數都吃驚, 唯有再勤力啲+做gym,雖然 ...

fundfund 發表於 24-7-14 16:13
我都叫媽媽 試吓先

sfccwy 發表於 24-7-13 13:38
好平呀請問使唔使預約？

pistachio 發表於 24-7-13 17:21
要提早預約嗎？ 還是即日都可以照埋？

AACheungCheung 發表於 24-7-13 21:11
搽啲防曬嘅護膚品

活出彩虹 發表於 24-7-14 10:11
這點我同意呀

我的骨質密度都偏高(舊年做過DEXA), 可能因為我由細到大都冇刻意避太陽，做了10幾年ftm, 常 ...

Zoe_CC2024 發表於 24-7-14 06:45
明白，我這一年也不停補鎂，盡量吃啲有鎂嘅食物。