美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138082

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發表於 10-9-30 10:45 |只看該作者

佢地唔駛食代餐架,只要你跟佢地比嘅餐單就可以啦!

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becbeckie

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發表於 10-9-30 12:18 |只看該作者

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發表於 10-9-30 16:43 |只看該作者

原帖由 becbeckie 於 10-9-29 17:17 發表
營匯係米主要都係食supplements幫助健康？
我上網見到既都係有呢類野啊~
佢地多數用咩方法幫你減？

真係唔好意思.... 屋企有事, 所以幾日無上來打氣....
營匯係用食物計算營養及卡路里去減肥的, 所以不會餓,
唔飽就同佢講, 佢會加番份量比你架 (我都係甘啦)....
而且也沒有特定餐單要跟, 只會叫你避重就輕, 嚴選食物,
當然你選得正確, 食得正確就事半功倍啦....

若以我就 1 個月多 d, 減左差不多 5-6 lbs, 因為我時常
偷食同打邊爐 (打左 3 次啦)... 如果唔係, 我應起碼都會
減到 6-8 lbs.

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發表於 10-9-30 16:49 |只看該作者

原帖由 becbeckie 於 10-9-30 12:18 發表
跟餐單？好難啊~而家返工都好難有好多時間去準備呢d餐單跟足黎食啊~有時跟唔足米減唔到囉~

其實唔係好似軍人餐單個 d 甘樣架, 只係比個 list 你,
叫你嚴選食物, 我覺得返工仲易, 反而放假同埋細路仲難跟,
返工通常帶飯, 即係夜晚煮多些留明天午餐, 營養師話最啱,
因為唔肥膩喎.. 出去食也有很多選擇, 我只係衰係假日囉..

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becbeckie

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發表於 10-9-30 16:50 |只看該作者

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發表於 10-10-2 11:05 |只看該作者

原帖由 becbeckie 於 10-9-30 16:50 發表
哦~多謝你既分享丫...
因為我覺得沒有特定餐單要跟, 只會叫你避重就輕, 嚴選食物,唔需要見佢地都識得食啦€
只係睇自己肯唔肯戒口吧了...仲有既係有無恆心~ ...

唔同嘅!有營養師跟住真係好好多架!淨係靠自己無咁好效果架!

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發表於 10-10-4 11:30 |只看該作者

努力

支持你

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發表於 10-10-4 14:36 |只看該作者

原帖由 amycook 於 10-10-2 11:05 發表
唔同嘅!有營養師跟住真係好好多架!淨係靠自己無咁好效果架!

我都係甘話.... 如果甘易減, 我都唔駛減左 n 甘多年....
始終都係要的起心肝搵營養師幚手.... 解決自己既問題.

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發表於 10-10-5 15:08 |只看該作者

英雄所見略同

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發表於 10-10-6 11:12 |只看該作者

姊妹們!一齊上來分享下減肥經驗丫!

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171^#

發表於 10-10-6 12:39 |只看該作者

原帖由 amycook 於 10-10-6 11:12 發表
姊妹們!一齊上來分享下減肥經驗丫!

唔通佢地都已經減完啦.....

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發表於 10-10-7 13:48 |只看該作者

咁有d新加入嘅姊妹呢?都可以一齊分享下架!

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發表於 10-10-9 10:39 |只看該作者

分享下啦!各位唔好客氣呀!

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發表於 10-10-9 13:22 |只看該作者

原帖由 amycook 於 10-10-9 10:39 發表
分享下啦!各位唔好客氣呀!

唉.... 我好唔掂呀..... 你都來 "炳" 下我啦.....
我屋企有事, 所以 hold 左 2 個星期, 就好自然甘放肆啦...
而家仲停留係 3 星期前既磅重, 下星期二番去見 c,
死梗啦... (雖然佢無炳我, 反而係我勁唔好意思呢...)
而家先減得個幾磅.... 漏緊氣呀....

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kaitathk

複式洋房

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發表於 10-10-9 16:51 |只看該作者

生完已經9個半星期,仲肥到不得了,啲衫全部著唔返,有無sis可pm會員no給我,等我都可以加入你們的大家庭啦

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176^#

發表於 10-10-11 17:21 |只看該作者

原帖由 kaitathk 於 10-10-9 16:51 發表
生完已經9個半星期,仲肥到不得了,啲衫全部著唔返,有無sis可pm會員no給我,等我都可以加入你們的大家庭啦

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