美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138069

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發表於 11-8-9 01:32 |只看該作者

scchoi 發表於 11-8-8 18:05
回覆 pipip929 的帖子

我聽日要去米記啦，都係多得姊妹既幫忙先有折咋。但係又開始有啲擔心，目標係減40磅 ...

我都要減 40 lbs... 5+2 ,
剛剛已開始１個月，只減左６.5 lbs (其實可以再好d, 因為成日食多左份量）。

其實你有決心，跟足營養師給你指示，再加上做運動，
一定可以減到，
而且多d 上來呢度分享下，可以令你有好多動力，有我地呢班sis 一齊行動。
就更加會努力，

因為我覺得身邊既人，係唔會明白我地既減肥任務，加上學到既知識，分享唔到。

所以得閒上來，

你可以睇返d sis 之前 part 1-5 , 既對話，你可以學得更快，我到依家日日坐車，
都用iphone 上堂，睇之前part 學野架

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發表於 11-8-9 11:48 |只看該作者

本帖最後由小山竹於 11-8-9 11:48 編輯

回覆 elainelam1228 的帖子

我都覺得睇返前人D POST好有用...因為佢地好有經驗...可以好快知道點樣可以食得開心D
前人又有幽默感...簡真係合娛樂和資訊於一身的好節目

不過你返工坐車用I PHONE睇好利害...我坐車會頭暈架...I PHONE個MON又咁細...車又咁多人

HAHA

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發表於 11-8-9 11:51 |只看該作者

本帖最後由小山竹於 11-8-9 11:52 編輯

回覆 pipip929 的帖子

我減14LBS...要2+1.5 折實$5700
我估你 ~$7XXX

周埋可以用CREDIT CARD分期...我可以分6期...據聞如果價錢再上...可以分12期

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發表於 11-8-9 11:54 |只看該作者

個股市跌到咁...小小唔開心

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發表於 11-8-9 13:30 |只看該作者

小山竹發表於 11-8-9 11:51
回覆 pipip929 的帖子

我減14LBS...要2+1.5 折實$5700

如果我無記錯
6個月或以上減肥期可以分12期(唔計監控期)

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發表於 11-8-9 13:33 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-8-9 01:32
我都要減 40 lbs... 5+2 ,
剛剛已開始１個月，只減左６.5 lbs (其實可以再好d, 因為成日食多左份量）。

呢期大家都少左向呢個post留言
之前我向part 1-5都學到好多野
當時大家都係減肥期中
所以大家都特別熱切留言講下自己同關心下別人進度

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發表於 11-8-9 13:38 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-8-8 01:38
小山竹，我食M106 添呀，仲要食一大碗菜，及生果，但我都要迫自己食，因為一定要跟足份量呀
...

如果你真係飽到頂住
你同營養師講下你感覺啦
我營養師會問我覺得點
因為你唔講佢唔知架嘛
你有咩特別感覺就同營養師講,可能會有調整
如果覺得穀好飽
我會食d無咁抵食o既野
例如烏冬,1包係4穀
唔好食意粉通粉呢d,1碗先得2穀,
要食2碗先有4穀,

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168^#

發表於 11-8-9 16:02 |只看該作者

ELONG, 你好呀! 係啦...唔見晒你地...我有睇返你地以前D POST架...

真係係各師姐身上獲益良多...
仲有精神領袖ABCD MA都無再上黎啦...
我覺得佢好似大家的精神領袖...HAHA

今天見新C...溝通了...我之前個舊C...
D基本溝通能力有問題...同佢講完...佢當我無到

CUT 到 M85...我估會好好多...可快些輕...又唔洗咁辛苦...又可以食返多D菜

我會努力...ELONG...你現在係唔係KEEP FIT期...KEEP成點?
你係住南X島架MA...我真係有追POST架

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scchoi

複式洋房

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發表於 11-8-9 18:09 |只看該作者

多謝各位sis既鼓勵啊，有咗大家既鼓勵，即刻無咁擔心，哈哈…我好有決心架﹗離次絕對係我既終極減肥。一定會跟足營養師既指示，就嚟影婚紗相啦，今次係只許成功，不許失敗﹗雖然你暫時唔係減咗好多，但我相信你堅持落去就得架啦，大家一齊努力啦﹗

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170^#

發表於 11-8-10 00:28 |只看該作者

小山竹發表於 11-8-9 16:02
ELONG, 你好呀! 係啦...唔見晒你地...我有睇返你地以前D POST架...

真係係各師姐身上獲益良多...

其實我地而家庭向FACEBOOK傾多有時又講下八卦野咁
整整下真係少左上呢到

我以前個C好好
會問我的感覺
編新餐時會問我呢樣食唔食,果樣食唔食
我有難處講比佢知(例如放工之後時間上的安排)
佢會幫我稔點解決,點編排自己的時間
所以我覺得我個營養師好好
不過佢已經無做了
而家呢個C都好好,一樣會聽我的需要
你點解會換營養師o既?

我減肥期同監控期都已經完左
而家係keep fit plan
不過我都重左呀(15磅呀)
因為我有2個月出左市區返工,早出晚歸
完全跟唔到,
之後又成日出街食...
而家營養師要幫我慢慢減返
暫時減左3.5磅
所以我會繼續join keep fit plan去減

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171^#

發表於 11-8-10 00:35 |只看該作者

scchoi 發表於 11-8-9 18:09
多謝各位sis既鼓勵啊，有咗大家既鼓勵，即刻無咁擔心，哈哈…我好有決心架﹗離次絕對係我既終極減肥。一定 ...

係...決心真係好重要...
我減肥時決心真係好堅
都係有只許成功不許失敗的感覺(因為好肉赤d錢)
我之前介紹過d網友join
有一個join完之後
隔一排佢話我知佢有見營養師,
但依然繼續食零食,蛋糕,薯片
佢話忍唔到WOR
我覺得佢曬緊自己的錢渣
所以決心真係好重要
不過而家稔返轉頭,都好佩服自己當時的決心架
因為我覺得每星期出去2次見營養師(我住南丫島,向南丫島返工)
返來要買送煮晚餐煮第2日午餐再運動,
而家稔返其實都辛苦架(但當時覺得唔算辛苦wor~~)

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172^#

發表於 11-8-10 01:51 |只看該作者

小山竹發表於 11-8-9 11:48
回覆 elainelam1228 的帖子

我都覺得睇返前人D POST好有用...因為佢地好有經驗...可以好快知道點樣可以食 ...

我睇得不知幾勤力，日睇夜睇，都係剛睇完part 4, hahaha...

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173^#

發表於 11-8-10 01:54 |只看該作者

小山竹發表於 11-8-9 11:54
個股市跌到咁...小小唔開心

me too...死蟹了....... 幾時升返上去呀。。
但我d 磅數幾時先繼續落返去 (我都有追post, 不可以題外話架.... 搭多句先。hahahahahaha)

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174^#

發表於 11-8-10 02:09 |只看該作者

elong:

好開心見到你呀，好似一個小fans , 見到你地d 前輩..

我剛剛睇完part 4, 好多時有你，D媽......
教左好多野，好啱用。

我又有d不明，你話唔好食意粉通粉呢d,1碗先得2穀,
要食2碗先有4穀,

但我今日都問一個c 有關意粉，蝴蝶粉，
睇袋上d 標籤，可能一碗未煮，已經係４穀，
其實究竟係煮前計 or 煮後計？咁如果按手冊上講1碗先得2穀,
咁我咪食多左？

mouth:

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175^#

發表於 11-8-10 11:01 |只看該作者

本帖最後由 elong 於 11-8-10 11:01 編輯

elainelam1228 發表於 11-8-10 02:09
elong:

好開心見到你呀，好似一個小fans , 見到你地d 前輩..

書仔裡面講的係指熟左的分量
白飯都係計熟左筆上來一碗碗咁計
唔係計一碗白米嘛~~係咪
不過通粉煮前都好難量
所以初頭我自己煮通粉都係靠估
你嘗試自己搵隻碗仔(醬汁碟之類),或者米記隻碗又好
每次煮通粉/蝴蝶粉都用呢隻碗仔量生通粉
試下1平碗仔筆出來的通粉,煲出來有幾多熟通粉
煲多兩三次你就知用同一隻碗仔筆幾多生通粉就等如1碗熟通粉
(我自己就用隻好大隻的spoon去量)

意粉你可以去10蚊店買呢個意粉桶
http://hk.myblog.yahoo.com/msl-bk/article?mid=99
之前D媽介紹
D媽介紹完之後我經過開10店就去搵都搵唔到
點知差不多一年後
大約1-2個月前比我向10蚊店搵到
有藍色同粉紅色
拿拿林買返個
細窿倒出來煮熟係1碗份量
你都可以買返個架

我話唔好食意粉的意思
係因為小山竹話m95飽得太緊要
如果真係飽得咁辛苦
食d份量細d的食物可以無咁飽
如果果餐要食成4穀,食烏冬1包就搞店,
如果食通粉要食成2碗
倒返轉如果果餐穀少,得2穀
如果食2/3碗飯我一定會唔夠喉,3,4啖都吞曬啦
所以我就會食意粉,通粉啦!2穀=1碗
浸埋落d湯到加菜心就一大碗架啦!

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176^#

發表於 11-8-10 11:20 |只看該作者

ELONG,

我印象最深是你, DMA, TOMATOLALA同MANYU (佢個女同我大女好似差唔多大)...係搵幼稚園D板都好似見過...

你FB可唔可以ADD我呀...我好想8呀...傳說中果張黑白有FEEL索女相仲係唔係到...

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177^#

發表於 11-8-10 11:22 |只看該作者

回覆 elainelam1228 的帖子

反彈減少少磅啦...再跌就用減了磅的$買返D平D的貨...唔跌就算啦...
今次好怪...都未牛三就搞到咁...宜家咩都千年一遇...以前睇開市D方法...完全唔ARM用...

SIGH

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發表於 11-8-10 11:29 |只看該作者

回覆 elong 的帖子

15LBS 好多呀...你真係要加油...你係唔係一辛苦反而會肥個隻人...一有PRESSURE就食多左...
我就係...如果可以以HEA過日就唔會肥...一有PRESSURE就...

加油呀...我要減14LBS...要由128減到114

不過我覺得呢14LBS係D頑固的脂肪...

未有大女時我就係114
現在細女仲有半個月都一歲...都成128...

自己瘦底...以為好易搞得掂...點知成年都唔掂...SIGH

我要做潮媽...我怕我兩件潮童再大D唔要肥媽

大定一起努力...

FB ADD我:
[email protected]

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發表於 11-8-10 12:46 |只看該作者

小山竹發表於 11-8-10 11:20
ELONG,

我印象最深是你, DMA, TOMATOLALA同MANYU (佢個女同我大女好似差唔多大)...係搵幼稚園D板都好似見 ...

哈哈
因為最多野講係我地幾個掛~~
我add左你啦
d相仲向到,你入我的album的profile picture睇啦
而家不再靓女了
要繼續努力

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