自由講場 今日: 115 | 主題: 1354504

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發表於 11-12-1 14:08 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

果然勤力~~~加油~~

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發表於 11-12-2 11:55 |只看該作者

越來越多人練跑~~~好開心~好興奮~

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發表於 11-12-3 16:54 |只看該作者

今日天氣都好OK~~~

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發表於 11-12-3 17:36 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

死啦！我仲未夠數！

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發表於 11-12-3 18:01 |只看該作者

瑄婷發表於 11-12-3 17:36
死啦！我仲未夠數！

我呢個星期都非常唔夠, 今日去左打網球, 聽日先補鐘!

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發表於 11-12-3 22:08 |只看該作者

回覆瑄婷的帖子

你跑左幾多???

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發表於 11-12-3 22:08 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

你都好熱愛運動 BOR~~~

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遙遙爸爸勁鍾意運動! 遲兩個星期去滑雪!!

發表於 11-12-3 22:21

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發表於 11-12-3 22:14 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

今個星期得30K,希望明早可以去補數啦

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發表於 11-12-3 22:22

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發表於 11-12-3 22:17 |只看該作者

回覆瑄婷的帖子

其實都唔錯Ar~~~~

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發表於 11-12-3 22:43 |只看該作者

回覆 charchar2001 的帖子

去那裡滑雪???

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遙遙爸爸韓國! 發表於 11-12-3 23:03

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發表於 11-12-4 10:14 |只看該作者

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剛剛跑完13K，咁都安樂d!

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發表於 11-12-4 11:36

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KARYKARYKARY

子爵府

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wyeth冷知識勳章

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發表於 11-12-4 10:39 |只看該作者

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發表於 11-12-4 11:37 |只看該作者

回覆 KARYKARYKARY 的帖子

大家加油~~~GO GO GO~~

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KARYKARYKARY

發表於 11-12-4 14:52

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發表於 11-12-4 22:25 |只看該作者

今日中午跑左2K山, 下晝六點幾再補左6K. 唔知係唔係跑山關係, 兩邊膝頭都有少少痛...

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charchar2001 小心~~ 發表於 11-12-4 23:58

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發表於 11-12-4 22:51 |只看該作者

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咁下次你試試快跑上斜，然後慢行落山，咁練到氣之餘又無咁易受傷！

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遙遙爸爸收到!!

發表於 11-12-4 23:21

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發表於 11-12-6 18:56 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

天氣涼左，大家唔好停，加油！繼續練跑！

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發表於 11-12-6 19:00 |只看該作者

引用：今日中午跑左2K山,+下晝六點幾再補左6K.++

原帖由 遙遙爸爸 於 11-12-04 發表
今日中午跑左2K山, 下晝六點幾再補左6K. 唔知係唔係跑山關係, 兩邊膝頭都有少少痛... ...

遙遙爸爸，你仲有無痛呀？

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遙遙爸爸跑步要進步真係唔可以心急, 同埋要用正確方法...

發表於 11-12-6 22:32

遙遙爸爸跑步要進步真係唔可以心急, 同埋要用正確方法...

發表於 11-12-6 19:03

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發表於 11-12-6 19:03 |只看該作者

瑄婷發表於 11-12-6 19:00
遙遙爸爸，你仲有無痛呀？

今日仲有少少痛, 所以今朝都唔敢去跑. 跑步要進步真係唔可以心急, 同埋要用正確方法...

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179^#

發表於 11-12-6 19:07 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

無錯！欲速不達！

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