美容扮靚

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子爵府

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161#
發表於 12-10-18 12:17 |只看該作者
wilsonmun 發表於 12-10-17 20:10
我冇買,響youtube度睇,我覺得灰帽同紅帽比較容易,但係開始時都會跳到肌肉痛,3幾次之後就唔痛喇。我覺得 ...

唔咳晒! 再請問你哋跳咗幾耐?一星期跳幾多次? 又減到幾多磅呢? 係咪仲要配合飲食架? 有冇人買埋佢本天書睇過?


大宅

積分: 2427


162#
發表於 12-10-18 13:29 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

紅帽!




子爵府

積分: 13178


163#
發表於 12-10-18 15:59 |只看該作者

引用:+

原帖由 chelchel0126 於 12-10-03 發表
岩岩第一次hip & leg ,我只想講一句,where is my leg now? ??

我愛我個囝,愛到變做鬼..


大宅

積分: 1839


164#
發表於 12-10-18 16:02 |只看該作者
紅帽打卡


伯爵府

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好媽媽勳章


165#
發表於 12-10-18 22:43 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

打卡:mat

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^


大宅

積分: 1546


166#
發表於 12-10-18 23:08 |只看該作者

回覆:kitty 的帖子

啞鈴打卡


大宅

積分: 1684


167#
發表於 12-10-19 00:33 |只看該作者
今日冇踩單車,終於跳到紅帽加啞鈴啦!


珍珠宮

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大廚勳章


168#
發表於 12-10-19 00:44 |只看該作者
啞鈴


大宅

積分: 3102


169#
發表於 12-10-19 01:21 |只看該作者
星期三:健康舞堂
星期四:紅冒
又開始懶,救命,要堅持落去!!!!!!


男爵府

積分: 9387

BK福利官勳章


170#
發表於 12-10-19 01:42 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

MAT 打咭!!! 聽日要買護膝。


大宅

積分: 2427


171#
發表於 12-10-19 12:27 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

Hip & leg!




伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章


172#
發表於 12-10-19 17:17 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

打卡:啞鈴

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^


大宅

積分: 2581


173#
發表於 12-10-19 18:36 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

昨日:mat; 今日 : 灰帽 + mat




大宅

積分: 2272


174#
發表於 12-10-19 19:14 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

新人~今日第一次紅帽




大宅

積分: 3102


175#
發表於 12-10-20 01:56 |只看該作者
1小時健康舞堂+十五分鐘精華


大宅

積分: 1595


176#
發表於 12-10-20 05:17 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

紅帽




男爵府

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177#
發表於 12-10-20 08:56 |只看該作者
灰帽


男爵府

積分: 8800


178#
發表於 12-10-20 09:04 |只看該作者
現在一路都有跳,但已經不用跟佢跳,而係自己選擇佢裡面,有某些舞步,適合自己既,咁就減得更快,修個身型更適合自己。

不過大家一定不要停下來。
也不用軟尺去度,更不要上磅。
係用對眼環視自己身型之變化。

當妳條腰走番出來,又夠瘦著鉛筆褲,
那種成功感,比你去做咩 m6,消脂機,通淋巴都比不上,
你就知,除了運動,根本無咩野可以比你修到身型。

仲有Bonus 就係你面色一定會靚過之前。


大宅

積分: 1373


179#
發表於 12-10-20 17:38 |只看該作者

回覆:PAYESI 的帖子

尋日第一次跳紅帽,跳完散曬今日周身酸痛不過我會堅持,我要瘦




大宅

積分: 2427


180#
發表於 12-10-20 19:31 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

紅帽!




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