興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 123999

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發表於 15-10-1 22:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-10-01+發表

原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表
唔好俾仔女留香港。。。認真。。

教主好似好感慨咁

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發表於 15-10-1 22:12 |只看該作者

引用：教主，用咗bitbit一個月，每日步行一萬，bi

原帖由 hotracy918 於 15-10-01 發表
教主，用咗bitbit一個月，每日步行一萬，bitbit顯示消耗千6,7左右，活動量高d，夠2萬，日消耗千8，9左右， ...

食每星期平均數，減15%左右睇睇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-10-1 22:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表

原帖由 hotracy918 於 15-10-01 發表
教主好似好感慨咁

有留意時事都冇理由唔知點解。。。

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-1 22:15 |只看該作者

talkative 發表於 15-10-1 22:10
即係好多人完成唔到?

無理佢地呀, 只知太多人唔跑, 企哂喺度, 你為咗避人會跑到好窒....

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talkative

發表於 15-10-1 22:24

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發表於 15-10-1 22:32 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

我而家真係好後悔，日食千8至2千都唔會重，以前為咗唔重一磅，早餐叫份餐蛋治加杯凍奶茶分早午2餐，夜晚又忍住唔食多d，過咗9點就更加唔會放野入口，但都一年比一年重，我真係痴線㗎，真係想爆粗鬧爆自己

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michellewmwong

發表於 15-10-3 18:59

qwe789

發表於 15-10-1 22:41

talkative

發表於 15-10-1 22:34

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發表於 15-10-1 22:40 |只看該作者

引用：我而家真係好後悔，日食千8至2千都唔會重，

原帖由 hotracy918 於 15-10-01 發表
我而家真係好後悔，日食千8至2千都唔會重，以前為咗唔重一磅，早餐叫份餐蛋治加杯凍奶茶分早午2餐，夜晚又 ...

冇計，香港哩方面係真正落後

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-1 22:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-10-01+發表

原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表
冇計，香港哩方面係真正落後

一味覺得唔食就會瘦，簡直就錯到冇野講

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發表於 15-10-1 22:46 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-10-1 22:32
我而家真係好後悔，日食千8至2千都唔會重，以前為咗唔重一磅，早餐叫份餐蛋治加杯凍奶茶分早午2餐，夜晚又忍住唔食多d，過咗9點就更加唔會放野入口，但都一年比一年重，我真係痴線㗎，真係想爆粗鬧爆自己 ...

咁我比錢去米X樂餓死自已, 咪要自殺？

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michellewmwong

發表於 15-10-3 19:00

ABCFamily123

發表於 15-10-2 15:33

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發表於 15-10-1 22:48 |只看該作者

引用：Quote:hotracy918+發表於+15-10-1+22:32+我

原帖由 qwe789 於 15-10-01 發表
咁我比錢去米X樂餓死自已, 咪要自殺？

咁你俾錢餓自己又……

話時話，餓瘦咗幾多?

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1790^#

發表於 15-10-1 22:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表

原帖由 hotracy918 於 15-10-01 發表
一味覺得唔食就會瘦，簡直就錯到冇野講

你仲未了解到乜嘢叫操到你死為止

剛剛睇本書叫 what to eat
入面有最初期既食物金字塔

可以上網查查 1 serving grain 有幾多

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發表於 15-10-1 22:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qwe789+於+15-10-01+發表咁我

原帖由 hotracy918 於 15-10-01 發表
咁你俾錢餓自己又……

話時話，餓瘦咗幾多?

係唔係即是做gym吖

同而家個金字塔有出入wor

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1792^#

發表於 15-10-1 23:06 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-10-1 23:07 編輯

hotracy918 發表於 15-10-1 22:58
係唔係即是做gym吖

同而家個金字塔有出入wor

而家既金字塔唔知點解菜既位俾GRAIN 霸左

Mary Lynch 當年已經講 ,咁樣改法,肥死美國人 ,冇人需要咁多麵包..
(1 serving = 1 塊方包)

成日亂UP 28 ..
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1793^#

發表於 15-10-1 23:09 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-10-1+23:07+

原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-10-1 23:07 編輯

咁初期果個金字塔合理好多wor

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1794^#

發表於 15-10-1 23:17 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-10-1 23:09
咁初期果個金字塔合理好多wor

係的 ,睇落好合理睇埋哩度換算

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1795^#

發表於 15-10-1 23:22 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-10-1 22:48
咁你俾錢餓自己又……

話時話，餓瘦咗幾多?

2磅

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1796^#

發表於 15-10-1 23:26 |只看該作者

引用：Quote:hotracy918+發表於+15-10-1+22:48+咁

原帖由 qwe789 於 15-10-01 發表
2磅

間野收咁貴，真係激氣，好彩而家有教主

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1797^#

發表於 15-10-1 23:27 |只看該作者

引用：Quote:hotracy918+發表於+15-10-1+23:09+咁

原帖由 goddamnit 於 15-10-01 發表
係的 ,睇落好合理睇埋哩度換算

份量咁少點夠飽

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1798^#

發表於 15-10-1 23:29 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-10-1 23:26
間野收咁貴，真係激氣，好彩而家有教主

係餓死才有2磅

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1799^#

發表於 15-10-1 23:32 |只看該作者

引用：Quote:hotracy918+發表於+15-10-1+23:26+間

原帖由 qwe789 於 15-10-01 發表
係餓死才有2磅

坦白講，餓死先得2磅，咁食番正常咪唔止重2磅，你係唔係減好少磅數，咁而家有冇話減咗幾多?

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1800^#

發表於 15-10-1 23:37 |只看該作者

hotracy918 發表於 15-10-1 23:32
坦白講，餓死先得2磅，咁食番正常咪唔止重2磅，你係唔係減好少磅數，咁而家有冇話減咗幾多?

...

奉行教主療法, 低見15磅, average 11磅

點評

michellewmwong

發表於 15-10-3 19:02

ABCFamily123

發表於 15-10-2 15:34