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侯爵府

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畀面勳章


1781#
發表於 12-6-28 18:36 |只看該作者
ying523 發表於 12-6-28 18:27
岩岩跳完紅帽成身汗如果想減背肌,call機肉同手擘拜拜肉跳邊隻好呀



...
紅帽已包括左你想減的部位啦.


侯爵府

積分: 23829

畀面勳章


1782#
發表於 12-6-28 18:39 |只看該作者
我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分享, 仲有...我打得咁辛苦,成編文咁長, 點知.......有人pm新人sell 多燕套碟!!!!!!

咁樣做, 唔知道d人會誤會我咁落力分享係為咩, 以為的想賺錢做生意咁. 真係好嬲!


(咖啡妹於28/06/2012聲明)***我分享只係為左大家有得瘦,同埋得到呢套碟的正確使用方式, 有jm同我講, 有人pm賣呢套碟! 請做<生意人士>唔好利用我個分享pm人搵錢, 免得我水洗唔清!!!!如果要做生意請去二手市場開po*****


大宅

積分: 2674


1783#
發表於 12-6-28 18:40 |只看該作者
打卡: 灰帽 (跳左幾日..發現手臂有firm..)
今日學跳紅帽 (勁流汗..比灰帽還要多!)
想問下..伸展..係咪一定要買"做完美線條"個本書先有?!
因上網搵唔到!!!

冇節食...不過肥膩野戒左..肉少左!!!希望有效果!!!
呢到好多人跳...好有鼓勵作用!!!!


珍珠宮

積分: 31572


1784#
發表於 12-6-28 20:12 |只看該作者
想問下如果做完一隻碟,第2日冇冤痛,是否=冇做過/唔夠力做????但我昨天跳左3次,今日累到而家都未跳....

出世:3.52KG
1個月:5KG
2個月:6.06KG
3個月:7.28KG
4個月:7.69KG
6個月:8.7KG


大宅

積分: 3070


1785#
發表於 12-6-28 20:14 |只看該作者
回覆 the8 的帖子

係唷!一齐努力!!!


男爵府

積分: 6914


1786#
發表於 12-6-28 20:29 |只看該作者
回覆 BaoBaoMami 的帖子

好野,又多一成員。


子爵府

積分: 10108


1787#
發表於 12-6-28 20:31 |只看該作者
cherry_elc 發表於 12-6-28 18:14
你地係咪跟足佢跳哂30分鐘架??另外有隻MET係邊套??
真係SORRY呀...太多野問,希望唔會煩到你 ...

我喺簡D我做到的動作做, 大約25分鐘左右

MAT喺着黃色衫


水晶宮

積分: 73115


1788#
發表於 12-6-28 20:32 |只看該作者
今曰下午去旺角買左 Body Ball, 想試新嘢!


男爵府

積分: 8008


1789#
發表於 12-6-28 23:11 |只看該作者
打卡: 啞呤


男爵府

積分: 8008


1790#
發表於 12-6-28 23:15 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-6-28 18:39
我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分享, 仲有...我打得咁辛苦,成編文咁長, 點知.......有人pm新人sell ...
咁過份, 我地不嬲只係分享, 唔會涉及金錢
想搵生意既唔該行遠少少


男爵府

積分: 5137


1791#
發表於 12-6-28 23:53 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區(2)

打卡:啞鈴+紅帽




男爵府

積分: 5137


1792#
發表於 12-6-28 23:56 |只看該作者

引用:我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分

原帖由 PAYESI 於 12-06-28 發表
我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分享, 仲有...我打得咁辛苦,成編文咁長, 點知.......有人pm新人sell ...
coffee小姐息怒,唔好理D冇聊人。




大宅

積分: 3350

2018復活節勳章 DHA勳章 BK Milk勳章 畀面勳章


1793#
發表於 12-6-29 00:00 |只看該作者
本帖最後由 ting1227 於 12-6-29 00:00 編輯

今晚第一次跳紅帽!!


琥珀宮

積分: 158843

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1794#
發表於 12-6-29 00:09 |只看該作者
BK apps 成日都上唔到


琥珀宮

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1795#
發表於 12-6-29 00:10 |只看該作者
打咭, 紅帽 + mat


別墅

積分: 545


1796#
發表於 12-6-29 00:42 |只看該作者
打卡,一邊做stepper一邊看伸展操dvdmouth:然後隻貓爬上我部tv
同我將音量調較到零

ps:coffee小姐,請息怒,不要理破壞規舉的人,我相信各jm都不會理會他們!


子爵府

積分: 13178


1797#
發表於 12-6-29 00:51 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-6-28 18:39
我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分享, 仲有...我打得咁辛苦,成編文咁長, 點知.......有人pm新人sell ...
親愛的,唔好嬲,大家都知咩事架嘞,唔好放喺心到
我愛我個囝,愛到變做鬼..


男爵府

積分: 8707


1798#
發表於 12-6-29 00:56 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

打卡,mat



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


子爵府

積分: 13178


1799#
發表於 12-6-29 00:56 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-6-28 13:28
唔怪得阿蘭你唔見左啦.......
痛到流眼淚,我都唔明,我三十有三,仲已經生過囝,但因咩事都仲咁痛架呢??食開隻止痛藥又買唔番,是但食咗老公嘅先,跟住就不停標冷汗,唉,每個月呢幾人真係好難過,有d想快d收經..
我愛我個囝,愛到變做鬼..


男爵府

積分: 8707


1800#
發表於 12-6-29 00:57 |只看該作者

引用:我好嬲,我真係好嬲,+我開貼出來係想大家分

原帖由 PAYESI 於 12-06-28 發表
我好嬲,我真係好嬲, 我開貼出來係想大家分享, 仲有...我打得咁辛苦,成編文咁長, 點知.......有人pm新人sell ...
啲人成機抽水
好過份!



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”

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