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珍珠宮

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1821#
發表於 15-5-28 11:28 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-28+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-28 發表
我老公朋友成日都話我食咁少,食少少就飽,佢地見我身形咁樣所以就覺得我唔應該食咁少就會飽



...
我睇書睇到哩一段
食得少都唔係唔會肥
反而食得少更易肥

These rats, like Mayer’s mice, are genetically predisposed to get fat. When Zucker rats are put on a calorie-restricted diet from the moment they’re weaned from their mothers’ milk, they don’t end up leaner than their littermates who are allowed to eat as much as they want. They end up fatter. They may weigh a little less, but they have just as much or even more body fat.



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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1822#
發表於 15-5-28 11:28 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-5-28 11:18
。。。。只食蛋白,一隻蛋得番 1/4 卡路里
液體食物全部都係飲卡路里

我好討論蛋黃, 個口感好差


咁我明天都係雙蛋雙扒, 走左蛋黃, 飲盒奶補數啦


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1823#
發表於 15-5-28 11:28 |只看該作者

引用:Quote:cmsm+發表於+15-5-28+10:39+因為我身

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
我都好重, 而家19尾, 我朝朝早去急步行,其實真係只係快過行少少,不過心跳率應該係OK ...
最高峰時間我都試過接近200,真係好恐怖
行兩行就出哂汗,做咩都提唔起勁,
所以我好想減肥,唔需要太輕,去到140-150都心滿意足,
所以家下要減30-40磅




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1824#
發表於 15-5-28 11:30 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+10:39+其

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
原地踏步係咪要好急咁踏? 我以前係屋企試過, 好似怪怪地唔知點咁, 不過邊度都唔駛去夠方便... ...
唔駛急,心跳會慢慢推上去

推得太快都唔係好事
我會係十分鐘多啲到目標,然後睇下維持定轉高強度




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1825#
發表於 15-5-28 11:30 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-28 10:40
除非好有定力,上次食我甜品都係樣樣咬一啖... 但冇再想食落去既沖動,純粹滿足好奇心



...
不過我自從以前自己整過甜品之後, 就對CHEESE CAKE果D無晒興趣, 未學整之前我係勁鍾意食
而家對我最吸引力既係MACARON...其實勁甜, 我真係淨係鍾意塊餅


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1826#
發表於 15-5-28 11:30 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-28+發

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1827#
發表於 15-5-28 11:30 |只看該作者
ABCFamily123 發表於 15-5-28 11:16
牛奶有卡路里㗎。

睇多教主講個句說話幾次我先明

知道點解唔好飲卡路理了


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1828#
發表於 15-5-28 11:31 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:18+。

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
我好討論蛋黃, 個口感好差
走蛋黃就唔好食蛋,直接食雞胸算啦



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1829#
發表於 15-5-28 11:31 |只看該作者
kin818kin 發表於 15-5-28 10:46
原地踏都要熱身同 Cooldown咁講究﹗

有地墊可以唔著鞋嗎?
熱身同COOLDOWN做D乜動作呀? 拉筯??


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1830#
發表於 15-5-28 11:32 |只看該作者

引用:Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-28+10:40+

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
不過我自從以前自己整過甜品之後, 就對CHEESE CAKE果D無晒興趣, 未學整之前我係勁鍾意食
而家對我最吸引力 ...
識整就知乜事



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1831#
發表於 15-5-28 11:33 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-5-28 11:31
走蛋黃就唔好食蛋,直接食雞胸算啦


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1832#
發表於 15-5-28 11:33 |只看該作者

引用:Quote:kin818kin+發表於+15-5-28+10:46+原

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
熱身同COOLDOWN做D乜動作呀? 拉筯??
可以搵 Jillian 啲操,或者 t25睇,t25 『只睇佢 alpha 熱身』同 cooldown,唔好跟住跳
佢套操一啲都唔友善



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1833#
發表於 15-5-28 11:33 |只看該作者
cmsm 發表於 15-5-28 11:00
人地怕生保嘛
其實做運動最好係自己一個, 好多時有朋友一齊都係HEA多....

點評

talkative    發表於 15-5-28 11:43


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1834#
發表於 15-5-28 11:34 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit+發表於+15-5-28+11:31+走

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
食蛋就係為左佢隻黃既脂肪同營養



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1835#
發表於 15-5-28 11:35 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-28+發表

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1836#
發表於 15-5-28 11:36 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

終於食哂所有沙甸 ...
冇調味既唔好食



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1837#
發表於 15-5-28 11:39 |只看該作者
呢度D POST去得太快, 啱啱做完野都要睇一輪先睇晒....


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1838#
發表於 15-5-28 11:39 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表人地怕

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
我減肥只會focus喺自己要努力跳,努力減,有人陪反而唔太鐘意
因為我怕自己一個動力唔夠,轉過頭就唔會再去做,
有伴的話,可以互相push下對方




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1839#
發表於 15-5-28 11:39 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

動物測試

As animals starve, and the same is true of humans, they consume their muscles for fuel, and that includes, eventually, the heart muscle. As adults, these obese animals are willing to compromise their organs, even their hearts and their lives, to preserve their fat.



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1840#
發表於 15-5-28 11:40 |只看該作者

引用:呢度D+POST去得太快,+啱啱做完野都要睇一輪

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
呢度D POST去得太快, 啱啱做完野都要睇一輪先睇晒....
冇得追架



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