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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛(PART 3)

美容扮靚今日: 20|主題: 138226

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樓主: chan123

米施洛(PART 3) [複製鏈接]

90 919293 94...149

lazylake

男爵府

積分: 6545

1821^#

發表於 10-7-31 22:41 |只看該作者

其實我覺得POST出嚟唔係咁好,同埋如果個個都話自己JOIN過我地都係個餐單,好似唔係咁好~不如你試下再搵下啦~

原帖由 onionbb 於 10-7-31 22:30 發表
我都想要這些餐單份量喔,
我2年前也在米記減的,
最近又想減返, 但已找不到綠色的書仔-> 記錄每餐吃的份量等等

我想要M1670, 1370...及不同餐的份量呢
大家可否POST出來呢,
而家在努力PART 2 追緊POST.........

...

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onionbb

禁止訪問

積分: 1732

1822^#

發表於 10-7-31 23:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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ellen820

民房

積分: 26

1823^#

發表於 10-8-1 04:05 |只看該作者

你地D post去得好快呀...

等我報告吓先~
我join個plan係6+3,由17/7開始,
到30/7,已經減左5.6磅嘞~~

不過可能我真係太肥... 望落去唔多覺有瘦左囉...
我之前一路都好乖,無偷食,又一個星期做3-4晚運動,營養師話我個進度非常好,比佢預計快左成倍喎~~
不過佢又話應該可以再快D...

我由一開始就食緊M85,早兩日同佢講我覺得自己好似有D水腫,佢就叫我食左2日沙律餐,上去覆磅輕左成1.3磅...覆完診,叫我食2日M85之後又食薯湯餐... 下個星期2去覆診,唔知會唔會再落咁多呢?? (我今晚終於都忍唔住,有朋友生日,食左壽司,烏東,再食左2件古古力蛋糕...

mouth: 我諗唔連續做返3日運動都唔掂呀...

)

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fc1668

男爵府

積分: 7814

1824^#

發表於 10-8-1 09:37 |只看該作者

但係食得多會好鬼飽麻,係我本身食野都唔多,咁我試下食多啲喇,健康既野~運動為持係45分鐘一日.希望可以再落磅, 多謝妳既提醒呀

原帖由 manyu0826 於 10-7-31 19:56 發表
食得少唔代表會瘦架, 因為食得少就會減底新陳代謝, 仲易肥呀, 最緊樣樣都食, 但又唔好過量同做運動, 咁就可以提升番個新陳代謝.

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mamasam

複式洋房

積分: 242

1825^#

發表於 10-8-1 16:04 |只看該作者

原帖由 ellen820 於 10-8-1 04:05 發表
你地D post去得好快呀...
等我報告嚇先~
我join個plan係6+3,由17/7開始,
到30/7,已經減左5.6磅嘞~~
不過可能我真係太肥... 望落去唔多覺有瘦左囉...
我之前一路都好乖,無偷食,又一個星期做3-4晚 ...

第一個月可以減成10磅架....加油加油

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heitongtong

別墅

積分: 741

1826^#

發表於 10-8-1 19:54 |只看該作者

佢無叫我做web star ar...

所以...如果我要join kf plan....就真係要認真考慮下...因為始終都係錢...

elong...你又點睇呢?....如果係你..你又會唔會join呢...?定係靠自己?

原帖由 elong 於 10-7-31 14:13 發表

哇~厲害啊！！！
超額完成
你減得甘好，
拒有無問你做唔做web star呀？
做web star可以free一年keep fit plan
我好想好想好想做啊~~~
雖然要"抛頭露面",但唔洗錢有keep fit plan嘛！
不過我而家仲behind緊program少少（好似1-2 ...

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tomatolala

大宅

積分: 1567

1827^#

發表於 10-8-1 22:11 |只看該作者

elong,
hehe...我在港已開始放肆，上左2磅，去日本再大吃大喝，真係好似食返呢半年來食少左的野，esp. 雪糕、全脂好味奶、肥牛...又升2 lbs...
昨日吃了2餐SW, 晚餐吃泰國野，超肥...
今早輕了1 lb.
本來希望明早再輕1 lb...but剛吃了個菠蘿飽！

原帖由 elong 於 10-7-31 14:11 發表
wa
減完肥大吃大喝都仲keep到
好羡慕呢~
我都希望第日減完可以甘
間中放肆下，之後用米記方法減返
甘先有人生樂趣嘛

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elong

伯爵府

積分: 16847

1828^#

發表於 10-8-1 22:21 |只看該作者

原帖由 heitongtong 於 10-8-1 19:54 發表
佢無叫我做web star ar...

所以...如果我要join kf plan....就真係要認真考慮下...因為始終都係錢...

elong...你又點睇呢?....如果係你..你又會唔會join呢...?定係靠自己?

...

如果係我我都唔想再比錢
我應該唔會join
或者因為今次我係好大決心去減肥
所以我對自己好有信心可以keep到
但如果你對自己無太大信心，又錢多的話不妨join
因為可能一年當中向飲食上遇到問題
可以每月見一次一次過問曬

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elong

伯爵府

積分: 16847

1829^#

發表於 10-8-1 22:34 |只看該作者

今日我有3位朋友入南丫島玩
我就做大廚
整左薯湯，漢堡包
粟米紅腰豆沙律，白汁長通粉，木糠蛋糕
朋友都覺得我地減肥的食物其實都唔係甘寡
原來都可以好豐富，
我屋企得zero cream soda
拒地都覺得同普通cream soda無分別，一樣好飲
拒都話個薯湯好好飲，
漢堡包好好食，
沙律唔洗dressing都好好食
8月尾拒地再黎
我打算會整chan123 post出來果個蘋果批（米記食譜）
同荔枝奶凍做甜品
其他食咩再稔
唔知大菜糕要向邊到買呢？

[ 本帖最後由 elong 於 10-8-1 22:35 編輯 ]

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elong

伯爵府

積分: 16847

1830^#

發表於 10-8-1 22:38 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-1 22:11 發表
elong,
hehe...我在港已開始放肆，上左2磅，去日本再大吃大喝，真係好似食返呢半年來食少左的野，esp. 雪糕、全脂好味奶、肥牛...又升2 lbs...
昨日吃了2餐SW, 晚餐吃泰國野，超肥...
今早輕了1 lb.
本來希望明早再輕1 lb...bu ...

哇你好似越來越大膽
菠蘿包都敢食
不過見你甘
我稔到如果我減完肥以後自己就住黎食都可以食呢d肥野
真係幾開心
雖然減肥係女人一生的事業
但可以間中開心下真係幾好

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tomatolala

大宅

積分: 1567

1831^#

發表於 10-8-1 22:50 |只看該作者

elong,
其實我減肥以來，只是第3次吃菠蘿飽！好乖啦！

之前只敢吃半個，試過仲吃菠蘿油，不過只夾好薄姐。今晚吃了大半個，

因午餐吃得少，故計晒全日應該唔超額---1600,或只超少少fat lor.
明日要踩返半粒鐘stepper, hea足10日沒運動，郁返一定好腳軟...風流得耐，要還lar

！

原帖由 elong 於 10-8-1 22:38 發表

哇你好似越來越大膽
菠蘿包都敢食
不過見你甘
我稔到如果我減完肥以後自己就住黎食都可以食呢d肥野
真係幾開心
雖然減肥係女人一生的事業
但可以間中開心下真係幾好 ...

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luckybabymama

大宅

積分: 3921

1832^#

發表於 10-8-1 22:52 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-8-1 22:21 發表

如果係我我都唔想再比錢
我應該唔會join
或者因為今次我係好大決心去減肥
所以我對自己好有信心可以keep到
但如果你對自己無太大信心，又錢多的話不妨join
因為可能一年當中向飲食上遇到問題
可以每月見一次一次過問 ...

我咪冇join啦..但係真係會肥番呀,我已經肥番差不多有十磅,不過而家又自己開始跟番之前D餐單自行減肥,同埋有大家姊妹幫助,應該會成功啦....我都唔大貪只係想減番十磅啫...哈哈

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mamasam

複式洋房

積分: 242

1833^#

發表於 10-8-1 22:52 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-8-1 22:38 發表

哇你好似越來越大膽
菠蘿包都敢食
不過見你甘
我稔到如果我減完肥以後自己就住黎食都可以食呢d肥野
真係幾開心
雖然減肥係女人一生的事業
但可以間中開心下真係幾好 ...

見到D野食就開心，我仲有1.5月監控期，營養師話減到幾多都要開始KEEP啦...今晚我都食大餐，買左ABCD媽介紹的LOW SODIUM意粉醬整肉醬意粉、LOW FAT 芝士焗帶子西蘭花、仲有蜜糖焗雞翼..不過我冇食..之後再來ZERO可樂,真HAPPY

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tomatolala

大宅

積分: 1567

1834^#

發表於 10-8-1 22:58 |只看該作者

JHsbb ,
去茶餐廳lor...我成日去架！
阿仔吃粟米肉粒飯、鮮茄牛肉飯之類，你可share1.5-2碗仔飯，少汁，吃幾片肉。
我仔大食，唔洗share,我多數吃牛丸/雲tun湯米/火腿通/ 奶醬多士(一次半次la)，HOT，夠飽又唔超標！

原帖由 JHsbb 於 10-7-31 14:59 發表
係地就好啦, 起碼你地個營養師比你地出街食, 我個營養師叫我直頭係屋企食, 唔好出街食, 就算食都係食粥及壽司4件(蟹柳)........老實講, 我話個仔放暑假, 有乜可能成日係屋企食, 同佢出街都出街食啦, 粥我個仔又唔LIK ...

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tomatolala

大宅

積分: 1567

1835^#

發表於 10-8-1 23:00 |只看該作者

mamasam,
咁你達target未？如未都沒得減嗎？咁嚴？

原帖由 mamasam 於 10-8-1 22:52 發表

見到D野食就開心，我仲有1.5月監控期，營養師話減到幾多都要開始KEEP啦...今晚我都食大餐，買左ABCD媽介紹的LOW SODIUM意粉醬整肉醬意粉、LOW FAT 芝士焗帶子西蘭花、仲有蜜糖焗雞翼..不過我冇食..之後再來ZERO可樂,真HA ...