美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138100

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發表於 14-12-11 07:36 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-12-11 07:51 編輯

summerbabe 發表於 14-12-10 22:45
謝謝你回覆呀
你做20mins jumping jacks咁犀利嘅，請問你係連續做20mins or 抖吓做吓呢？
我好渣呀 ...

我是做hiit網上黑人哥哥的片段，是狂做20秒休息10秒的循環，20分鐘完成後狂爆汗!
早期我跟10分鐘片時，只可做5分鐘左右，是慢慢加分鐘完成。

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發表於 14-12-11 07:45 |只看該作者

summerbabe 發表於 14-12-10 22:54
另外想請問你食邊款、邊個名牌子麥包？
因為我5:2唔敢食麵包，我去過大惠康專買麵包counter，睇過D全麥包包 ...

我吃嘉頓的。52唔一定要吃麵包，我只是開工時貪方便而已。現時天氣凍可選蕃薯或烏冬也不錯!

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發表於 14-12-12 11:05 |只看該作者

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早餐如果食沖牛奶個d麥片唔知得唔得呢

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發表於 14-12-12 12:50 |只看該作者

nikkole 發表於 14-12-12 11:05
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早餐如果食沖牛奶個d麥片唔知得唔得呢

可以吃但可能只可吃少量，恐怕您好快會肚餓!

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發表於 14-12-12 13:09 |只看該作者

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咁唔抵食~等我再睇下有咩又飽又抵食

跟住我都想加入52!!

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發表於 14-12-12 13:13 |只看該作者

nikkole 發表於 14-12-12 13:09
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咁唔抵食~等我再睇下有咩又飽又抵食跟住我都想加入52!!

可以考慮蕃薯!

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發表於 14-12-12 13:22 |只看該作者

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收到, 今晚去入定貨先!!!唔該曬你呀!

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爸爸豬

珍珠宮

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發表於 14-12-12 13:56 |只看該作者

引用：Quote:summerbabe 發表於 14-12-2 14:42 咁

原帖由 ac0840 於 14-12-02 發表
估計走醬魚柳包約277左右，是唔多健康的做法。
52主要減重，運動消脂比較好!
...

請問點減體脂,我係輕了,但體脂有34%,救命

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發表於 14-12-12 14:53 |只看該作者

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我想問下個水煮蛋係咪食埋蛋王架?

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發表於 14-12-12 15:04 |只看該作者

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我都想知道有関個磅的資料呀，可否pm埋我？ Thank you

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發表於 14-12-12 20:55 |只看該作者

爸爸豬發表於 14-12-12 13:56
請問點減體脂,我係輕了,但體脂有34%,救命

帶氧運動加肌肉訓練！

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發表於 14-12-12 20:57 |只看該作者

nikkole 發表於 14-12-12 14:53
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我想問下個水煮蛋係咪食埋蛋王架?

我會連蛋黃吃，您自己喜歡！

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發表於 14-12-12 20:59 |只看該作者

nikkole 發表於 14-12-12 15:04
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我都想知道有関個磅的資料呀，可否pm埋我？ Thank you

現在至14號永x百貨T牌脂肪磅做特價，可去看看！

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nc2000

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發表於 14-12-12 23:54 |只看該作者

引用：Quote:nikkole 發表於 14-12-12 15:04 回覆

原帖由 ac0840 於 14-12-12 發表
現在至14號永x百貨T牌脂肪磅做特價，可去看看！

我都想買返個，邊款好？幾錢？

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chung_ma

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發表於 14-12-13 00:30 |只看該作者

我剛買左，因有積分，買過貴的，Omron HBF-701

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chung_ma

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發表於 14-12-13 00:32 |只看該作者

另有一個$500 幾都唔錯

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summerbabe

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發表於 14-12-13 01:29 |只看該作者

引用：Quote:summerbabe 發表於 14-12-10 22:54

原帖由 ac0840 於 14-12-11 發表
我吃嘉頓的。52唔一定要吃麵包，我只是開工時貪方便而已。現時天氣凍可選蕃薯或烏冬也不錯! ...

謝謝你意見呀，蕃薯點計算好呢？
我今日响Sogo超市見到日本紅色皮嘅蕃薯仔細細條一袋有幾條果D，可以食幾多呢？屋企又冇磅

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發表於 14-12-13 12:22 |只看該作者

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唔該曬, 下星期開始!!!

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