美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138227

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發表於 10-8-1 23:13 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-1 23:03 發表
lucky,
想知你用幾耐時間去肥返10 lbs...我好驚跑你後塵... 我要快快收復失地至得，3磅內就易搞d.

我至衰是減肥最後先瘦面，但一肥就面脹先，我肥返幾磅，昨日見到99,佢即話我飽滿左、靚左，連我姑奶都 ...

tomatolala:妳不用驚起碼我睇妳都係D單骨人同埋面瘦,我又唔同妳啦,我係雙骨人同面大呀,最緊要係我好易肥D人所以妳有排都唔會捕我後塵呀.....

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chan123

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發表於 10-8-1 23:15 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-8-1 22:34 發表
今日我有3位朋友入南丫島玩
我就做大廚
整左薯湯，漢堡包
粟米紅腰豆沙律，白汁長通粉，木糠蛋糕
朋友都覺得我地減肥的食物其實都唔係甘寡
原來都可以好豐富，
我屋企得zero cream soda
拒地都覺得同普通cream soda無分別，一 ...

elong,
你好犀利呀!
簡直係出色嘅大廚呀!
大菜絲在超市有得賣，
通常放係紅豆/馬荳/腐竹嘅貨架度，
不過荔枝係未過咗當"造"呢?
或者考慮轉龍眼啦,我諗都唔錯啩!
又或者桂花糕，昨天買咗桂花，
過兩日我會試整...希望成功啦!

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mamasam

複式洋房

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發表於 10-8-1 23:21 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-8-1 23:09 發表

嘻嘻..我大約半年啦,不過我冇大飲大食呀,只不過食番正常晚飯,可能係比以前冇甘清啦....因為始終覺得自己減完肥都會有少少放肆掛...不過而家都唔敢啦.. ...

好驚呀,我減肥仲勤力過返工,咁辛苦減了廿幾磅唔好肥番呀

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chan123

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發表於 10-8-1 23:25 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-1 22:11 發表
elong,
hehe...我在港已開始放肆，上左2磅，去日本再大吃大喝，真係好似食返呢半年來食少左的野，esp. 雪糕、全脂好味奶、肥牛...又升2 lbs...
昨日吃了2餐SW, 晚餐吃泰國野，超肥...
今早輕了1 lb.
本來希望明早再輕1 lb...bu ...

tomatolala,
嘩!菠蘿飽你都敢食呀?
我由減肥開始到而家keep fit都未食過一啖呀!
我真係冇勇氣囉!
你又做咗個壞榜樣比D師妹啦!
就罸你多做30分鐘運動啦!

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luckybabymama

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1845^#

發表於 10-8-1 23:33 |只看該作者

原帖由 mamasam 於 10-8-1 23:21 發表

好驚呀,我減肥仲勤力過返工,咁辛苦減了廿幾磅唔好肥番呀

mamasam:我支持妳呀....唔會同我一樣

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chan123

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1846^#

發表於 10-8-1 23:34 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-8-1 23:09 發表

嘻嘻..我大約半年啦,不過我冇大飲大食呀,只不過食番正常晚飯,可能係比以前冇甘清啦....因為始終覺得自己減完肥都會有少少放肆掛...不過而家都唔敢啦.. ...

我曾經睇過一篇報導話:
成功減肥後，如果能夠保持體重6個月至5年，
反彈機會比較細，所以成功減肥後都不能掉以輕心，
我自己就join咗 keep fit plan，
等自己習慣留意體重，
一重多過2lbs，就要自己調節返，
唔比自己再重番...

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1847^#

發表於 10-8-1 23:34 |只看該作者

我個仔就係食粟米肉粒飯(出街食佢只食呢味), 營養師都唔比我食呀, 死唔死丫, 我又唔係減得唔好, 我已經係無乜運動狀態下都瘦左21.4LBS, 已經達左我自己要求目標, 營養師都知道, 佢自己仲話仲有時間, 試吓減埋落去, 我老公都話我依傢好FIT叫我唔好再瘦.....好似你咁講去茶餐廳食先, 因為我地2個都O岩食, 最慘係我屋企樓下無茶餐廳呢...要行過去對面屋苑...

原帖由 tomatolala 於 10-8-1 22:58 發表
JHsbb ,
去茶餐廳lor...我成日去架！
阿仔吃粟米肉粒飯、鮮茄牛肉飯之類，你可share1.5-2碗仔飯，少汁，吃幾片肉。
我仔大食，唔洗share,我多數吃牛丸/雲tun湯米/火腿通/ 奶醬多士(一次半次la)，HOT，夠飽又唔超標！
...

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1848^#

發表於 10-8-1 23:43 |只看該作者

仲有我無做運動佢會對我黑面, 所以我都會對返佢黑面, 我話我湊住2個小朋友, 佢地又痴身又細個, 我點做? 由朝早7點幾起身同大仔返學至夜晚攪埋屋企D野, 都成點幾兩點, 未計我自己私人空間時間, 需然家中有工人, 但佢都要做返佢負責O既野架嘛, 佢都好忙架, 由7點幾起身至夜晚成10點幾先有得瞓, 期間未停過架, 有時我都頂唔順要瞓一陣(因為舊年我有一場大病, 我以為唔可以操勞, 一定要夠瞓), 有時我老公都會問我係咪之前個病攪到又攰返, 佢都好WORRY, 但我個營養師佢又未結婚, 又無小朋友, 佢係唔會明白身為全職媽媽個種辛勞, 我老公份工又比正常人早返夜收, WEEKEND紅假又要返工, 工人放假咪一條友自己湊2個, 攰爆, 我咪又要照顧到夜晚夠埋佢地瞓覺, 我同親個仔瞓就一定瞓著埋, 我個女仲細, 放佢落床自己瞓, 唔駛理佢....我唔係唔想做, 我真係連休息時間都唔夠, 點做....有時係等亞仔返左學就會去游水囉.......依傢放緊暑假, 游鬼咩.....

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1849^#

發表於 10-8-1 23:45 |只看該作者

KEEP FIT PLAN幾錢呀, 我個營養師係我一見佢時就講喇, 跟住JOIN到一半又提....我記得好似係1800 1年

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heitongtong

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1850^#

發表於 10-8-2 00:11 |只看該作者

無錯..keep fit plan係1800 1年..每個月見營養師一次...每次都係見大約10-15分鍾

原帖由 JHsbb 於 10-8-1 23:45 發表
KEEP FIT PLAN幾錢呀, 我個營養師係我一見佢時就講喇, 跟住JOIN到一半又提....我記得好似係1800 1年

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1851^#

發表於 10-8-2 00:31 |只看該作者

我諗我多數唔會JOIN, 我覺得好唔抵

原帖由 heitongtong 於 10-8-2 00:11 發表
無錯..keep fit plan係1800 1年..每個月見營養師一次...每次都係見大約10-15分鍾

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安安太太

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好媽媽勳章醒目開學勳章

1852^#

發表於 10-8-2 09:49 |只看該作者

我諗keep fit plan都係控制心靈的妙藥多於一切!

不過我有排都未到要join keep fit plan的地步!

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

1853^#

發表於 10-8-2 10:59 |只看該作者

原帖由 安安太太 於 10-8-2 09:49 發表
我諗keep fit plan都係控制心靈的妙藥多於一切!

不過我有排都未到要join keep fit plan的地步!

都係架...
不過我join係因為我有糖尿病
我需要有人mon住我的血糖
同埋...佢會幫我睇埋個藥的進度
要加藥或係時候減藥
佢會開聲...
上次減藥也係佢先提議...而醫生才agree我係要減藥

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tomatolala

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1854^#

發表於 10-8-2 11:58 |只看該作者

JHsbb,
你三餐在外食嗎？食茶餐廳果餐咪寫在家吃lor

唔好激氣，自己調動啦，唔太油就得！
可能你個營養師唔夠靈活啦:;pppp: ...粟米肉粒飯,少汁，係食得架！
講真---如果餐餐在家吃得好清淡又夠運動的都唔洗去米記啦！
營養師應該設計一套配合你生活模式的餐單，比你輕鬆減肥，同以後都keep到！你是家庭主婦，平日飲食好易就，只是放假食大d, 平日食返清就得！
我營養師會set我週六、日free d, eg, 1400/ 1600之類。Monday就吃蕃薯餐去返水！超易跟！

原帖由 JHsbb 於 10-8-1 23:34 發表
我個仔就係食粟米肉粒飯(出街食佢只食呢味), 營養師都唔比我食呀, 死唔死丫, 我又唔係減得唔好, 我已經係無乜運動狀態下都瘦左21.4LBS, 已經達左我自己要求目標, 營養師都知道, 佢自己仲話仲有時間, 試吓減埋落去, ...

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tomatolala

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1855^#

發表於 10-8-2 12:02 |只看該作者

Lucky,
我塊面好似pizza咁圓架

，你認錯人？

原帖由 luckybabymama 於 10-8-1 23:13 發表

tomatolala:妳不用驚起碼我睇妳都係D單骨人同埋面瘦,我又唔同妳啦,我係雙骨人同面大呀,最緊要係我好易肥D人所以妳有排都唔會捕我後塵呀.....

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SAM女

複式洋房

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發表於 10-8-2 12:02 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-8-1 22:34 發表
今日我有3位朋友入南丫島玩
我就做大廚
整左薯湯，漢堡包
粟米紅腰豆沙律，白汁長通粉，木糠蛋糕
朋友都覺得我地減肥的食物其實都唔係甘寡
原來都可以好豐富，
我屋企得zero cream soda
拒地都覺得同普通cream soda無分別，一 ...

[ 本帖最後由 SAM女於 10-8-2 12:07 編輯 ]

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tomatolala