美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138240

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發表於 07-3-9 12:51 |只看該作者

RE: crane/bird pose

re : 床褥

我想買張床褥, 你地有無好介紹呀?

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olivialee_

洋房

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發表於 07-3-9 13:30 |只看該作者

RE: crane/bird pose

jandt,

我覺得sinomax幾好.特別係可以自由配搭軟硬的位置.

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發表於 07-3-9 14:13 |只看該作者

RE: crane/bird pose

jandt818 寫道:
re : 床褥

我想買張床褥, 你地有無好介紹呀?

Tempur

better a witty fool than a foolish wit

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發表於 07-3-9 14:18 |只看該作者

RE: crane/bird pose

Re : Sinomax & Tempur

TEMPUR 未聽過呀，　ｓｏｇｏ有無呢　？
ｓｉｎｏｍａｘ幾錢左右呢　？　成十年無買過了

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發表於 07-3-9 14:23 |只看該作者

RE: crane/bird pose

jandt818 寫道:
Re : Sinomax & Tempur

TEMPUR 未聽過呀，　ｓｏｇｏ有無呢　？
ｓｉｎｏｍａｘ幾錢左右呢　？　成十年無買過了

c-bay sogo有,仲可以try.
i am using their pillow now. perfect!
their material come from NASA.

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發表於 07-3-9 14:25 |只看該作者

RE: yoga life school

which course u gonna join?
seems we missed the 1st one or two lessons? need to wait next time?

let me know ,pls.

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發表於 07-3-9 14:29 |只看該作者

RE: yoga life school

bibi808 寫道:
which course u gonna join?
seems we missed the 1st one or two lessons? need to wait next time?

let me know ,pls.

we missed the existing session, i will join the next saturday session, seems started in May

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發表於 07-3-9 15:32 |只看該作者

RE: yoga life school

jandt

ok, we keep in view of this matter!
don't miss it again again & again!!!

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發表於 07-3-9 15:59 |只看該作者

RE: yoga life school

bibi808 寫道:
jandt

ok, we keep in view of this matter!
don't miss it again again & again!!!

我一直都等條腰好之嘛, 唔係pure咁多免費既workshop都殺哂啦, professor既workshop都走唔甩架啦, 但一個一個通通放棄後, 連asana既蟲蟲咬都放底埋啦, 做唔到asana咪做meditation & pranayama囉, 一樣係yoga之嘛...

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1851^#

發表於 07-3-9 16:31 |只看該作者

RE: yoga life school

jandt
right, asana is only 1/8 in yoga!
ppl always put too much energy in it !

we need to learn much more besides asana!
do u agree

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pluie

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發表於 07-3-9 16:35 |只看該作者

RE: crane/bird pose

jandt,

床褥我冇咩考究. 不過如果你想買屍淋百爛, 可以有六折.

olivia,

好呀, 我地果日早d 起身去唱歌.

咁星期六麻煩你幫我霸個有利位置, 不過唔要對正stage 架. 又唔要第一行呀!

hatha (m) 我地可以easter holiday 平日搵日去試呀. weekday 朝早少d 人.

rabbit,

我唔只濕濕前面d 陰, 我要成個頭濕晒.

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olivialee_

洋房

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發表於 07-3-9 17:07 |只看該作者

RE: crane/bird pose

pluie,

咁我星期六幫你霸位啦．第二行左邊.
workshop開始你唔係只可以返香港一日咩?我都想平日試,我2/4就放假lu

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發表於 07-3-9 17:27 |只看該作者

RE: crane/bird pose

pluie

when will we meet? wanna hv another chit-chat time ar!
AND,i want some seaweed meat roll!

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發表於 07-3-9 18:10 |只看該作者

RE: yoga life school

bibi808 寫道:
jandt
right, asana is only 1/8 in yoga!
ppl always put too much energy in it !

we need to learn much more besides asana!
do u agree

agree, we should learn concentration and endurance through asana, :mrgreen: :mrgreen: 我無做asana, 集中力真係差左好多, 做meditation時遊雲多過專注係呼吸, 忍耐力又差左, 頂唔到腳痺唔理佢啦 :-( :-( asana 係一個好好既訓練途徑

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1856^#

發表於 07-3-9 19:50 |只看該作者

RE: jandt,其實就是胸式+腹式呼吸法

完全呼吸法：目標在於吐盡肺部廢氣，並吸進新鮮空氣，增加有效氧氣量。

（一）端正姿勢後，徐緩地以鼻子呼氣，盡量縮扁腹部。

（二）緩慢而安靜地吸氣，運用腹肌緩慢地讓腹部膨脹，使空氣流進肺部底端。

（三）繼續緩慢而安靜的吸氣，輕微地收縮腹部儘量擴胸。

（四）繼續慢而靜的吸氣，儘量把肩聳高，使空氣流通肺部頂端。

（五）慢而靜的吐氣，並放鬆雙肩與胸部，稍縮肩胸並縮扁腹部。

（六）呼氣完成後，重覆再做。

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1857^#

發表於 07-3-9 19:56 |只看該作者

RE: yogi breathing

完全呼吸法
1.金剛坐或站立。

2.一手放在胸部，一手放在腹部，意識觀注於呼吸上。

3.緩慢深長地吸一口氣，讓氣充滿肺部，肺部下壓橫隔膜，腹部突出，胸部擴張，肩膀微升起；然後，緩慢呼氣，肩膀下降，胸部回縮，橫隔膜回到原處，腹部回縮。

4.一吸一呼為一次，重覆5∼10次。

◎功效：幫助吸進較多氧氣，增加血液的含氧量，並加速新陳代謝，使精神充沛、注意力集中。

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發表於 07-3-10 10:46 |只看該作者

RE: yoga life school

bibi808 寫道:
jandt
right, asana is only 1/8 in yoga!
ppl always put too much energy in it !

we need to learn much more besides asana!
do u agree

re : Modern Yoga Vs Traditional Yoga
<<here>>

每個人都有佢選擇學 modern or traditional 既權利, 學邊種就睇佢想要乜囉

頭的24個月我都係學modern yoga, 之後的12個月先轉學 traditional yoga, modern yoga 加強左我既欲望, 不停為動作而追求, 講就話對身體好, 講到尾最大既欲望就係滿足感, 越追求只會令可選擇的就越少, 係過去的12個月入邊我不停地講我無得選擇, 事實係12個月過後當我將一個又一個的欲望放底後, 我終於"見到"我是可以選擇的, 我是自由的, 呢個係我學traditional yoga 最大的得著

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發表於 07-3-10 21:53 |只看該作者

RE: yoga life school

pluie
邊隻ginger candy最正?
我個肚有風,想買囉

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pluie