美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

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發表於 10-4-27 10:02 |只看該作者

回覆 3# 二少奶的文章

多谢回复!
我昨晚去買左一个电子磅 , 磅住来食,一定準了啩!
磅完發現40g比想像中多!

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恆河一沙

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發表於 10-4-27 10:09 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-26 20:01 發表
比多個TIPS你
D肉雪左落去擺向冰格其實都會痴住個盒
到你食果時，加少少水落去等一陣
跟住扭一扭個冰塊盒，D肉就會鬆脫可以倒出黎
即係好似平時雪好D冰要比少少力扭一扭個盒
D冰就會鬆脫架啦

...

hi elong, 買唔到你個大冰格, 買左個細, 40g肉擺落去逼爆晒!

減左14日, 昨天廋左4磅, 今天回返一磅, 救命!

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發表於 10-4-27 10:51 |只看該作者

Hello. 你地好. 我今日開始跟program. 3+1.5減 21 lbs. 真係好期待.

不過今早食完早餐. 宜家好肚餓了 :(

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rain621

子爵府

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發表於 10-4-27 11:11 |只看該作者

Hello 各位, 我想問下大家意見, 我約左明晚見飲食指導, 但現在我心大心細, 唔知推唔推遲D先開始跟PROGRAM.

因為我6月1-5日會去沙巴旅行, 我怕到時我去到忍唔住食大咗, 又或者係沙巴沒有食物比我選擇.

但另一方面我又諗如果減咗幾磅去旅行, 影相又好D~~

我仲好頭痛咁諗緊, 可唔可以幫幫手比D意見??? THANKS!!!

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發表於 10-4-27 11:21 |只看該作者

我估開始先好. 宜家到 6 月都有段時間. 到時仲可以去之前問下 msl 點選食物, 同去之後問下食大左點算. 哩個經驗第二時減完都好有用.

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1866^#

發表於 10-4-27 11:25 |只看該作者

請問 d 穀/肉/菜/油 1份係幾多卡? 我點知我一日要幾多卡先健康?

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manyu0826

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發表於 10-4-27 11:34 |只看該作者

我就會減咗先, 用1個月時間來減咁d, 影相靚d(好重要), 而且你跟咗佢d份量, 食細番個胃, 到時又唔會暴飲暴食, 仲可以問定營養師教你點揀來食(我上次話想食壽司, 佢比我食, 仲教我點揀).

原帖由 rain621 於 10-4-27 11:11 發表
Hello 各位, 我想問下大家意見, 我約左明晚見飲食指導, 但現在我心大心細, 唔知推唔推遲D先開始跟PROGRAM.

因為我6月1-5日會去沙巴旅行, 我怕到時我去到忍唔住食大咗, 又或者係沙巴沒有食物比我選擇.

但另一方面 ...

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elong

伯爵府

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發表於 10-4-27 12:22 |只看該作者

我join果時係個consultant話比左錢之後一個月內一定要開始個program
唔可以遲過一個月
你可以遲多一個月先開始個program架?
我join時walk in 有75折
唔知係咪因為甘有限制
不過仲有成個多月甘耐
我覺得開始左個program先去好d
如果唔係個多個月之後你團火熄左
就算你去旅行放縱少少,都唔會放縱得太過分

原帖由 rain621 於 10-4-27 11:11 發表
Hello 各位, 我想問下大家意見, 我約左明晚見飲食指導, 但現在我心大心細, 唔知推唔推遲D先開始跟PROGRAM.

因為我6月1-5日會去沙巴旅行, 我怕到時我去到忍唔住食大咗, 又或者係沙巴沒有食物比我選擇.

但另一方面 ...

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vivian1859

民房

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1869^#

發表於 10-4-27 12:53 |只看該作者

恭喜晒呀，我地既忍耐同埋努力係唔會白費既，加油

原帖由 JHsbb 於 10-4-26 19:15 發表
我今次都有輕, 3日輕左1.1LBS....13日輕左4.6LBS

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rain621

子爵府

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1870^#

發表於 10-4-27 13:10 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-27 12:22 發表
我join果時係個consultant話比左錢之後一個月內一定要開始個program
唔可以遲過一個月
你可以遲多一個月先開始個program架?
我join時walk in 有75折
唔知係咪因為甘有限制
不過仲有成個多月甘耐
我覺得開始左個progr ...

因為我未答應JOIN時我話比佢知我6月頭要去旅行, 唔知JOIN唔JOIN好, 咁佢就話叫我JOIN咗先, 佢比我可以推遲到去完旅行返來至見CONSULTANT, 咁先我答應先JOIN.

不過點解你WALK IN有75折架??? 佢又話WALK IN係冇折, 只有$800DISCOUNT係因為原朗分店開張. 平時WALK IN冇折.

我剛剛上星期5 JOIN78咋.....

好似咁海鮮價架......

你幾時JOIN架?

[ 本帖最後由 rain621 於 10-4-27 14:05 編輯 ]

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發表於 10-4-27 14:42 |只看該作者

查實有冇媽咪格過價在 msl 買野 (如 soya sauce, 代糖) 價錢 ok 唔 ok?

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JHsbb

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1872^#

發表於 10-4-27 15:33 |只看該作者

我常常買, 因為我都覺得幾平, 因為有sister話有d貨佢地係出面買平d, 我就費事再浪費時間去搵, 所以次次上去都望吓有無新貨, o岩就買.....佢d營養書我黎緊星期四見營養師時都會買返幾本....

原帖由 cmpjoanna 於 10-4-27 14:42 發表
查實有冇媽咪格過價在 msl 買野 (如 soya sauce, 代糖) 價錢 ok 唔 ok?

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Ansonrubby

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發表於 10-4-27 16:50 |只看該作者

我估M1xxx個數係代表全日吃多少卡，但唔洗計每餐多少卡，咁計法好煩bor

，知道吃的份量就OK lar.

原帖由 cmpjoanna 於 10-4-27 11:25 發表
請問 d 穀/肉/菜/油 1份係幾多卡? 我點知我一日要幾多卡先健康?

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Ansonrubby

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發表於 10-4-27 16:59 |只看該作者

你旅行去很久嗎？如只是十日八日就不如開始啦！

現在才4月尾，頭一個月瘦8-10 lbs好easy, 反之，現在肥多個月加旅行亂食野，肥三五磅返來，個plan好易唔夠用ga.

早些減，早些瘦,趕得切換季買新衫，夏天瘦些著衫好看好多bor

原帖由 rain621 於 10-4-27 13:10 發表
因為我未答應JOIN時我話比佢知我6月頭要去旅行, 唔知JOIN唔JOIN好, 咁佢就話叫我JOIN咗先, 佢比我可以推遲到去完旅行返來至見CONSULTANT, 咁先我答應先JOIN.

不過點解你WALK IN有75折架??? 佢又話WALK IN係冇折 ...

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Ansonrubby

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發表於 10-4-27 17:06 |只看該作者

manyu0826,

你踩stepper習慣嗎？
我較落B 度，易踩些，踩10min已出晒汗，30min.減左19x卡我就收工，營養師話顯示減到180 cal 對我就OK la.
昨天買了2套韓劇，鼓勵我有恆心日日踩，煲劇時間快過些！(沒廣告，一度氣踩踩踩)

我故意轉下用力方法，可動用不同肌肉(大腿/ hip)，原來邊樹酸軟就係用緊果樹的力啦！

原帖由 manyu0826 於 10-4-27 11:34 發表
我就會減咗先, 用1個月時間來減咁d, 影相靚d(好重要), 而且你跟咗佢d份量, 食細番個胃, 到時又唔會暴飲暴食, 仲可以問定營養師教你點揀來食(我上次話想食壽司, 佢比我食, 仲教我點揀).

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mo_mo_959

禁止訪問

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發表於 10-4-27 17:28 |只看該作者

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 10-4-27 17:58 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-25 21:47 發表
abcd媽我想問下你可否形容下你之前買果個意粉桶
我向10蚊店見到有2款意粉盒
一款係橙蓋的，一款係透明蓋
兩款個蓋上面有2個圓形度份量的
但係個圓形唔係穿窿的
你果款係咪甘架？ ...

SORRY o甘遲答你
我影左個相啦

上面有兩個窿...一個係100g..一個係200g
100g..岩岩好倒出來的..就係一碗意粉

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chan123

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發表於 10-4-27 20:42 |只看該作者

ABCD媽咪,
你完成減肥期嗱?恭喜哂!
咁你最終可唔可以達標?
而家係未一星期見一次營養師?
有冇加番你餐單?

我聽日就係減肥期最後一天,
唔知可唔可以落磅呢?
老公同個仔話要同我食餐好野喎!

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jcdad