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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 0|主題: 138083

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

92 939495 96...106

積分: 12654

1861^#

發表於 13-7-14 22:18 |只看該作者

大家做完後, 休息幾耐先回復正常心跳,
越來越證明你剛才做的強度很大

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gdmama

大宅

積分: 2012

1862^#

發表於 13-7-14 23:29 |只看該作者

打咭-紅帽

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small_130

大宅

積分: 3959

畀面勳章

1863^#

發表於 13-7-15 11:15 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

唔好意思我係新人～有問題唔明！
我爬過文->終極大解說話跳15-30分鐘
但我見揮手區啲jm跳一兩個鐘
咁姐係跳幾耐？
同埋日日跳又有無問題？因為我見終極大解說個Post有個流程係隔一至兩日先跳咁

最後我想問下做完再跑步/踩健身單車可以嗎？會唔會太多運動？

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manpmf

大宅

積分: 1723

1864^#

發表於 13-7-15 11:42 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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-Athena-

侯爵府

積分: 23862

1865^#

發表於 13-7-15 11:47 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

小紅

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catfield

伯爵府

積分: 16012

2018復活節勳章

1866^#

發表於 13-7-15 13:26 |只看該作者

揮手

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catfield

伯爵府

積分: 16012

2018復活節勳章

1867^#

發表於 13-7-15 13:38 |只看該作者

我係重新第一個版開始睇到依家第4版,
我發覺好多人都唔見左喇。
印象最深係阿蘭,
因為佢次次都會 post 埋自己辛苦跳完既相上黎。

我依家大約跳左三個星期,
第一個星期只跳灰帽, 不過只跳左三日
第二個星期只跳紅帽, 跳左五日
岩岩呢個星期只跳灰帽, 不過只跳左四日

我跳之前無度過尺寸, 都無磅過重。
跳左呢三個星期, 無人話我瘦左, 只係我不停問我老公係咪實左少少,
佢會答我真係實左少少喎。。
但我唔知佢係想鼓勵我繼續做運動定我真係實左少少,
不過我都會繼續跳。

我打算跳足三個月都真係完全無改善我先會放棄。
我知道好多減肥既人都希望可以好快見到效果, 包括我。
好似我咁跳左三個星期都唔出效果, 其實真係好想放棄,
又會成日諗係唔係我跳既步法唔岩, 又或者質疑鄭多燕係咪真係有效。

但係, 轉另一方面諗, 每日只係跳半個鐘唧, 咪比長少少時間去測試囉。
如果我依家放棄既話, 我根本就搵唔到其他更有效而健康既方法去瘦。
同埋, 只要我繼續去試, 我至少仲有一絲絲希望嘛。
所以, jm們, 加油呀。