興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124523

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發表於 15-8-10 23:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-10+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10 發表
零碳即係肉肉同肉?

你同talk好搞笑，碳到癫咗

其實keto係咩意思？無知一問

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PIGPIG朱

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發表於 15-8-10 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-10+

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
其實keto係咩意思？無知一問

呢兩日重左幾多？

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ABCFamily123

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發表於 15-8-10 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
唔好怪我坦白 ...
我認識既女性之中，好多都好執著知識，或者性格好強，都唔代表佢哋係男人
而認識既好多男 ...

非常同意

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chingching12345

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發表於 15-8-10 23:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chingching12345+於+15-08-10

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
我暴食時絕對唔惦碳 ... 除左菜類

就咁低碳都食到超飽了，咁我唔暴食啦，haha。咁我係米可一星期搵日高碳低脂，食粉面飯？咁樣係米更有效減脂？

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發表於 15-8-10 23:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-10+發表

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hotracy918

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發表於 15-8-10 23:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-10+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-08-10 發表
到！我一星期兩日PT, 我做得快，45分鐘就做哂應該要一個鐘做嘅運動。其他日子會慢跑30分鐘。有時偷懶，有一 ...

嘩，你一個禮拜做足7日運動

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skhhtcssegg

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發表於 15-8-10 23:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-10+發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
憑文字語氣同感覺，你係女！

長氣情度同熱心情度似女人，搞笑情度似男人。有理由相信係兩公婆輪流上黎解答問題

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發表於 15-8-10 23:46 |只看該作者

引用：如果我打算跑10k，pre workout係咪要食simp

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
如果我打算跑10k，pre workout係咪要食simple carbs？生果？幾耐之前食呢？

我都跑開步，但從來唔會特登食定野去跑

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發表於 15-8-10 23:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-10+發

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發表於 15-8-10 23:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
咁我如果早上一粒蕃薯、中午避碳，晚餐少量紅豆薏米約100g左右，其實係咪都ok，唔太碳？定真頭早上粒蕃薯都 ...

朝早避碳夜晚補會較理想

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-10 23:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-10 發表我都

原帖由 talkative 於 15-08-10 發表
你嗰4磅瘦返未

我7/8停左藥及開始番無碳生活，由133 至而家130

點評

michellewmwong

發表於 15-8-11 08:44

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發表於 15-8-10 23:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-10 發表
如果我聽日warrior diet，只食一餐，大約六點跑步，你建議我早上定晚上feast好呢？

...

晚上
因為要補番足條數，唔可以赤字太多

而朝早唔係完全唔食，但食好少量，大慨100-200kcal 咁，多少少到三百零都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 23:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-10

原帖由 FannyChui 於 15-08-10 發表
其實keto係咩意思？無知一問

keto 係強制令身體燒脂既模式黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-10 23:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表

原帖由 chingching12345 於 15-08-10 發表
就咁低碳都食到超飽了，咁我唔暴食啦，haha。咁我係米可一星期搵日高碳低脂，食粉面飯？咁樣係米更有效減 ...

可以的

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-11 00:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-10+發表

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coffeepuppy

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發表於 15-8-11 00:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-10+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-10 發表
晚上
因為要補番足條數，唔可以赤字太多

好的，我諗我會早上食半個牛油果，之後到夜晚先補

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發表於 15-8-11 00:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-10 發表我7/

原帖由 talkative 於 15-08-11 發表
我去星洲重嗰d都唔及呢兩日既高碳

我。。。。曾低見127架，但去完旅行同你一樣肚屙，昨天又胃痛去睇E生，攪到呢2日要食通粉及瞓覺，所以去番130

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發表於 15-8-11 00:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-11+發表

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發表於 15-8-11 00:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-08-11 發表我。

原帖由 talkative 於 15-08-11 發表
碳水好恐怖

係呀，去旅行乜叉都食，又加埋hormone 藥，感覺自己漲卜卜，返港後0碳收水腫好快

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FannyChui