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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#] ...

美容扮靚今日: 35|主題: 138092

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#]

93 949596 97...113

積分: 8935

牛年勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章

1881^#

發表於 18-1-5 11:38 |只看該作者

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thanks! can consider

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1882^#

發表於 18-1-5 11:42 |只看該作者

stepbystep88 發表於 18-1-5 11:38
回覆 KakiYanKi 的帖子

thanks! can consider

萬六係我減7.5月嘅價錢。收費係因人而異，如果妳減得比我少係平d。

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stepbystep88

男爵府

積分: 8935

牛年勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章

1883^#

發表於 18-1-5 11:53 |只看該作者

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我依家個身型比你未減仲要肥, 不過我理想目標又無咁輕, 所以可以諗諗

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1884^#

發表於 18-1-5 11:54 |只看該作者

stepbystep88 發表於 18-1-5 11:53
回覆 KakiYanKi 的帖子

我依家個身型比你未減仲要肥, 不過我理想目標又無咁輕, 所以可以諗諗

哦⋯咁慢慢衡量下咯～

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daisychiu82

大宅

積分: 1975

1885^#

發表於 18-1-5 14:18 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-12-17 09:32
多謝~
無做運動架。想問條腰型出得返黎嗎?

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1886^#

發表於 18-1-5 16:02 |只看該作者

daisychiu82 發表於 18-1-5 14:18

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-1-5 16:05 編輯

其實，我個post嘅post#1，有身形對比照。全部都瘦咗～

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1887^#

發表於 18-1-6 09:42 |只看該作者

回覆樓主

1月5”是日三餐：
早～蒟蒻粉皮1碗+脱脂芝士2片
午～娃娃菜2碗+粟米粒1碗
Tea～香蕉1條
晚～沙律菜2碟+車里茄6粒+薯蓉1球+長腳蟹腳6件+牛扒2塊+切雞件6件+加州卷(走蛋)9件+栗子蛋糕(切件)6件+芝士批(切件)3件

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KamMui

伯爵府

積分: 15459

1888^#

發表於 18-1-6 15:55 |只看該作者

回覆樓主

我由8月尾join 家營到12月中，減左20磅了

由134lbs 到114 lbs , 而家回復番生之前既身型，d衫都著得番晒

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sincinsho

複式洋房

積分: 107

1889^#

發表於 18-1-6 16:07 |只看該作者

KamMui 發表於 18-1-6 15:55
我由8月尾join 家營到12月中，減左20磅了
由134lbs 到114 lbs , 而家回復番生之前既身型，d衫都著得 ...

我都join左喺旺角
你係睇邊個C架？

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sincinsho

複式洋房

積分: 107

1890^#

發表於 18-1-6 16:07 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-1-6 09:42
1月5”是日三餐：
早～蒟蒻粉皮1碗+脱脂芝士2片
午～娃娃菜2碗+粟米粒1碗

請問蒟蒻粉皮係咩黎架？
喺邊度買架？好好味？

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KamMui

伯爵府

積分: 15459

1891^#

發表於 18-1-6 16:36 |只看該作者

sincinsho 發表於 18-1-6 16:07
我都join左喺旺角
你係睇邊個C架？

cwb lilian

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1892^#

發表於 18-1-6 18:14 |只看該作者

KamMui 發表於 18-1-6 15:55
我由8月尾join 家營到12月中，減左20磅了
由134lbs 到114 lbs , 而家回復番生之前既身型，d衫都著得 ...

厲害！
我放縱咗2個禮拜，仲未落返磅

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1893^#

發表於 18-1-6 18:16 |只看該作者

sincinsho 發表於 18-1-6 16:07
請問蒟蒻粉皮係咩黎架？
喺邊度買架？好好味？

類似芋絲嘅食物。無味的，爽爽地。吉之島有得買。

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tammychk

大宅

積分: 2246

想生BB熱投

1894^#

發表於 18-1-6 22:31 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-1-6 18:16
類似芋絲嘅食物。無味的，爽爽地。吉之島有得買。

等我都去買嚟試吓先，好介紹

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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KamMui

伯爵府

積分: 15459

1895^#

發表於 18-1-6 22:55 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-1-6 18:14
厲害！
我放縱咗2個禮拜，仲未落返磅

本帖最後由 KamMui 於 18-1-6 22:55 編輯

我其實兩個月多d就應該達標，不過有時見到減得幾好就放縱一下，所以有幾個星期冇乜點落磅，尾嗰一個月其實都落磅落得比較慢

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1896^#

發表於 18-1-6 23:48 |只看該作者

KamMui 發表於 18-1-6 22:55
本帖最後由 KamMui 於 18-1-6 22:55 編輯

我其實兩個月多d就應該達標，不過有時見到減得幾好就放縱一下 ...

但妳照達標

我就唔係啦，放懶晒，多咗好多出去食。

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Mrs.Chan

公爵府

積分: 26464

1897^#

發表於 18-1-7 00:37 |只看該作者

回覆樓主:

食營養減肥餐會唔會出現平台期？
平台期持續咗幾耐？
如何衝破平台期？

恭賀新禧，迎春接福！

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1898^#

發表於 18-1-7 06:15 |只看該作者

回覆樓主

1月6”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～娃娃菜2碗+烏冬1碗
Tea～麒麟果1個
晚～紫菜湯1碗+紫菜1碗+西生菜1個+瘦叉燒6件+蟹柳2條+魚肉8湯匙+海蝦15隻

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

1899^#

發表於 18-1-7 08:11 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 18-1-7 00:37
食營養減肥餐會唔會出現平台期？
平台期持續咗幾耐？
如何衝破平台期？

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-1-7 08:12 編輯

營養師話無平台期呢樣嘢。佢哋叫放緩期，但其實身體嘅脂肪、肌肉個d做緊內部調整，磅數可能唔郁一排，但其他指數繼續有變化。
我就持續咗一個月，但無做咩特別野來突破⋯繼續乖乖地跟餐單，信營養師就搞掂嫁啦。

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Mrs.Chan

公爵府

積分: 26464

1900^#

發表於 18-1-7 08:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-1-7 08:11
本帖最後由 KakiYanKi 於 18-1-7 08:12 編輯

營養師話無平台期呢樣嘢。佢哋叫放緩期，但其實身體嘅脂肪 ...

thanks！

恭賀新禧，迎春接福！

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93 949596 97...113

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