美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

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1881^#

發表於 10-4-27 21:39 |只看該作者

因為我3月join時剛剛就黎做完75折promotion
做到3月10號
跟住3月11號就做減$800果個promotion啦~

原帖由 rain621 於 10-4-27 13:10 發表

因為我未答應JOIN時我話比佢知我6月頭要去旅行, 唔知JOIN唔JOIN好, 咁佢就話叫我JOIN咗先, 佢比我可以推遲到去完旅行返來至見CONSULTANT, 咁先我答應先JOIN.

不過點解你WALK IN有75折架??? 佢又話WALK IN係冇折 ...

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1882^#

發表於 10-4-27 21:42 |只看該作者

係呀~
我問過營養師
個數字係代表卡路里

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-27 16:50 發表
我估M1xxx個數係代表全日吃多少卡，但唔洗計每餐多少卡，咁計法好煩bor ，知道吃的份量就OK lar.

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1883^#

發表於 10-4-27 21:44 |只看該作者

謝謝你啊
我下次去第二間10蚊店搵搵先
我搵云膠盒果欄都無~

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-27 17:58 發表

SORRY o甘遲答你
我影左個相啦

上面有兩個窿...一個係100g..一個係200g
100g..岩岩好倒出來的..就係一碗意粉 ...

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

1884^#

發表於 10-4-27 22:05 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-4-27 20:42 發表
ABCD媽咪,
你完成減肥期嗱?恭喜哂!
咁你最終可唔可以達標?
而家係未一星期見一次營養師?
有冇加番你餐單?

我聽日就係減肥期最後一天,
唔知可唔可以落磅呢?
老公同個仔話要同我食餐好野喎! ...

我當然唔達標啦...behind左成2x磅
我星期四見consult
睇下佢開咩價比我
如果價錢ok..或者減多兩個月
想減多10磅
如果價錢唔ok
我就算
自己之後減就算

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1885^#

發表於 10-4-27 22:42 |只看該作者

ok呀, 我頭1-2日用a度, 第3日開始用b度, 同你差不多10min左右出汗, 踩30min減到200頭cal, 不過踩到尾嗰10min腳仔痺咗, 唔知係咪動作錯咗呢, 明晚上體適能, 問下導師先.

仲有心跳數唔切, 你部心跳機係邊度訂架?

我都覺得踩緊嗰時, 廣告時間好鬼長, 唯有攞住個遙控轉台囉, 哈...

原帖由 Ansonrubby 於 10-4-27 17:06 發表
manyu0826,

你踩stepper習慣嗎？
我較落B 度，易踩些，踩10min已出晒汗，30min.減左19x卡我就收工，營養師話顯示減到180 cal 對我就OK la.
昨天買了2套韓劇，鼓勵我有恆心日日踩，煲劇時間快過些！(沒廣告，一度氣踩踩踩)

我故意轉下 ...

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好媽媽勳章

1886^#

發表於 10-4-27 22:47 |只看該作者

睇你住邊啦, 近屋企好d, 我都係九龍灣番工, 住沙田, 所以我去沙田嗰間, 住89x一程車到

原帖由 jcdad 於 10-4-27 20:56 發表
各位,

睇左你地呢個topic好耐, 終於dig起心肝勸掂我老公同我一齊去減肥啦, 我127lb(超重20lb), 老公就190lb多dd(超重30-40lb),唔知而家有無優惠? 係咪有會員介紹可以有折扣架? 若果係, 請問有邊兩位可以介紹我同老 ...

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1887^#

發表於 10-4-27 22:58 |只看該作者

嘩...你減咗幾耐呀, 之前落咗幾多呀, 等我仲諗住減到咁上緊去偷雞飲下野添

不過我知其實飲酒真係好肥架, 我都鐘意飲, 就係咁攪到廿幾歲開始越來越肥, 生埋bb更加T..T, 我見cons.時佢都話唔好飲酒, 因為酒係全熱量, 冇吔營養價值, 好肥架.

原帖由 jh724724 於 10-4-27 18:41 發表
今日見咗營養師.
一磅都落唔到.
原因可能係....
1.尋晚有朋友到訪,飲啤酒飲到半夜4點.
2.見營養師之前食咗一碗米線.
聽日要食3日三文治餐.

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1888^#

發表於 10-4-27 23:01 |只看該作者

係FITBOX度訂架, 我地一齊訂兩部係9折, $429送上門.

原帖由 mo_mo_959 於 10-4-27 17:28 發表

請問stepper係邊到買? 幾$ &買邊部好D架?

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1889^#

發表於 10-4-27 23:53 |只看該作者

abcd媽想請教你
我聽日要連食3日"經前餐"
我打算聽日食雞下比
見你之前分享整果個去水餐（唔知係咪就係呢個呢？)
你話用大量蒜粒+黑胡椒粒+白胡椒粉+檸檬汁一起焗雞扒
想問下係咪要包住錫紙焗呢？
我無包到，d蒜粒（火農）曬
我每邊焗10分鐘（即係總共20分鐘）ok嗎？
我用蒜頭洋蔥炒金菇芋絲
成餐都無鹽
希望唔會太難食啦

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chan123

別墅

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1890^#

發表於 10-4-28 00:30 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-4-27 22:05 發表

我當然唔達標啦...behind左成2x磅
我星期四見consult
睇下佢開咩價比我
如果價錢ok..或者減多兩個月
想減多10磅
如果價錢唔ok
我就算
自己之後減就算 ...

唔緊要啦! 你都減咗好多...!
如果價錢ok, 就extend 啦!
始終有營養師監察住, 會容易D減ge!

我諗我可能behind2-3 lbs, 要聽日先揭盅!
可能減到尾聲, 早兩日忍唔住,
偷食咗兩粒"金色"朱古力,
食完好驚會升磅...

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JHsbb

男爵府

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1891^#

發表於 10-4-28 02:45 |只看該作者

我都差唔多M(仲有幾日), 但佢無比經前餐我食呀, 只係話M黎時比特別餐我食

原帖由 elong 於 10-4-27 23:53 發表
abcd媽想請教你
我聽日要連食3日"經前餐"
我打算聽日食雞下比
見你之前分享整果個去水餐（唔知係咪就係呢個呢？)
你話用大量蒜粒+黑胡椒粒+白胡椒粉+檸檬汁一起焗雞扒
想問下係咪要包住錫紙焗呢？
我無包到，d蒜粒（火農）曬
我 ...

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ABCD媽咪

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1892^#

發表於 10-4-28 07:44 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-27 23:53 發表
abcd媽想請教你
我聽日要連食3日"經前餐"
我打算聽日食雞下比
見你之前分享整果個去水餐（唔知係咪就係呢個呢？)
你話用大量蒜粒+黑胡椒粒+白胡椒粉+檸檬汁一起焗雞扒
想問下係咪要包住錫紙焗呢？
我無包到，d蒜粒（火農）曬
我 ...

要包錫紙焗架

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ABCD媽咪

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1893^#

發表於 10-4-28 07:46 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-4-28 00:30 發表

唔緊要啦! 你都減咗好多...!
如果價錢ok, 就extend 啦!
始終有營養師監察住, 會容易D減ge!

我諗我可能behind2-3 lbs, 要聽日先揭盅!
可能減到尾聲, 早兩日忍唔住,
偷食咗兩粒"金色"朱古力,
食完好驚會升磅...:aya ...

可能我m來...禽日也超想食朱古力
好彩屋企有糖尿病果d..無糖朱古力
嘻,,,偷食也無o甘怕...低卡好多

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Ansonrubby

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發表於 10-4-28 08:18 |只看該作者

Manyu:

心跳錶是用信用卡換購---$99.，未收到貨，要打去追下！

現在我是看住個鐘的秒針行1/4圈，自己把脈數心跳，宜家夠數啦----30下/15 sec. ，乘4即120下/ min.

我地部stepper是折左$528. 呀！

原帖由 manyu0826 於 10-4-27 22:42 發表
ok呀, 我頭1-2日用a度, 第3日開始用b度, 同你差不多10min左右出汗, 踩30min減到200頭cal, 不過踩到尾嗰10min腳仔痺咗, 唔知係咪動作錯咗呢, 明晚上體適能, 問下導師先.

仲有心跳數唔切, 你部心跳機係邊度訂架?

我 ...

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Ansonrubby

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1895^#

發表於 10-4-28 08:22 |只看該作者

chan123,

你完成lar? 總共減了多久和多少磅呀？

我剛減完了，still behind了5lbs.左右，希望在監控期追多幾磅啦！

你吃過M1140嗎？如有，點分配？

原帖由 chan123 於 10-4-28 00:30 發表

唔緊要啦! 你都減咗好多...!
如果價錢ok, 就extend 啦!
始終有營養師監察住, 會容易D減ge!

我諗我可能behind2-3 lbs, 要聽日先揭盅!
可能減到尾聲, 早兩日忍唔住,
偷食咗兩粒"金色"朱古力,
食完好驚會升磅...:aya ...

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chan123

別墅

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1896^#

發表於 10-4-28 09:16 |只看該作者

Ansonrubby,
今晚完成lar! 減咗6個月, 40磅!
可能behind2-3 lbs, 要今晚見營養師先揭盅!
M1140
早:1奶1穀
午:2穀2肉1果1菜
晚:2穀2肉1果1菜

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katiebell

洋房

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1897^#

發表於 10-4-28 09:21 |只看該作者

大家平日lunch係咪都自備飯盒返公司架?
肉類方面我諗食乜諗到好頭痛呀.

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katiebell

洋房

積分: 263

1898^#

發表於 10-4-28 09:24 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-4-28 09:16 發表
Ansonrubby,
今晚完成lar! 減咗6個月, 40磅!
可能behind2-3 lbs, 要今晚見營養師先揭盅!
M1140
早:1奶1穀
午:2穀2肉1果1菜
晚:2穀2肉1果1菜

恭喜你呀, 減左成6個月好厲害. 我呢幾個月真係唔知抵唔抵得住誘惑.

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cmpjoanna

別墅

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1899^#

發表於 10-4-28 10:01 |只看該作者

請問一盅龟苓膏係幾多份穀/肉 ?

我 d coupon 30/4 到期...

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Ansonrubby