美容扮靚 今日: 54 | 主題: 137605

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1881^#

發表於 06-2-9 08:54 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

樣樣少少咪得羅. 跟得就跟啦. 因跟得足減得好D架.

✿wai✿ 寫道:
HI ,大家好,我是新加入的會員,睇左你地的TOPIC 2日,
今日開始食呢個餐單,我一向吾係食好多野,餐單內的食物好似比我平日食既重多...吾知有無效呢?!
重有係午餐同晚餐之間好肚餓,我只好忍住...
我只係想減5-8磅,希望一個療程可以啦~~hehe

另想請問有關餐單晚餐中---(沙津或菜)
是否只可選其一呢?
謝謝回覆 :wink:

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1882^#

發表於 06-2-9 22:17 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽我想問你那位營養師走了沒有, if not可不可以幫我問吓她水腫+肌肉型的人用什麼食譜最好. 唔該.

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1883^#

發表於 06-2-10 10:03 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

佢昨天走咗啦. 佢要你幫佢做過通淋巴佢先肯比餐單你架. 所以......................

accsu118 寫道:
朗軒媽媽我想問你那位營養師走了沒有, if not可不可以幫我問吓她水腫+肌肉型的人用什麼食譜最好. 唔該.

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1884^#

發表於 06-2-10 14:35 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽
Oh! 真的不是時候, 你還有沒有好的通淋巴師父介紹.

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nuts

洋房

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1885^#

發表於 06-2-12 14:42 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽~
6日後我輕左2磅(不過其實中途我都有偷食澱粉質~)
我下星期會忍下,希望可以瘦多d啦~~~~
多謝你回應d問題^^~
NUTS!!

朗軒媽媽寫道:
nuts
1.我只是飲水,飲苺汁,飲湯,唔飲coffee同埋茶ok嗎?
***ok
2.西柚是餐前or餐後同埋係唔係一定要紅肉西柚?
***我就餐前食, 因紅肉西柚好食d
3.係唔係一定晚上才可吃菜
***唔係喎, 我有時下午都有食菜
4.本人是零運動者,吃這餐單是否也可行?
***我都係, 可以的
5.肚腩以你經驗幾時開始收?
***第五日就feel到褲頭鬆
6.我今日食既野會否太多?
***唔係呀, 有時我仲多過你
7.間唔中吃魚蛋可以嗎?
***我有時都有食的,
8.2個月左右可以減到10磅嗎?
***真係見仁見智啦. 因有木媽媽好似我咁, 可以減得好快, 但有d 媽媽就減極都減得唔理想

開心小寶豬

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1886^#

發表於 06-2-12 19:12 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

一停吃西柚就重咗啦. :-( :-(

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紅豆

別墅

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1887^#

發表於 06-2-14 22:16 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

等我明日都試吓

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fionshum

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1888^#

發表於 06-2-15 10:03 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽,

:-| 你都話係, "涷" d
睇黎我要夏天先食這個餐了,
而家重o左 6 磅 :-(

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rm_cn

別墅

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1889^#

發表於 06-2-17 11:23 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Total 3個round, 減

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funnyhan

複式洋房

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1890^#

發表於 06-2-17 13:46 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

各位
我想要這menu, 請指示

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rm_cn

別墅

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1891^#

發表於 06-2-17 20:47 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Quote from 朗軒媽媽

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朗軒媽媽寫道:
餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.
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1892^#

發表於 06-2-21 14:49 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Today我去了做全身通淋巴痛到我黐媽b.

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gie_angie

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1893^#

發表於 06-2-21 19:53 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽~~
請問, 生完之後幾時開始食得你哩個餐單呢

[quote]
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朗軒媽媽寫道:
餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。

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Pris

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1894^#

發表於 06-2-25 10:38 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽:

我開始咗2天, 減咗2kg呀, 好掂呀! 不過我依家喂緊人奶, 怕唔怕架?

thanks!

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1895^#

發表於 06-2-25 19:45 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

衰妹, 你餵緊人奶就唔好減住啦, 亞b 唔夠飽你就知呀.

Pris 寫道:
朗軒媽媽:

我開始咗2天, 減咗2kg呀, 好掂呀! 不過我依家喂緊人奶, 怕唔怕架?

thanks!

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1896^#

發表於 06-2-25 19:49 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

gie_angie

你唔好心急諗減肥住啦你, 你都好似未生得. 生咗再諗啦.
到時你可能餵人奶啦, 唔好因為貪靚而令亞b 無淡好食呀.

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Pris

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1897^#

發表於 06-2-26 04:03 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

但係我諗住喂6個月喎, 咁我咪要帶住我個肥肚腩同大屁股好耐......未有之前我5呎6吋, 110磅, 三圍34b, 25, 34, 長髮到腰....都叫做幾靚女呀 (唔知醜, 自己讚自己

)....但係我依家係個140磅嘅大肥婆, 連以前鬼咁緊張, 慌死我比人溝咗去嘅老公都唔再搔我啦....:-(

朗軒媽媽寫道:
衰妹, 你餵緊人奶就唔好減住啦, 亞b 唔夠飽你就知呀.

[quote]
Pris 寫道:
朗軒媽媽:

我開始咗2天, 減咗2kg呀, 好掂呀! 不過我依家喂緊人奶, 怕唔怕架?

thanks!

[/quote]

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小巫女女

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好媽媽勳章

1898^#

發表於 06-2-26 16:37 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽你好,我有幾個問題想問架~
1) 係咪一定要食早餐架,因為我女女成10點先起身食奶,餵完
佢洗埋奶樽都差唔多11點幾囉,已經係午餐時間,所以通
常都唔食早餐~
2) 係咪一定要食西柚架,因為我唔食西柚,我怕好酸同"夾"
3) 乜野係白色蔬菜呀

咁椰菜同"兆"菜又食唔食得呀?
4) 咁個d低脂乳酪飲品又飲唔飲得呀?牛奶公司個隻麥精味
牛奶麥片又飲唔飲得呢?
5) 栗子又食唔食得呢?(我勁鍾意食栗子)

唔好意思啊,咁多問題,你有時間先覆我啦,麻煩晒~

歡迎大家參觀"李家的牧場物語"李家牧場，有隻好勤力賺錢既大老鼠，一隻兇惡既大白兔，一隻成日俾大白兔鬧既馬女，一隻入左金霸王電芯既雞女，而家多左隻豬仔添呀∼

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1899^#

發表於 06-2-26 22:26 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Pris

你老公唔會咁既, 剛剛生完係咁架, 你餵人奶, 好快就瘦架啦. 減肥既野唔可以心急架. 為咗b b 先啦.

就好似我咁, 我老公夠話我肥羅, 我咪話羅, 你唔駛我三年抱兩我實 fit 型靚正架, 但你要我生b b, 你只好面對現實啦.

(其實都係我為食啫, 唔係就唔會好似而加咁咁肥啦.)

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1900^#

發表於 06-2-26 22:32 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

小巫女女
1) 係咪一定要食早餐架,因為我女女成10點先起身食奶,餵完
佢洗埋奶樽都差唔多11點幾囉,已經係午餐時間,所以通
常都唔食早餐~
**我有時都係咁, 所以11點幾食早餐, 三點幾先食午餐.
**早餐一定要食, 精華所在呀

2) 係咪一定要食西柚架,因為我唔食西柚,我怕好酸同"夾"
**如果你唔食西柚的話, 我諗你就唔好減啦, 因今次西柚係呢個餐單既靈魂所在,減唔減到都靠佢啦

3) 乜野係白色蔬菜呀

咁椰菜同"兆"菜又食唔食得呀?
** 係呀, 你講得啱

4) 咁個d低脂乳酪飲品又飲唔飲得呀?牛奶公司個隻麥精味
牛奶麥片又飲唔飲得呢?
**我未試過, 有糖就唔好啦.

5) 栗子又食唔食得呢?(我勁鍾意食栗子)
**no no 因澱粉質太重啦

唔麻煩, 希望幫到你啦