美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138124

積分: 820

1903^#

發表於 14-6-30 17:39 |只看該作者

私人傳訊

lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

1904^#

發表於 14-6-30 18:56 |只看該作者

引用：Quote:lam133 發表於 14-6-29 21:43 Lam La

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-30 發表
Lam Lam好耐無見,記得我嗎?你bb近況如何?

記得你啦，你張圖没變過

你減肥中，唔好放棄呀！

我7月中先生B呀

私人傳訊

積分: 946

1905^#

發表於 14-6-30 19:01 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽發表於 14-6-29 20:30 x2以

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-30 發表
本帖最後由 PorkChopPC 於 14-6-30 12:30 編輯

Thanks

私人傳訊

積分: 946

1906^#

發表於 14-6-30 21:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chitingn2000 於 14-05-28 發

原帖由 Debbie媽 於 14-05-28 發表
heart rate要set2次,training set heart rate你跟我以下steps做一次
個人info set咗heart rate未?
(220-age ...

Heart rate.upper limit 應set 做 220-age ?

私人傳訊

Hopenfaith

積分: 869

1907^#

發表於 14-6-30 21:33 |只看該作者

回覆：減肥1年零1個月共減66磅 (跑步+均衡飲食)

超堅，好有恆心

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

1908^#

發表於 14-6-30 22:06 |只看該作者

回覆：減肥1年零1個月共減66磅 (跑步+均衡飲食)

30/6/2014晚跑公園8km

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

1909^#

發表於 14-6-30 22:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-05-28 發表he

原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表
Heart rate.upper limit 應set 做 220-age ?

set%

私人傳訊

積分: 946

1910^#

發表於 14-6-30 23:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表Hear

原帖由 Debbie媽 於 14-06-30 發表
set%

其實係咪set 70%或100% 都唔會影響個錶計算fat burn vs fitness 嘅時間？

私人傳訊

積分: 946

1911^#

發表於 14-6-30 23:41 |只看該作者

引用：30/6/2014晚跑公園8km

原帖由 Debbie媽 於 14-06-30 發表
30/6/2014晚跑公園8km

Debbie 媽，請問點解我手錶cal 多過apps 咁多？我見你反而係apps > FT 7

私人傳訊

積分: 946

1912^#

發表於 14-6-30 23:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-30 發表30

原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表
Debbie 媽，請問點解我手錶cal 多過apps 咁多？我見你反而係apps > FT 7

My record tonight

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

1913^#

發表於 14-7-1 05:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表Debb

原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表
My record tonight

你heart rate好高。avg15x,最高20x,

既然带咗錶,就睇錶做運動,heart rate over 90%對心臟唔係咁好,見到heart rate over 80%，你應該放慢。唔好再加速做運動

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

1914^#

發表於 14-7-1 05:47 |只看該作者

Mamikt 發表於 14-6-30 23:19
其實係咪set 70%或100% 都唔會影響個錶計算fat burn vs fitness 嘅時間？

唔會, fat burn vs fitness 係計個次運動 heart rate, 之前提過你運動5mins先按start

私人傳訊

~~MissEva~~

積分: 639

1915^#

發表於 14-7-1 05:50 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽發表於 14-6-29 20:30 x2以

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-30 發表
本帖最後由 PorkChopPC 於 14-6-30 12:30 編輯

望落好人似的唔係好難做，但做落應該幾係嘢

想請教一吓，做之前係咪做一般熱身動作就可以架喇？
有冇啲咩要注意？
請問你通常每次做幾多set呀？

私人傳訊

積分: 946

1916^#

發表於 14-7-1 07:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Mamikt 於 14-06-30 發表My r

原帖由 Debbie媽 於 14-07-01 發表
你heart rate好高。avg15x,最高20x,

既然带咗錶,就睇錶做運動,heart rate over 90%對心臟唔係咁好,見到hea ...

我心肺功能真係好差！你見我唔係行好快之嘛，10\'/km, 心跳就已經咁高……

私人傳訊

PorkChopPC

子爵府

積分: 12585

畀面勳章 BK Milk勳章

1917^#

發表於 14-7-1 09:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-30 發表

原帖由 lam133 於 14-06-30 發表
記得你啦，你張圖没變過
你減肥中，唔好放棄呀！

我舊年年尾又小產，又肥咗十幾磅，每次小產肥十幾磅，唔掂。咪一路減，睇下幾時有咗先停。你係咪都有去葵芳萬0見營養師

私人傳訊

PorkChopPC

子爵府

積分: 12585

畀面勳章 BK Milk勳章

1918^#

發表於 14-7-1 10:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-30 發表

原帖由 ~~MissEva~~ 於 14-07-01 發表
望落好人似的唔係好難做，但做落應該幾係嘢
想請教一吓，做之前係咪做一般熱身 ...

你睇最後有提每組運動做20秒，停10秒。我都係睇時間唔係睇次數。當然唔係hea住嚟做，做啱个動作勝过你做得多又唔正

私人傳訊

積分: 29457

畀面勳章

1919^#

發表於 14-7-1 10:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 lam133 於 14-06-30 發表記得

原帖由 PorkChopPC 於 14-07-01 發表
我舊年年尾又小產，又肥咗十幾磅，每次小產肥十幾磅，唔掂。咪一路減，睇下幾時有咗先停。你係咪都有去葵芳 ...

你本身有冇小朋友?

私人傳訊

~~MissEva~~