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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 ...

興趣嗜好今日: 5|主題: 124364

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 [複製鏈接]

95 969798 99...103

204

goddamnit

珍珠宮

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1921^#

發表於 15-5-4 14:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-04+發表

原帖由 talkative 於 15-05-04 發表
你用文件夾嚟放肉

買左 b5 厚身既
應該一層可以夾兩塊，一盒八到十塊
本身都唸緊食唔食得死人，最後查完，成份同食物盒一樣
都買得幾放心
最重要係個 size 超符合本身唸法又唔貴至抵死

休息一日吧，唔駛扯自己扯到咁狼

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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AKI_hisashi

男爵府

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1922^#

發表於 15-5-4 14:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-04+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-04 發表
我咁強調係有原因的，因為我都俾佢伏

今晚上yoga... 我決定而家咩都唔做，學黎明話，坐係到唔郁

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AKI_hisashi

男爵府

積分: 6101

1923^#

發表於 15-5-4 14:55 |只看該作者

引用：因為唔夠油脂既關係，唸緊下午茶雞脾改為炸

原帖由 goddamnit 於 15-05-04 發表
因為唔夠油脂既關係，唸緊下午茶雞脾改為炸雞脾
查左半個鐘之後，比較似樣既資料，只係得一個
但係唔知點變 ...

今日係椰子油撈蘋果椰菜絲一塊瘦豬扒

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47877

1924^#

發表於 15-5-4 14:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-04+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-04 發表
今晚上yoga... 我決定而家咩都唔做，學黎明話，坐係到唔郁

唔郁難度都好高其實

我仲未食午餐，轉頭雞脾加半斤菜

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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Baby_Mum09

禁止訪問

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好媽媽勳章

1925^#

發表於 15-5-4 15:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-02+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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goddamnit

珍珠宮

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1926^#

發表於 15-5-4 16:07 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

如果響未急凍時放，效果應該唔錯
斷估我既利用率去到好誇張

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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1927^#

發表於 15-5-4 16:26 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-4 16:26 編輯

Baby_Mum09 發表於 15-5-4 15:54
多謝你回覆
咁我再食少d飯食多d肉，不過依家都係食100g飯到，應該減幾多？
咁肉我食夠150g應該差唔 ...

以下不專業意見,只係如果我食到1400左右會大慨咁食

因為食多左蛋白質既關係,多飲水多飲水同多飲水.

菜其實可以再加,你食得落既話... 纖維去到25g 倒冇壞 ,如果你食得落..
肉類唔一定係牛或者豬,魚肉都得,但魚肉如果係白色既要去到150g 倒. 100g 會偏少
不過咁食法你應該會成日都唔肚餓,仲會好飽飽到唔想食...
口痕另計
最後,我用RAW計一件事.. 食既時侯要煮熟佢,一定要.. 唔好咁睇唔開..