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珍珠宮

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1921#
發表於 15-6-24 11:51 |只看該作者
第008回合開左架喇... 到時到侯大家自己搬

點評

michellewmwong    發表於 15-6-24 14:26
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1922#
發表於 15-6-24 11:55 |只看該作者

引用:第008回合開左架喇...+到時到侯大家自己搬+

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男爵府

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1923#
發表於 15-6-24 11:56 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-6-24 11:50
你唔食既咪俾佢食囉...
正有此意


珍珠宮

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1924#
發表於 15-6-24 11:56 |只看該作者
talkative 發表於 15-6-24 11:40
我今早望住塊鏡,成個人都唔好睇,唔夠飽滿,之後上一上磅,竟然係103磅,睇嚟睇去最好睇都係108磅嗰時。



...
其實你可以試下另一種控制法.就係控制 carb 量.升 carb 量等體重升少少.

我好相信兩樣野係掛勾的 .. (carb 量/體重)

最大問題係..
你要搵位放蕃薯


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1925#
發表於 15-6-24 11:57 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-6-24+11:40+我

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珍珠宮

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1926#
發表於 15-6-24 12:00 |只看該作者
talkative 發表於 15-6-24 11:57
可以蕃薯當早餐先
我會傾向叫你拎佢當午餐多少少..以我近期玩 fasting 計..

break fast 哩下唔攪血糖會安全啲.
等身體開始運作中至食
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1927#
發表於 15-6-24 12:07 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-6-24+11:57+可

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1928#
發表於 15-6-24 12:12 |只看該作者
talkative 發表於 15-6-24 12:07
收到
其實可以賞試下,當肌肉冇左啲糖時補糖即係運動後,尤其阻力/肌力之後
哩啲時侯好難儲得倒脂肪 . 亦都對增肌較為有利.
咁我估計你會比較容易過倒自己一關...

要你增加肥肉都唔容易過倒心理關口...

其實... 咁做法先你真正既 CC 既重點.

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1929#
發表於 15-6-24 12:17 |只看該作者
今日... 預算睇兩集 walking dead..
開工 ~
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1930#
發表於 15-6-24 12:20 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-6-24+12:07+收

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1931#
發表於 15-6-24 12:28 |只看該作者
talkative 發表於 15-6-24 12:20
咁蕃薯我就留嚟補碳用好了
或者有時長時間出街.. 明知有機會餓死時備用都唔錯,我相信..
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1932#
發表於 15-6-24 12:32 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-6-24+12:20+咁

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1933#
發表於 15-6-24 13:18 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
天氣太熱,我唔敢拎出街食
哩樣唔太怕,煮熟左之後都可以放一陣
以前(又以前 ...)一早煮完一大鑊就咁掉響度食到夜晚

或者可以試下搵條細細條既做實驗

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1934#
發表於 15-6-24 13:19 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

都係45分鐘收左工 ... 睇多集就90分鐘好似太過份

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1935#
發表於 15-6-24 13:28 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

玩左好幾日 ketone 試紙
每次都係運動後至驗倒少量

似乎真係好習慣燒 ketone



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1936#
發表於 15-6-24 13:45 |只看該作者

引用:都係45分鐘收左工+...+睇多集就90分鐘好似

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1937#
發表於 15-6-24 13:47 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-24+發表

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
睇住嚟做真係唔覺
唔敢太過火,我其實唔攰 ...
我怕鵝得人太多,然後自己操過龍



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1938#
發表於 15-6-24 13:54 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

糖加油

when both groups of rats were offered a rich, creamy liquid high in sugar and fat, those patterns changed. All the animals ate without restraint. Levin said that when they are given such a palatable combination, “they will just gorge themselves.” Increasing only the fat content of a resistant rat’s diet won’t make the animal overeat or become obese. But feed it a high-fat, high-sugar diet, and it will grow just as fat as an obesity-prone rat on a high-calorie diet.



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1939#
發表於 15-6-24 13:54 |只看該作者

引用:Quote:saisai0325 發表於 15-6-24 11:37 我

原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表
有乜放得入口既問題... 忍唔住笑左.
基本上冇 ...
除左乳豬或者蒸魚...
教主,乳豬蒸魚why 唔食得


珍珠宮

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1940#
發表於 15-6-24 13:56 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-24+發表

原帖由 qwe789 於 15-06-24 發表
教主,乳豬蒸魚why 唔食得
基本上冇 :基本上冇野放得入口咁解



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