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美容扮靚

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znniechan


大宅

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1921#
發表於 13-10-4 10:27 |只看該作者
原來已經黎到PART 8 喇.....我係舊會員，由2009 年開始減，當時JOIN 左減3 個月KEEP 3 個月既，果時要$7XXX ，而家係咪平左? 對我黎講，我就覺得幾有用，果時減左18 磅，由146LBS / 153CM 減到128磅，雖然都係少少圓，但整體望落去係瘦左好多，之後自己 KEEP 住做運動，已經變成左生活習慣，起碼我呢幾年無反彈過，舊年結婚，仲跟番餐單，減多15 LBS，以113 磅結婚TIM，雖然距離目標 100LBS 仲有一段距離，可能我骨架橫，減極都有110，而家有左BB，又肥到143 磅，希望生完餵人奶，再努力減番，大家加油呀.....
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cecelc


水晶宮

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


1922#
發表於 13-10-11 20:49 |只看該作者
我都想join
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flipflop


子爵府

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1923#
發表於 13-10-12 11:26 |只看該作者
cecelc 發表於 13-10-11 20:49
我都想join

Please check PM.
Regards,
Flipflop
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sansan520


大宅

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1924#
發表於 13-10-15 04:58 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

不經不覺整個program已完結了！
減了17磅，腰瘦了3吋半！
個個都問我有乜餐單？
不過我覺得d人都係發牙痕問下，
我想講多兩句心得d人已經無心機聽
我地去聽飲食指導都要半個鐘啦，
我又豈能三言兩語解釋到個方法俾你知呢？
所以我覺得在食物充足的世代能啲起心肝開始減肥的人確實很叻！

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bomkimchi


複式洋房

積分: 495


1925#
發表於 13-10-19 12:27 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我減左2個半月，輕左21磅，但仲有個大嘅肚腩，做咩運動有幫助呢？
另外，我有2張100蚊課程現金卷，有興趣參加者請PM我。
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sansan520


大宅

積分: 3430


1926#
發表於 13-10-19 20:01 |只看該作者

回覆：bomkimchi 的帖子

係啦，始終係全身整體瘦，以前既重災區肚腩仍在
所以我走去書局行一轉，發覺現在除了鄭多燕外，還出了很多專講局部修身的書，買了本講利用毛巾做瘦肚運動的，希望可以練到川字腹肌！（以前真係發夢都未想過)
加上之前學到的均衡飲食習慣同定期運動，希望真係可以做到Keep fit 而不是Keep fat
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nonowong


大宅

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1927#
發表於 13-10-19 23:11 |只看該作者

引用：不經不覺整個program已完結了！減了17磅，

原帖由 sansan520 於 13-10-15 發表
不經不覺整個program已完結了！
減了17磅，腰瘦了3吋半！
個個都問我有乜餐單？
我完成整個program已經10個月，完成後自己有keep住跑步，都繼續有落磅，米施洛幫我減左大约18磅，之後keep住跑步而家大概共減左23磅左右，不過我已經做番“凡人“，乜都食（除左極油嘅干炒牛河、菠蘿油、炸雞脾外）我可能因為有keep住跑步，磅數冇反弹反而有減，以前因為要同營養師交差所以去跑步，但慢慢你會發现番自己條，就會更有決心将跑步變成恒常習慣，所以我覺得只要你肯跑下步，肥極都有個譜落左山嘅都要加油呀！
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sansan520


大宅

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1928#
發表於 13-10-21 03:57 |只看該作者

回覆：nonowong 的帖子

係呀，以前我覺得跑步好悶浪費時間，但見到自己由跑一分鐘也不行到現在可以不間斷地跑十分鐘，你就會想試下自己可以去到幾盡。
大家未落山既jm記得除控制飲食外還要加d帶氧、肌肉訓練，儲多d肌肉，第時做番「凡人」也不易復胖
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lams04


複式洋房

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1929#
發表於 13-10-28 05:28 |只看該作者
Hi,請問會員介紹係咪會有折架?各位可pm我嗎?謝謝!
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bkteapot


珍珠宮

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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


1930#
發表於 13-10-28 07:34 |只看該作者
lams04 發表於 13-10-28 05:28
Hi,請問會員介紹係咪會有折架?各位可pm我嗎?謝謝!
SEND左 你參加左就一齊上黎分享下啦
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lams04


複式洋房

積分: 127


1931#
發表於 13-10-28 16:43 |只看該作者
Book左後日做評估,好緊張呀~
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pc430


大宅

積分: 1764


1932#
發表於 13-11-4 16:53 |只看該作者
I joined at MK on last friday. I was suggested to take 7 + 2 course but finally I decided to join 5 + 2 only.
親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。
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cancan1105


大宅

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1933#
發表於 13-11-4 23:06 |只看該作者
見你地咁成功, 搞到我好都想參與, 好想去MK, 有冇人可以比個會員編號我呢?
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cha99


別墅

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1934#
發表於 13-11-5 23:32 |只看該作者

回覆：pc430 的帖子

How much now?
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pc430


大宅

積分: 1764


1935#
發表於 13-11-6 17:46 |只看該作者
本帖最後由 pc430 於 13-11-6 17:54 編輯

total cost is $119xx, 6 months installment with no interest.
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pc430


大宅

積分: 1764


1936#
發表於 13-11-6 17:50 |只看該作者
just joined and follow the meals for 3 days and I lose 0.8lb and 0.3% fat
my fat ratio is 40%
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bomkimchi


複式洋房

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1937#
發表於 13-11-9 08:48 |只看該作者

引用：見你地咁成功,+搞到我好都想參與,+好想去MK

原帖由 cancan1105 於 13-11-04 發表
見你地咁成功, 搞到我好都想參與, 好想去MK, 有冇人可以比個會員編號我呢?
Pls check pm
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bomkimchi


複式洋房

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1938#
發表於 13-11-9 08:51 |只看該作者

引用：just+joined+and+follow+the+meals+for+3+d

原帖由 pc430 於 13-11-06 發表
just joined and follow the meals for 3 days and I lose 0.8lb and 0.3% fat
my fat ratio is 40% :quiet ...
我脂肪率之前都近40%，而家3個月，29%，再努力多少少，就係正常范圍喇，20至27%係正常
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bomkimchi


複式洋房

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1939#
發表於 13-11-10 10:22 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

而家做75折喇！！！！好似做12月中左右， Join的話仲免50蚊Consultation fee!!!! 我仲有張現金coupon送出！！！要會員number可以問我
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imacphone


別墅

積分: 508


1940#
發表於 13-11-14 12:54 |只看該作者
5月中到而家,減了35磅,脂肪去返14點幾

終於下山了

大家努力!只要有恆心,跟足指示,一定減到!!!
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