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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

美容扮靚今日: 1|主題: 138098

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樓主: ac0840

我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

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1403

ac0840

子爵府

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1941^#

發表於 15-2-10 08:31 |只看該作者

jessjess44 發表於 15-2-9 23:00
唔好意思啊。。。好多問題啊！

想問下係咪一定要食d 肉架？

罐頭湯鈉質重，52少飲比較好，有豆腐也可!

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ac0840

子爵府

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1942^#

發表於 15-2-10 13:30 |只看該作者

jessjess44 發表於 15-2-9 22:37

估計當天1500左右!

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jessjess44

大宅

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1943^#

發表於 15-2-11 00:56 |只看該作者

謝謝

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jessjess44

大宅

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1944^#

發表於 15-2-11 01:00 |只看該作者

即是5:2 當天需要有肉類嗎？

你地知唔知芋絲一盒有多少卡路里？好像好第卡的？

平時我都唔係食好多野，你地通常係隔幾天進行第二天的5:2呀？

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ac0840

子爵府

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1945^#

發表於 15-2-11 06:33 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 15-2-11 06:35 編輯

jessjess44 發表於 15-2-11 01:00
即是5:2 當天需要有肉類嗎？

你地知唔知芋絲一盒有多少卡路里？好像好第卡的？

要有少許肉類。
我初期行星期一、四。

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mscello

珍珠宮

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1946^#

發表於 15-2-11 10:24 |只看該作者

引用：即是5:2+當天需要有肉類嗎？你地知唔知芋絲

原帖由 jessjess44 於 15-02-11 發表
即是5:2 當天需要有肉類嗎？

你地知唔知芋絲一盒有多少卡路里？好像好第卡的？

我是星期一同三行5:2。通常會選比較忙嘅日子因為會少啲時間掛著食物同冇咁覺得肚餓。

有個app myfitnesspal 可以幫你計卡路里，非常好用。

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jessjess44

大宅

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1947^#

發表於 15-2-12 02:06 |只看該作者

我有用理個apps呀，但係裡面好多choice，而且，有d好高，有d好低卡路里，我唔知邊個先準確啊

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mscello

珍珠宮

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1948^#

發表於 15-2-12 20:01 |只看該作者

回覆：jessjess44 的帖子

可能我在外國，所以好多食物用個app scan個barcode就得。冇得scan 嘅就為有睇packaging。(不過成日要睇都好煩𠺢）我5：2曰通常都食差不多的東西，可以唔冼咁煩去計卡路里。（午餐或早餐就差唔多次次一樣,晚餐就多啲choice)。芋絲應該是低卡的，大概20cal/100g，但不同牌子可能有不同的cal，最好是check下packaging 。