興趣嗜好 今日: 9 | 主題: 124393

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1941^#

發表於 15-5-4 18:36 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-4 18:22
我同你嗰個好似, 唔鐘意出街的, 又係勁怕熱怕曬, 夏天我屋企冷氣係接住開的, 電費可以去到$4000幾
...

我少開冷氣 , 2條友夏天最貴電費都係$500 .

過好,每一天！

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1942^#

發表於 15-5-4 18:38 |只看該作者

3點好肚餓, 煮左碗 , 辣白菜公仔麵 + 秋葵 8條

晚餐準備, 煎牛扒蘆筍了 .

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1943^#

發表於 15-5-4 18:43 |只看該作者

fishwawa 發表於 15-5-4 18:38
3點好肚餓, 煮左碗 , 辣白菜公仔麵 + 秋葵 8條
晚餐準備, 煎牛扒蘆筍了 . ...

唔係話食碳唔好.但係胰島素一升一降(我叫咁樣做暴動) ,你會非常易肚餓
明明唔需要食野都會想搵野食.
尤其你煮既野... 實在太偏唒去碳水.
秋葵,公仔麵,白菜,全部都係碳
而公仔麵高鹽高油高糖 ,辣白菜高鹽,糖都應該唔少
咁你想唔肥都難... 最伏既野你全部食唒入肚

係就係好食.
但係高糖 + 高油 ,絕對係增脂既好幫手...
反而你今晚既一餐會飽好耐 .. 如果你唔係咁睇唔開落太多醬同糖去調味既話...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-4 18:49 |只看該作者

fishwawa 發表於 15-5-4 18:38
3點好肚餓, 煮左碗 , 辣白菜公仔麵 + 秋葵 8條
晚餐準備, 煎牛扒蘆筍了 . ...

唔好介意我坦白.你如果得閒無事PO餐單.. 我會我會彈到你暈左響度

響自己煮既情況下,唔係講食唔飽,要講你有冇本事食咁多野..
食物冇選擇錯既話, 食起上黎好大件事
因為份量會好多

更重要係,食到咁既份量都會瘦...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-4 18:49 |只看該作者

收到.

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發表於 15-5-4 18:53 |只看該作者

fishwawa 發表於 15-5-4 18:49
收到.

你只要拎起包公仔麵再唸下佢成份之中你識幾多樣.. 就知佢有幾健康

一包都當佢450kCal 計... 起碼有200唔應該存在既
而哩200kCal ,可以俾你食多半碗飯 ,或者一塊扒,或者四件雞胸 ,或者兩隻雞蛋...
如果食菜要成KG 至會到200kCal

而200kCal ... 差不多係運動半個鐘左右既份量黎
為左佢而咁... 有啲唔合理..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1947^#

發表於 15-5-4 18:55 |只看該作者

我家中主糧 :得公仔麵, 通粉 , 撈晒味意粉 , 撈晒味意大利飯 ,白米 , 上海年糕 .

冰箱有牛扒, 牛柳 , 牛丸 , 腸仔.

其他得雞蛋 , 咸魚, 魚毛干 , 羅白干 , 煲湯料蓮子,百合 ,榣柱, 螺頭, 蝦米.花膠,海參.

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1948^#

發表於 15-5-4 19:00 |只看該作者

雞柳可以點煮 ??

我其實唔食0食, 雪糕, 甜品,
但我鍾意濃味菜, 好多時鍾意蒸舊咸魚 +白飯魚干送白粥 ,
用xo醬,咸魚醬炒菜.

可能就係咁瘦不下去

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1949^#

發表於 15-5-4 19:02 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-4+18:22+我同

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1950^#

發表於 15-5-4 19:04 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-4+18:22+編

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1951^#

發表於 15-5-4 19:05 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-4+18:23+我仔

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1952^#

發表於 15-5-4 19:06 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-4+18:22+我同

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發表於 15-5-4 19:07 |只看該作者

引用：3點好肚餓,+煮左碗+,+辣白菜公仔麵+++秋葵+

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1954^#

發表於 15-5-4 19:08 |只看該作者

引用：Quote:fishwawa+發表於+15-5-4+18:38+3點好

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