興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-8-11 11:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-11 發表
教主，你講話28日為一週期到時再檢討，咁我暫時飲食cut nuts上限一日28g，水果可免則免，如食一日只限一個 ...

唔一定要跟太足，我慣性長氣加挑骨頭
處女座係咁鬼衰，好快你會慣 ...

點評

michellewmwong

發表於 15-8-11 12:00

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-11 11:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-11

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
快同好食冇關係架

只係好有效率

唔關叮叮法，係我表達得唔好

我時間控制上出問題所以效果麻麻，豬肉熟了蛋老到變蛋皮咁制

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talkative

發表於 15-8-11 12:18

michellewmwong

發表於 15-8-11 12:01

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發表於 15-8-11 11:47 |只看該作者

引用：教主，virgin 椰子油可以高溫炒或煎嗎？

原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-11 發表
教主，virgin 椰子油可以高溫炒或煎嗎？

可以，椰子油勁難變態

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藍莓莓315

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發表於 15-8-11 11:47 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-11 11:45
哩個情況， nuts 係你好朋友

EVEN 我既FAT 已經去到咁高比率..
仲可以繼續食NUTS 食到夠卡路里為上?

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-11 11:47 |只看該作者

FannyChui 發表於 15-8-11 00:51
香討果邊

頭先去咗香討, 第一次去, 好多台, 唔識搵, 想去八卦, 又蠢, 搵唔到!

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talkative

發表於 15-8-11 12:18

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-8-11 11:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-11 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
我近期都懶左好多，好漲

碳真係漲d，星期日碳咗一日，今朝數據冇大變動，但自已感覺到肚漲漲咁

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發表於 15-8-11 11:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-11 發表
其實以你經驗，低碳係咪我唯一方法？

比較快既方法，見你心急咪加快進度囉

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Cookingbeauty

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發表於 15-8-11 11:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-11

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
可以，椰子油勁難變態

Thanks

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發表於 15-8-11 11:49 |只看該作者

引用：哩邊覆呀邊個份塞米六粒飯餐單我點樣亂計到

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
哩邊覆

呀邊個份塞米六粒飯餐單

佢仲教我一日只食兩餐，夾埋只可食1200卡，我未跟教主你時，聽到1200哩個數都已經想暈

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發表於 15-8-11 11:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-11 發表
唔關叮叮法，係我表達得唔好
我時間控制上出問題所以效果麻麻，豬肉熟了蛋老到變蛋皮咁制 ...

落啲水/油會效果較好
水夠多就直頭可以夾硬灼熟，大慨10-12分鐘

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發表於 15-8-11 11:52 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-8-11+10:39+

原帖由 michellewmwong 於 15-08-11 發表
其實我都懶咗, 因為發現控制飲食後, 唔運動, 減磅仲快過我之前沒控制飲食一星期造足六天, 現在一星期都係 ...

我以前一星期六天，仲要我一星期有三日工作係朝9晚12，都要迫自己朝早6點起身去gym，但都減唔到，就係因為飲食差

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littlefatc9bk

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發表於 15-8-11 11:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ABCFamily123 於 15-08-11 發

原帖由 hotracy918 於 15-08-11 發表
真心覺得呢度每位都好勁

佢地真係好勁

我就係傳說中3+5+7年都冇運動的人，依家仲未有力量操，要慢慢由活動量改善，每日最少一萬步，一日都不能懶，jm一齊加油消滅肥膏啦

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發表於 15-8-11 11:52 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-11 11:45 哩

原帖由 藍莓莓315 於 15-08-11 發表
EVEN 我既FAT 已經去到咁高比率..
仲可以繼續食NUTS 食到夠卡路里為上?

低碳的話，fat 80% 都唔多

前提唔好俾碳攪倒你胰島素

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藍莓莓315

發表於 15-8-11 11:58

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發表於 15-8-11 11:53 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui 發表於 15-8-11 00:51 香

原帖由 michellewmwong 於 15-08-11 發表
頭先去咗香討, 第一次去, 好多台, 唔識搵, 想去八卦, 又蠢, 搵唔到!

女性專區，瘦身版

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發表於 15-8-11 11:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-11 發表
碳真係漲d，星期日碳咗一日，今朝數據冇大變動，但自已感覺到肚漲漲咁

...

吸濕大笨象

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發表於 15-8-11 11:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-11+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
唔一定要跟太足，我慣性長氣加挑骨頭
處女座係咁鬼衰，好快你會慣 ...

教主，我哋係朋友，處女座人士，所以某程度我都迫得自己好緊，唔想有任何出錯，不如我照喺哩邊報返飲食，你喺哩邊講會free啲

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發表於 15-8-11 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-11 發表
佢仲教我一日只食兩餐，夾埋只可食1200卡，我未跟教主你時，聽到1200哩個數都已經想暈

...

佢既食法大慨 1500 卡
而最低食量 2200 卡

食物選擇勁差。減得郁見鬼。

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發表於 15-8-11 11:55 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui+發表於+15-8-11+00:51+香

原帖由 michellewmwong 於 15-08-11 發表
頭先去咗香討, 第一次去, 好多台, 唔識搵, 想去八卦, 又蠢, 搵唔到!

揾我名好易，我同哩到同一名開

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PIGPIG朱