興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 125134

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1961^#

發表於 15-8-11 12:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-11 發表
教主，我哋係朋友，處女座人士，所以某程度我都迫得自己好緊，唔想有任何出錯，不如我照喺哩邊報返飲食，你 ...

你好有迫得過緊既現象，感覺同 aka 有啲似 ...

可能的話我甚至想睇下點樣令你放鬆左先
要知壓力都係源頭之一

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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FannyChui

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發表於 15-8-11 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-11+發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-11 發表
我睇到都呆左，個芡汁都已經多油多糖到不得了，仲食埋白飯

佢仲好自豪想我跟佢食

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1963^#

發表於 15-8-11 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-11 發表
我想問我下一個低碳高脂日既詳情，你幫我評估下，謝謝。
我白恰菜，永遠唔落油，除非甘岩有肉或魚既油。
另 ...

唔刻意走皮走肥，夠的
自然界比例大慨 55%脂肪

牛筋係處理手法上比較好少少，當外食時
本身好低脂

花膠都係低脂高蛋白

成日亂UP 28 ..
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FannyChui

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發表於 15-8-11 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FannyChui+於+15-08-11+發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
你好有迫得過緊既現象，感覺同 aka 有啲似 ...

可能的話我甚至想睇下點樣令你放鬆左先

Aka係咪其中一位教友？暫時無見佢出現，等我追舊post睇吓先

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-11 12:07 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-8-11 11:52
佢地真係好勁
我就係傳說中3+5+7年都冇運動的人，依家仲未有力量操，要慢慢由活動量改善，每日最少一 ...

我係由細到大都唔鐘意運動, 體育科可以幾乎唔合格的人, 幾十年都無乜點做運動, 舊年八月尾認識教主, 才開始鄭多多, Jillian Michaels! 估唔到咁快就一年了!

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發表於 15-8-11 12:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-11 發表
我想問我下一個低碳高脂日既詳情，你幫我評估下，謝謝。
我白恰菜，永遠唔落油，除非甘岩有肉或魚既油。
另 ...

另外如果煮菜冇配肉，落少少油好
脂溶性成份需要佢

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發表於 15-8-11 12:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

今朝烚左個椰菜食唔記得磅，請問一般大約幾重？

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發表於 15-8-11 12:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-11 發表
我睇到都呆左，個芡汁都已經多油多糖到不得了，仲食埋白飯

有部份野唔話得錯
但冇由根源出發
如果挑機好易會瓜
因為多量少餐有前提
而且唔係佢咁既 pattern
咁高碳又少量少餐 ... 會餓得好淒涼

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發表於 15-8-11 12:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-11 發表
Aka係咪其中一位教友？暫時無見佢出現，等我追舊post睇吓先

初期三隻吹水怪之一

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發表於 15-8-11 12:15 |只看該作者

引用：今朝烚左個椰菜食唔記得磅，請問一般大約幾

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-11 發表
今朝烚左個椰菜食唔記得磅，請問一般大約幾重？

球型正常 600-900g ，合理估計 750g

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發表於 15-8-11 12:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-11+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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1972^#

發表於 15-8-11 12:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

本來諗住warrior diet，早上起身已經忍唔住食野，有食少少碳，係咪今日做重訓/肌力，好過帶氧？

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1973^#

發表於 15-8-11 12:24 |只看該作者

引用：本來諗住warrior+diet，早上起身已經忍唔住

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發表於 15-8-11 12:29 |只看該作者

引用：本來諗住warrior diet，早上起身已經忍唔住

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-11 發表
本來諗住warrior diet，早上起身已經忍唔住食野，有食少少碳，係咪今日做重訓/肌力，好過帶氧？

...

我覺得重訓較好

如果玩 warrior ，朝早一杯黑啡試試

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發表於 15-8-11 12:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-11+發

原帖由 talkative 於 15-08-11 發表
你所謂既少少碳即係幾多？

我早餐食左

一個椰菜，1kg節瓜，30g豆，1.5個牛油果，28g杏仁。

好似都唔係少少⋯⋯

點評

michellewmwong

發表於 15-8-11 13:19

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1976^#

發表於 15-8-11 12:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-08-11+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-11 發表
我覺得重訓較好

如果玩 warrior ，朝早一杯黑啡試試

今日做唔到喇，等聽日啦

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1977^#

發表於 15-8-11 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-08-11 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-08-11 發表
我早餐食左

一個椰菜，1kg節瓜，30g豆，1.5個牛油果，28g杏仁。

.... 菜怪要檢討

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發表於 15-8-11 12:32 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

呢一個係咪未減fiber嘅比例？要自己減？咁咪要自重新計過個比例？

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