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洋房

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1961#
發表於 06-3-17 09:57 |只看該作者

Re: ***我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀***(餐單在此topic尋)

朗軒媽媽 寫道:
我今日又開始啦, 努力.


yeah yeah~~ 我地既龍頭返黎lu
之前doris 未俾個張 排毒list 你既...你仲有冇係度tim呢??


洋房

積分: 292


1962#
發表於 06-3-17 10:00 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我決定今日買齊野,
明天開始,
大家一同努力呀!


男爵府

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1963#
發表於 06-3-17 11:30 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***


dear all

西柚可以不食衣嗎?會唔會無甘WORK呀!
西柚汁邊隻最正宗又平。因tropicana好貴下$28.2,無mud做promotion.


男爵府

積分: 9934


1964#
發表於 06-3-17 13:04 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

你食西柚啦, 好 d 架, 好過飲西柚汁, 因為無晒 d 纖維囉, 纖維係可以幚助消化, 如果食埋 d 衣仲會 work d 架.

我今日係第四日, 我好開心呀, 今朝上磅輕左 4 lbs, 不過我知通常都係開頭減得好快, 之後就......慢吞吞.....但我都會努力加油, 各位, 一齊加油啦!!! (話時話, 有時見到人地 d 飯盒, 真係流緊口水架, 因為而家仲係凍凍地食沙律好凍囉...)


catcatmom 寫道:

dear all

西柚可以不食衣嗎?會唔會無甘WORK呀!
西柚汁邊隻最正宗又平。因tropicana好貴下$28.2,無mud做promotion.
:-(


洋房

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1965#
發表於 06-3-17 14:50 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

MonMonLam 寫道:
你食西柚啦, 好 d 架, 好過飲西柚汁, 因為無晒 d 纖維囉, 纖維係可以幚助消化, 如果食埋 d 衣仲會 work d 架.

我今日係第四日, 我好開心呀, 今朝上磅輕左 4 lbs, 不過我知通常都係開頭減得好快, 之後就......慢吞吞.....但我都會努力加油, 各位, 一齊加油啦!!! (話時話, 有時見到人地 d 飯盒, 真係流緊口水架, 因為而家仲係凍凍地食沙律好凍囉...)
:-(


d衣真係幾苦下...不過..我比較懶...meet起個西柚..就咁食架喇..唔會再meet衣...hehee

我就盡量係屋企食...冇咁大引有丫ma
我一係就食得好多...如果正常食量...就會好快肚餓<< 唔知各位有冇咁覺得呢???

所以..我今日開始午and 晚都加少少芋絲...佢100克得幾克係carbohydrate...又可以飽肚...係減肥的超正食品...
佢仲有好多好處架...不過 家下冇本書係手..返到屋企再打出黎la...


複式洋房

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1966#
發表於 06-3-17 15:30 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我今日第3日啦,不過我第1日係夜晚o個餐先開始的。
我昨日磅都輕了2磅,唔知係唔係幻覺?
我想問我午餐多數都係買M記沙津,係唔係除左紅色o的豆外,全部都食得?芝士都得?
o甘買M記雞沙津得唔得?o米有埋肉,唔洗買再預講肉?
另外花茶(車仔茉莉花茶)得吾得架?有無咖啡因?
唔該!


洋房

積分: 292


1967#
發表於 06-3-17 16:06 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

紅色的豆唔食得呀?
咁粟米食唔食得呀?


民房

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1968#
發表於 06-3-17 16:33 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

嘩, 你地好好成績


洋房

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1969#
發表於 06-3-17 20:37 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

hehe...最緊要減到ma...
芝士佢冇講唔可以食...應該可以掛
又可以保充返d 鈣質

花茶應冇問題既....不過...睇返之前d post
(我用左3日時間..睇晒百幾版...睇到我?-( )
doris 話飲蒲公英去水腫
krissy 寫道:
我今日第3日啦,不過我第1日係夜晚o個餐先開始的。
我昨日磅都輕了2磅,唔知係唔係幻覺?
我想問我午餐多數都係買M記沙津,係唔係除左紅色o的豆外,全部都食得?芝士都得?
o甘買M記雞沙津得唔得?o米有埋肉,唔洗買再預講肉?
另外花茶(車仔茉莉花茶)得吾得架?有無咖啡因?
唔該!


洋房

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1970#
發表於 06-3-17 20:42 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我估紅豆..綠豆..果d 都唔得la
100克綠豆 有58克係carbohyrate
粟米就有40克
飯就有75克
薯仔...20克
香蕉...20
LeeLucy 寫道:
紅色的豆唔食得呀?
咁粟米食唔食得呀?


洋房

積分: 85


1971#
發表於 06-3-17 20:45 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

餐單大約,,,大約係8th page
你try 下..唔知有冇記錯
但一定唔會超過 10th page[quote]
iristse190 寫道:
嘩, 你地好好成績


洋房

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1972#
發表於 06-3-17 20:53 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

講返芋絲先....
可以加速腸胃蠕動...唔怕去唔到大大
仲可以減少d腸唔生性 吸收太多脂肪
食完會肚飽架...d減重的運動員都會食佢...
仲可以對糖尿病有幫助 (等我都叫我媽咪try下先)


洋房

積分: 91


1973#
發表於 06-3-17 22:32 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

之前好多媽咪都吾食依啦,我都冇食依,果隻西柚汁惠康而家$23.?呀


民房

積分: 99


1974#
發表於 06-3-18 15:17 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

Than you very much~


大宅

積分: 3383


1975#
發表於 06-3-18 15:49 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

請問有冇人知道:不可飲coffee,咁可否飲奶茶?
thx


複式洋房

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1976#
發表於 06-3-19 00:13 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

mocicat:
多謝你回答我呀!o甘係唔係即係粟米應該唔可以食呢?
我昨日再磅,竟然輕o左5磅!
今日個磅無電....
但係我今早去醫院驗血,姑娘突然夜晚7點幾打比我,嚇到我死,佢話我個膽功能好似有少少問題,要再去驗多次,而家好驚唔知係唔係因為食o左le個餐有關呢?如果比醫生知道就...... :cry:
請問有無人知這餐是否會令個膽負苛重左?


複式洋房

積分: 223


1977#
發表於 06-3-19 00:17 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

餐單有寫o架,所有有咖啡因的都唔可以,因為會阻礙脂肪燃燒...
所以朱古力、紅茶(奶茶 )、..等都唔可以o架!
Cyrus123 寫道:
請問有冇人知道:不可飲coffee,咁可否飲奶茶?
thx


洋房

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1978#
發表於 06-3-19 23:39 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

krissy

唔洗客氣wor..
我覺得你要話埋俾醫生丫...因為...如果真係有影響...又touch wood 係嚴重既...就一定要停食架喇


洋房

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1979#
發表於 06-3-19 23:44 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

我食左7日la...但減得唔多...得2磅
cos我唔係水腫肥
不過..一樣野係好左既...就係便便正常左
同埋...我大脾...有d 由毒素引起的粒粒...
可以細粒左and冇咁"鞋"手...都係一個好的開始丫

我真係抵打丫...
我老公用薯片引我...我失守左丫...食左十幾片..


大宅

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1980#
發表於 06-3-20 12:36 |只看該作者

Re: ***我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀***

krissy:
食肉餐係好work但不是人人啱,最好計埋血壓及血糖、日常活动�工作類型所需之卡路里等,有d營養師會建議人每週只可連吃3日,其他日子每餐食多菜加半至1碗飯,或多菜多肉dd飯餐,雖然冇咁快,但易實行。
澱粉質提供能量,若本身血壓偏低�易血糖低者,不可完全不吃澱粉質類,我就是這類人 :-( 。
肉提供蛋白質,轉化成"安機酸",多了可排走。但會否加重肝的負荷,我不知。 你問醫生丫。
我朋友跟營養師減,我跟朋友要訣試緊,未知掂不掂

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