興趣嗜好 今日: 4|主題: 124523

wonderlulu 發表於 13-11-6 11:52
行多幾倍遠, 亦都苦咗個下踭, 所以緩跑著數啲。 朝早 雷頂明係度講

180 發表於 13-11-6 11:56
...同埋跑既時間一酸軟, 我就好易放棄....

反而快行, 就算酸軟, 都仲可以堅持到....

RSG媽媽 發表於 13-11-6 11:54
我咁重 跑唔郁架 同埋跑好難跑咁耐唔停 仲要好傷膝頭哥
快步行我可以keep住行一個鐘都得 同埋個人係好興流 ...

wonderlulu 發表於 13-11-6 11:59
佢係叫人定咗長度, 例如5/10公里, 就係呢個範圍內, 慢慢加速, 唔係叫一下埋牙就開跑呀!

180 發表於 13-11-6 11:55
...真係咁計架....??

要跑...我對腳好易攰, 就會好易放棄..........我都知跑好過行, ...

RSG媽媽 發表於 13-11-6 11:53
條士啤鈦震下震下

wonderlulu 發表於 13-11-6 12:04
SEE 我覆轉轉,

按能力吧, 呢啲大概有個底指引,

kokobear 發表於 13-11-6 11:57
人哋病就冇胃口會瘦，禾就病咗刀械貢食食食

RSG媽媽 發表於 13-11-6 12:01
無錯 我地最緊要係堅持到 琴晚我行行下都有d想跑 但心知自己跑一段仔實頂唔順
同埋運動過激肌肉酸痛其實係 ...

RSG媽媽 發表於 13-11-6 12:03
慢慢跑我諗我100米都無就要停啦 唔好話公里啦

RSG媽媽 發表於 13-11-6 12:05
佢講果d係train for marathon吧
我地d減肥師奶邊做到呀
等我減50磅成功後或者可以試下

wonderlulu 發表於 13-11-6 12:07
唔係, 講減肥消脂~~~~

跑馬唔係咁計架

wonderlulu 發表於 13-11-6 12:04
SEE 我覆轉轉,

按能力吧, 呢啲大概有個底指引,

180 發表於 13-11-6 12:07
...我好D..我跑到3百米.....跟住就頂唔字, 要行...

RSG媽媽 發表於 13-11-6 12:05
佢講果d係train for marathon吧
我地d減肥師奶邊做到呀
等我減50磅成功後或者可以試下

RSG媽媽 發表於 13-11-6 12:08
要我跑 一定放棄 我都係行

180 發表於 13-11-6 12:08
...一係, 跑一半, 行一半, 可能會好D...

我估我跑半個圈, 再行一個圈, 再跑半個圈, 應該堅持到, ...

180 發表於 13-11-6 12:10
..跑唔到, 個感覺好沮喪, 好易放棄....

180 發表於 13-11-6 12:12
通常去到99頁, 就會有人急尿唔敢去痾...

我宣佈, 欄主都急尿, 而家會去廁所, 大家抓緊時 ...