美容扮靚 今日: 17 | 主題: 136559

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發表於 07-8-6 11:24 |只看該作者

原文章由 rebeccawyc 於 07-8-2 10:49 發表
唔得, 最好唔好食, 因為有果糖, 都會致肥, 咖啡奶茶, 最好都唔好飲, 我剛剛都食咗9日, 連埋之前唔知幾時開始, 總共減咗10磅, 想減得快d一定要跟足, 千祈唔好偷食 , 沙律最好唔好落沙律醬, 但通常 ...

沙律唔落沙律醬?咁沙律唔用水果咁沙律既材料係咩呀?我仲想用波羅椰果添~

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發表於 07-8-6 11:40 |只看該作者

其實沙律可用青瓜,火龍果, 蕃茄,生菜,奇異果,甘筍,木瓜都okay, 千萬不可用罐頭的or不是天然的食品, 高糖份.

沙律唔落沙律醬?咁沙律唔用水果咁沙律既材料係咩呀?我仲想用波羅椰果添~

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發表於 07-8-6 11:42 |只看該作者

另外, 沙律醬方面其實可自制, 我會用醋+o汁都okay

原文章由 venusma 於 07-8-6 11:24 發表

沙律唔落沙律醬?咁沙律唔用水果咁沙律既材料係咩呀?我仲想用波羅椰果添~

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發表於 07-8-6 12:04 |只看該作者

vvlamho :

嘩.......木瓜,火龍果個d我全部都係唔食架

自鼠沙律醬都得

我估個餐單話食沙律既意思都係一定要食蔬果既0者~

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發表於 07-8-6 12:34 |只看該作者

其實木瓜, 火龍果我加上去因為好有益, 減肥也要多吃有益東西增加新陳代謝, 我以前身體唔係幾好, 成日病, 我減肥的2個半月內, 多了喝水, 多了蔬果 (1天內總有齊5色蔬果), 身體及skin都好了很多, 2個半月(食了西柚餐3個round) 減了13磅, 雖然唔係好多, 但係減得好健康, 無捱餓, 唔辛苦, 停了1個月都無反彈.
另外, strawberry都係一個做salad唔錯的選擇. 我做的自制沙律汁好好味, 唔會肥, 醋&o汁亦係好有益的東西, 總之, 全天然!

原文章由 venusma 於 07-8-6 12:04 發表
vvlamho :

嘩.......木瓜,火龍果個d我全部都係唔食架自鼠沙律醬都得我估個餐單話食沙律既意思都係一定要食蔬果既0者~

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Lovelymame

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發表於 07-8-10 00:33 |只看該作者

請問我唔洗減磅, 但係要減肚腩, 有冇效呀??

原文章由 vvlamho 於 07-8-6 12:34 發表
其實木瓜, 火龍果我加上去因為好有益, 減肥也要多吃有益東西增加新陳代謝, 我以前身體唔係幾好, 成日病, 我減肥的2個半月內, 多了喝水, 多了蔬果 (1天內總有齊5色蔬果), 身體及skin都好了很多, 2個半月(食了西柚 ...

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發表於 07-8-10 15:54 |只看該作者

這個menu係全身瘦, 單減肚腩唔多得, 我現在印係唔想減磅只減肚腩故停了這個餐改為做運動.

原文章由 Lovelymame 於 07-8-10 00:33 發表
請問我唔洗減磅, 但係要減肚腩, 有冇效呀??

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發表於 07-8-10 16:44 |只看該作者

我其實係第二個topic提過,我跟本magazine做過一個"7日自製蔬果汁+15分鐘收腹運動+5分鐘美腿運動". 第一個禮拜, 個腩收咗1吋. 為了keep住, 我第二個禮拜,照做juice加部份exercise, 再減多1/2吋; 今個禮拜只做部份exercise. So far, keep住減咗吋半腩,磅數冇變.

其實,如果你願意7日花d時間做唔同o既蔬果汁,呢個收腩exercise,不妨一試. 因唔想好似幫本magazine賣廣告,如有興趣,只會pm.

原文章由 Lovelymame 於 07-8-10 00:33 發表
請問我唔洗減磅, 但係要減肚腩, 有冇效呀??

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發表於 07-8-10 16:48 |只看該作者

我食左西柚餐第4日,輕左5磅

呢個餐單都幾WORK,好在係我仲可以出街食野嘛,其實我唔算戒得好足,最少我有食低脂乳酪,雲吞,勿魚丸,但一定冇食粉麵飯囉~可以減到好開心,我會keep住~:lol:

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70^#

發表於 07-8-10 18:05 |只看該作者

venusma,

真係好呀! 見到人減到, 自己都開心埋一份, 之前我完咗第一輪, 減咗八磅, 停咗嗰兩日食番正常嘢, 就重番兩磅, 而家我開始咗第二輪幾日, 又再減多五磅, 我諗住食完呢次, 會再試多次, 睇吓仲有冇咁見效先算, 因為唔想食咁多西柚嘛! 食完呢個餐單, 好可能會用燕麥片嗰個黎 keep 住!!

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71^#

發表於 07-8-10 18:09 |只看該作者

Watt,

麻煩你可以 send pm 比我嗎?

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72^#

發表於 07-8-10 19:17 |只看該作者

原文章由 Lillis 於 07-8-10 18:05 發表
venusma,

真係好呀! 見到人減到, 自己都開心埋一份, 之前我完咗第一輪, 減咗八磅, 停咗嗰兩日食番正常嘢, 就重番兩磅, 而家我開始咗第二輪幾日, 又再減多五磅, 我諗住食 ...

Lillis:

係呀,我都好開心,不過後日我生日,老公訂左cake比我,我估個日都要食返件架喇,破戒1日啦

之後繼續

唔知係咪仲係第4日,我仲好鍾意飲西柚汁,有時會飲半杯多少少,呢個餐我會試兩個round~:lol:

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73^#

發表於 07-8-10 19:18 |只看該作者

原文章由 jacquesau 於 07-8-3 11:31 發表
我朝早都係食麥片, 不過係用鍊奶開的, 好下星期開始改用脫脂奶！看看有沒有成效！

但我好怕會無未！因為我係食得好甜既人！

jacquesau :

唔知可唔可以用脫脂奶+代糖呢

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74^#

發表於 07-8-11 23:54 |只看該作者

Lillis,
巳send給你了.

原文章由 Lillis 於 07-8-10 18:09 發表
Watt,

麻煩你可以 send pm 比我嗎?

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yungyung122

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發表於 07-8-12 08:09 |只看該作者

Watt

Can you please also PM informations to me ? Many thanks !

原文章由 Watt 於 07-8-10 16:44 發表
我其實係第二個topic提過,我跟本magazine做過一個"7日自製蔬果汁+15分鐘收腹運動+5分鐘美腿運動". 第一個禮拜, 個腩收咗1吋. 為了keep住, 我第二個禮拜,照做juice加部份exercise, 再減多1/2吋; 今個禮拜 ...

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Mrsduck

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發表於 07-8-12 09:58 |只看該作者

你地就好啦!我已吃了第七天,但一磅都減唔到! :tongue:
只是個肚腩收咗d!仲好唔好繼續呢??-(

MrsDuck

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發表於 07-8-12 11:15 |只看該作者

原文章由 Mrsduck 於 07-8-12 09:58 發表
你地就好啦!我已吃了第七天,但一磅都減唔到! :tongue:
只是個肚腩收咗d!仲好唔好繼續呢??-(

繼續啦! 都食咗七日囉, 捱埋嗰五日啦! 人人唔同, 可能你會係最後幾日落到磅呢! 努力呀!

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發表於 07-8-12 11:16 |只看該作者

Watt,

收到啦! 唔該哂你, 但係可唔可以係咁e 講吓 d details 呀?

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發表於 07-8-13 11:28 |只看該作者

yungyung122,
I have sent you by email 2 weeks ago......you forgot me:-( :-(

原文章由 yungyung122 於 07-8-12 08:09 發表
Watt

Can you please also PM informations to me ? Many thanks !

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