本帖最後由 Yvonne@牛欄牌媽咪專線 於 15-8-13 18:11 編輯
Melody_Che 發表於 15-8-12 15:05 
我昨晚已經試過第二次
次次都好痛 要老公起身幫我按下
Hello, Melody_Che,您好幸福，有先生既照顧係最好不過！小腿抽筋係懷孕期間好普遍,好多時同血液鈣質, 又或者血液循環唔好、脫水等等有關. 媽媽可以伸直抽筋既腳, 之後請先生幫媽媽既腳掌往膝頭方向推,直至抽筋緩解為止, 同埋休息時墊高腳對舒緩抽筋都好有幫助架。每日可以做20-30分鐘運動或者散步. 懷孕期間, 媽媽可以注意額外鈣既需要, 牛奶、豆腐、芝士、加鈣豆槳等等都係唔錯既選擇. 盡量每日飲到8杯水.媽媽加油.
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
發表於 
好想去按摩
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