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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 36週恥骨位好痛

懷孕前後今日: 5|主題: 329691

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36週恥骨位好痛 [複製鏈接]

cfnand

別墅

積分: 983

1^#

發表於 16-8-23 20:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

尋晚上床瞓動作太快，扯左下大脾內側，恥骨痛到入心，好似撕裂左咁，坐都坐吾到，成晚瞓一旭就痛，早上落床後行步路都痛，到而家都係有種撞擊後既腫痛。有冇人好似我咁？做d咩會舒服d。仲有成個月先生得

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Jobnam88

大宅

積分: 1882

2^#

發表於 16-8-23 21:34 |只看該作者

我都係甘呀，好辛苦

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麻瓜

大宅

積分: 1424

3^#

發表於 16-8-23 21:45 |只看該作者

cfnand 發表於 16-8-23 20:43
尋晚上床瞓動作太快，扯左下大脾內側，恥骨痛到入心，好似撕裂左咁，坐都坐吾到，成晚瞓一旭就痛，早上落床 ...

我都係起身嗰下勁痛，要就住就住嚟，有時行路都俾下俾下

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szelambb

別墅

積分: 541

4^#

發表於 16-8-23 21:47 |只看該作者

其實恥骨痛即係點？有冇人可以形容倒比我知。
我都係36週，我有時會覺得亞b 好似拳頭錐我屙尿個位咁⋯係入面痛，維持兩三秒左右... 我唔知哩D係咪就係恥骨痛⋯

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lazywoman

大宅

積分: 1312

5^#

發表於 16-8-23 21:54 |只看該作者

cfnand 發表於 16-8-23 20:43
尋晚上床瞓動作太快，扯左下大脾內側，恥骨痛到入心，好似撕裂左咁，坐都坐吾到，成晚瞓一旭就痛，早上落床 ...

我35週,都係痛,左側訓轉右側果下超痛,要慢慢轉,但都係痛,總之轉身就痛,起身又痛,要用手挺一陣先起到身,坐底完起身又係痛,要企幾秒先可以郁...

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大戶

公爵府

積分: 27592

開心吸收勳章

6^#

發表於 16-8-23 22:12 |只看該作者

我都係，搞到請病假，返唔到工，仲有2個月先生架

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Silly.Silly

別墅

積分: 971

7^#

發表於 16-8-24 10:41 |只看該作者

我都係咁, 瞓覺轉身好似機械人咁, 唔可以一野轉180度, 要續格續格轉~

雖然係痛, 但初為人母, 感受呢重"獨有"既感覺係難忘既...

其實我而家每晚都要醒一次 V V & 飲水, 有時就係阿B "了" 醒我~ 大家要加油呀~~

推介比大家凱格爾運動, 希望幫到手~ 我每晚都盡量做完先訓~

孕婦骨盆疼痛　凱格爾運動舒緩: https://www.youtube.com/watch?v=m6meiJ_NP5k
孕媽咪腰酸背痛　放鬆肌肉必做兩招: https://www.youtube.com/watch?v=2x9ZYcD0VtE

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

8^#

發表於 16-8-24 16:32 |只看該作者

回覆 cfnand 的帖子

你好cfnand ,BB越黎越大，準媽媽腰盤受壓力時恥骨/三角位就會開始又淵又痛，試下行路既時候儘量慢d，避免拎重既物件，訓覺時放枕頭係兩腿之間，用毛巾輕輕冰敷5-10 分鐘等都可舒緩不適。有需要時可以使用托腹帶。如果情況未有好轉，不如係產檢時問下醫生，睇下有無需要轉介物理治療。呢D只係短暫既痛苦，見到BB時就會無哂，支持您呀!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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願我能

子爵府

積分: 10159

9^#

發表於 16-8-24 21:30 |只看該作者

我25週就已經開始痛，痛到而家，有時真係痛到要揞住三角位落床，通常係床上轉身、落床最痛，多啲慢行反而夜晚會無咁痛，真係無辦法。

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麻瓜

大宅

積分: 1424

10^#

發表於 16-8-25 02:51 |只看該作者

Silly.Silly 發表於 16-8-24 10:41
我都係咁, 瞓覺轉身好似機械人咁, 唔可以一野轉180度, 要續格續格轉~ 雖然係痛, 但初為人母, 感受 ...

同我一毛一樣

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麻瓜

大宅

積分: 1424

11^#

發表於 16-8-25 02:52 |只看該作者

szelambb 發表於 16-8-23 21:47
其實恥骨痛即係點？有冇人可以形容倒比我知。
我都係36週，我有時會覺得亞b 好似拳頭錐我屙尿個位咁⋯係 ...

咪就係陰毛入面個骨痛咯，瞓底起身要慢慢嚟，好似撕裂咁

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已刪除用户

積分: 5042

12^#

發表於 16-8-25 07:28 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Silly.Silly

別墅

積分: 971

13^#

發表於 16-8-25 09:39 |只看該作者

麻瓜發表於 16-8-25 02:51
同我一毛一樣

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1605

大宅

積分: 1909

14^#

發表於 16-8-25 10:39 |只看該作者

Silly.Silly 發表於 16-8-24 10:41
我都係咁, 瞓覺轉身好似機械人咁, 唔可以一野轉180度, 要續格續格轉~ 雖然係痛, 但初為人母, 感受 ...

我轉身都係禁~~~>續格續格轉...

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Silly.Silly

別墅

積分: 971

15^#

發表於 16-8-25 10:55 |只看該作者

1605 發表於 16-8-25 10:39
我轉身都係禁~~~>續格續格轉...

加油呀~

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janchu

大宅

積分: 2138

16^#

發表於 16-8-25 11:12 |只看該作者

我上胎都痛到行唔到，要記住平時動作要慢；避免上下樓梯、斜路；單腳上落的士/私家車, 盡量夾着兩腳上落；穿褲時要坐下。物理治療師仲教我夜晚大腿要夾着枕頭側睡，要合起兩腿緩慢下床；有時間就練習產前運動; 不要坐梳化；在餐椅坐直放一卷新厠紙在大腿近膝蓋位用兩成力夾實，早午晚三次；平時要注意姿勢，不要拗起條腰。全部跟足，今胎托賴痛少了很多。

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