美容扮靚 今日: 10|主題: 136557

Qqtiu 發表於 17-3-30 07:44
衛生署建議一個月減6一8磅，半個月10lb 不健康吧

yanyan-mummy 發表於 17-3-30 11:06
家營係一個月目標6磅，如果要減30磅，就要join 5個月，ok 吾急進喎

jesswu 發表於 17-3-30 15:22
其實一個月6至8磅已好多……
我覺得一個月減2，3磅最好

yanyan-mummy 發表於 17-3-30 15:27
一個月2磅我自己都減到，太慢了，分分鐘去一去廁所已經冇左

jesswu 發表於 17-3-30 15:58
大前提是你本身有幾重……
超重多d減多d速度快d係正常……

yanyan-mummy 發表於 17-3-30 20:15
我有120磅我都吾使減了係重多好多

jesswu 發表於 17-3-30 21:48
其實係按比例咁計……我由120磅減到而家97磅，係減左23%的體重，有如一個200磅的人減到154磅……
...

yanyan-mummy 發表於 17-3-30 22:19
我減23%先12x

jesswu 發表於 17-3-30 23:33
其實每個人要減幾多真係不可一概而論……最籠統的是參考標準是BMI……要起碼減到正常BMI先…
減幾多因人而 ...

jesswu 發表於 17-3-17 02:19
我細jm你少少咋……
高你1cm……
生完阿女60kg...(7年前生阿女)

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

sweety1 發表於 17-3-17 01:01
154CM 成65kg 新陣代謝越黎越慢，之前join過營(emoji)都減唔到，好失望，怕又再屣錢，15 16 唔知去唔去家營 ...

qaqapos 發表於 17-5-14 09:00
我刀係46歲同你一樣，69KG新層代謝又你越來越慢，刀好想一試家營，但又怕5得side錢！唉越來越肥
...

sweety1 發表於 17-3-17 13:58
一磅都減唔到？你之前跟營(emoji)，只減到兩三磅，超灰

ya_01 發表於 17-3-17 09:48
俾舊錢跟營養師，都係教你點樣飲食
都係要靠自己控制飲食，要識戒口