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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› MK nutrition 營養師 100元睇一次

美容扮靚今日: 1|主題: 136588

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樓主: little_ma

MK nutrition 營養師 100元睇一次

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abbytang

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1^#

發表於 17-6-14 16:22 |顯示全部帖子

我都係睇佢呀, 我由上年 9 月開始減, 用咗半年時間已減走咗 30 lbs 啦, 各位姊妹努力啦, 全蛋白雞餐我都試過失敗兩次, 但你地記住減肥會有平台期, 去到某一個時期, 你点食佢都係吾落磅, 過咗平台期就 ok 架啦, 我依家 keep 磅 2 個月啦, 暫時都 ok, 無反彈. 最緊要忍口呀!

Tips : 烚蛋白慳水方法
整濕廚房紙包住隻蛋, 放入電飯煲, 按 COOK 制, 約 10-15 分鈡啲蛋就熟哂啦, 仲要凍咗後吾會癡殼, 蛋都好滑

烚雞肉 : 切薄片, 灼一灼搞点, 滑和有肉汁

吾好話比 Ms Fung 知我教呀, 吾係影響你地進度就吾好啦!

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2^#

發表於 17-6-15 15:09 |顯示全部帖子

最初係一星期一次, 之後約 2 星期, 我依家係一個月一次, 成功約到第一次之後, 就吾難約啦, 有信心和恆生跟佢, 因吾駛一次過比一筆錢和食代餐囉

利申 : 吾係賣廣告呀

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3^#

發表於 17-6-15 17:35 |顯示全部帖子

好快 10-15 分鈡

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4^#

發表於 17-6-20 17:44 |顯示全部帖子

報告吓我今日見完先, 依個月都仲 keep 到 53.2kg , 可以繼續食番正常嘢啦, 2 個月後再見

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5^#

發表於 17-6-21 03:05 |顯示全部帖子

我身高 157，標準係52.2，差 1kg 可以接受，我未減前係 156 lbs，依家減咗復個輕咗，隻腳行起路上嚟舒服好多

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6^#

發表於 17-6-28 17:31 |顯示全部帖子

書蟲發表於 17-6-26 08:52
尋晚用電飯煲冇水煮蛋白我失敗左，啲蛋未熟

吾係煲水喎, 係用張濕嘅廚房紙, 包住隻蛋, 按 start 之後佢會好似煮完飯咁, ok 就食得, 都係咁教姐姐幫我整, 一次過 8 隻都無問題

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7^#

發表於 17-7-5 16:22 |顯示全部帖子

書蟲發表於 17-7-5 15:23
謝謝，已經成功了。每朝都食兩隻蛋白加1個蕃薯，好滿足。

請問妳keep期吃甚麼？

食蕃薯咁好嘅, 咪好飽肚囉, 我 keep 期係食 ..起身一杯水加一個蘋果
早餐 : 煎雙蛋白 2 隻, 沙爹牛米一碗, 熱檸水
午餐 : 烚菜, 佢叫我加半個米粉, 但我無加因帶番公司, 費事煩
小食 : 有時一串燒賣(偷食)
晚餐 : 白烚菜一大碗, 半條蒸魚, 幾舊肉
每日一杯 350ml 山渣玫瑰花茶

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