美容扮靚 今日: 16 | 主題: 136559

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發表於 20-5-4 14:10 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-3 22:59
咁要睇咩餃啦，因為好多餃都唔食得，多數混咗肥豬肉/豬油來包。
不過餃子皮就4塊為1榖，妳8粒都係2穀，無 ...

本帖最後由 leo119 於 20-5-4 14:10 編輯

我都怕出面的餃子太多油，我自已包的，瘦肉8 成，肥肉2 成，包時份量是菜多肉少，如果食8 粒唔超標，已經好開心，其實食8 粒都好飽。謝謝你解答呀。

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發表於 20-5-4 14:11 |只看該作者

leo119 發表於 20-5-4 14:10
本帖最後由 leo119 於 20-5-4 14:10 編輯

我都怕出面的餃子太多油，我自已包的，瘦肉8 成，肥肉2 成 ...

咁更加無問題啦，自家制

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發表於 20-5-5 22:37 |只看該作者

2020.05.02-05：

放假咁多日就放肆咁多日

增肥

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wudy

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2024年龍年勳章

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發表於 20-5-7 13:44 |只看該作者

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見你地有食雪糕、薯條、零食、可以的嗎？。我有時肚餓食幾塊疏打餅我營養師都話唔好。

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發表於 20-5-7 13:46 |只看該作者

wudy 發表於 20-5-7 13:44
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見你地有食雪糕、薯條、零食、可以的嗎？。我有時肚餓食幾塊疏打餅我營養師都話唔 ...

我無跟營養師啦嘛～自己Hea減

其實所有野都食得，只要有節制。梳打餅都食得㗎，咪係下一餐扣榖囉～

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wudy

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2024年龍年勳章

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發表於 20-5-9 00:33 |只看該作者

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有時肚餓好難頂

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Gingersis200

民房

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發表於 20-5-10 12:13 |只看該作者

真是人夾人所謂師傅xathy 無咩教怎樣吃真是唔好再信網上的留言
參加左調理Plan 一肚氣
浪費時間

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發表於 20-5-11 00:07 |只看該作者

2020.05.06-10：

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發表於 20-5-12 00:53 |只看該作者

2020.05.11：夫家慶祝母親節

另外又要對比下3年前嘅肥婆相，來鞭策依家嘅自己，飲食偶然放肆，但過後亦要重回正軌。

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發表於 20-5-14 08:40 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-12 00:53
2020.05.11：夫家慶祝母親節

唔好意思，又係我，我想問飲一杯無糖的奶茶，茶餐廳個款，又點計，。我每次飲完都好有罪惡感，已經是1 個月先2, 3 杯，謝謝

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發表於 20-5-14 12:28 |只看該作者

leo119 發表於 20-5-14 08:40
唔好意思，又係我，我想問飲一杯無糖的奶茶，茶餐廳個款，又點計，。我每次飲完都好有罪惡感，已經是 ...

唔好意思，我唔清楚，我唔飲奶茶，無問過C份量。

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發表於 20-5-14 23:54 |只看該作者

2020.05.12-14：

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renarenahk

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發表於 20-5-15 16:25 |只看該作者

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你晚餐好多時都有湯，係點樣煲，放唔放油同鹽

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發表於 20-5-15 17:26 |只看該作者

renarenahk 發表於 20-5-15 16:25
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你晚餐好多時都有湯，係點樣煲，放唔放油同鹽

我奶奶煲嘅，就咁放水煲咯，唔使落鹽同油㗎啵⋯

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發表於 20-5-20 10:59 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-14 12:28
唔好意思，我唔清楚，我唔飲奶茶，無問過C份量。

唔該曬你，我都是少飲為妙。呢排停滯不前，有點灰，繼續努力。

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發表於 20-5-20 12:02 |只看該作者

leo119 發表於 20-5-20 10:59
唔該曬你，我都是少飲為妙。呢排停滯不前，有點灰，繼續努力。

唔使客氣。
妳個磅有無得check脂肪呀？
遇到所謂平台期，係脂肪同肌肉比例轉化緊，可以磅數無變化㗎啵。
Anyway

加油

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發表於 20-5-20 12:06 |只看該作者

2020.05.15-19：

對比2年前最瘦嘅自己，依家真係要繼續努力fit d！

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發表於 20-5-20 14:21 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-20 12:02
唔使客氣。
妳個磅有無得check脂肪呀？
遇到所謂平台期，係脂肪同肌肉比例轉化緊，可以磅數無變化㗎啵。

我個磅無得check, 我1 年前係家營check過脂肪，成29%, 超左標，我正常應該少於27%, 但當時我未join, 想住戒左人奶先join, 點知而家又遇着疫情，唯有等過多一排先。其實join左都是好，起碼有人教飲食概念。我而家自已做運動加控制飲食，但最大問題，我可能食得未必岩。

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