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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大腿超級肥，可以點減？

自由講場今日: 160|主題: 1300039

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樓主: mingmi33

大腿超級肥，可以點減？

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發表於 18-8-18 18:21 |只看該作者

JD930 發表於 18-8-18 18:08
嘻

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發表於 18-8-18 18:22 |只看該作者

JD930 發表於 18-8-18 18:09
不過都要做啲簡單動作廢事之後肥過隻豬

多d散步

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發表於 18-8-18 18:25 |只看該作者

littlesister 發表於 18-8-18 17:40
咁好我既重災區

通常女性都喺咁

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發表於 18-8-18 18:26 |只看該作者

tsung 發表於 18-8-18 18:21

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發表於 18-8-18 18:26 |只看該作者

回覆樓主:

游水

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發表於 18-8-18 18:26 |只看該作者

tsung 發表於 18-8-18 18:22
多d散步

知道

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發表於 18-8-18 18:49 |只看該作者

tsung 發表於 18-8-16 18:21
Squats
https://youtu.be/_op1JIw704o

(emoji)

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醒目開學勳章

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發表於 18-8-18 18:51 |只看該作者

Amandang0124 發表於 18-8-18 17:02
https://youtu.be/Rr8CEyQ3-5k

跟coffee呢個，堅會瘦，但一定要堅持，我之前一星期每日一set做五日，而家 ...

(emoji)

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發表於 18-8-21 17:23 |只看該作者

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發表於 18-8-21 17:28 |只看該作者

mingmi33 發表於 18-8-15 14:10
我本身唔算好肥，但係大腿脂肪比較多，搞到我唔敢着短裙，夏天又咁熱，我唔想成日着褲，有咩方法可以瘦大腿 ...

呢張圖，聽講有人一個月減16磅

我膝頭哥唔得，做唔到呢個動作。

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發表於 18-8-22 10:47 |只看該作者

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發表於 18-8-22 10:59 |只看該作者

zone123 發表於 18-8-18 12:35
我跟左PT未夠兩個月，
在佢指導下做Squat，
通常每星期有一堂玩腳加做Squat。

想問下你個PT資料呀, 我有興趣搵Pt train, thanks

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發表於 18-8-22 12:33 |只看該作者

ilovematthew 發表於 18-8-18 16:42
本帖最後由 ilovematthew 於 18-8-18 16:45 編輯

調轉就好了，我而家上埋拉根堂， ...

請問一下你跟PT一堂幾錢？會唔會好貴？

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發表於 18-8-22 13:35 |只看該作者

AC4712 發表於 18-8-22 12:33
請問一下你跟PT一堂幾錢？會唔會好貴？

貴架，$880/堂，我共Join咗76堂，不過係好有成效既，因我好懶，平時唔去做，只係呢幾個月來，一個月平均上6堂，再加自己下午飯食清d,零食食少好多，多飲水，減咗差不多20磅，過程係好辛苦

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發表於 18-8-22 13:55 |只看該作者

回覆樓主

踢腿，前後左右再斜踢，
睇住電視踢一個鐘，一星期見效

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發表於 18-8-22 14:13 |只看該作者

kakakwok716 發表於 18-8-22 13:55
踢腿，前後左右再斜踢，
睇住電視踢一個鐘，一星期見效

幾好喎! 企在電視前, 左右腳輪流前後左右再斜踢嗎?

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發表於 18-8-22 14:50 |只看該作者

回覆樓主:

大脾肥都好過我係小腿肥

我小腿肥著短褲好唔掂

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78^#

發表於 18-8-22 18:22 |只看該作者

yiu_mimi 發表於 18-8-22 14:13
幾好喎! 企在電視前, 左右腳輪流前後左右再斜踢嗎?

我冇定架，有時同一方向踢到攰就轉
有時就每個方向十下，直至到攰就停一陣再做

點評

發表於 18-8-23 09:43

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79^#

發表於 18-8-23 08:55 |只看該作者

Amandang0124 發表於 18-8-18 17:02
https://youtu.be/Rr8CEyQ3-5k

跟coffee呢個，堅會瘦，但一定要堅持，我之前一星期每日一set做五日，而家 ...

好勁喎⋯⋯睇到都覺得難(emoji)

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80^#

發表於 18-8-23 13:04 |只看該作者

michelle1028 發表於 18-8-18 08:08
好勁　成吋幾已經成個型唔同哂

你係做佢邊條片呀？可以比條ｌｉｎｋ我？　

https://youtu.be/3X1PL7ym04I

https://youtu.be/P8V03v99nWs

我跟呢2條link做，大腿加小腿每日各做1part，做完記得拉筋，只要堅持一定得，加油!

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