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自由講場

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伯爵府

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21#
發表於 19-3-7 12:06 |只看該作者
Mm233 發表於 19-3-7 01:40
睇報導香港一般食物都有足夠鐵質 問題係香港人好多食飯前後飲茶/咖啡阻鐵質吸收 ...
係，要忍口唔好食飯時飲
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gracelam


珍珠宮

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環保接龍勳章


22#
發表於 19-3-7 12:29 |只看該作者
Maggieoi 發表於 19-3-7 00:30
如題

黑木耳
西蘭花
菠菜
棗
豬肝
牛肉
羊肉

教養孩童,使他走當行的道, 就是到老, 他也不偏離!
私人傳訊

力神


子爵府

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好媽媽勳章


23#
發表於 19-3-7 14:26 |只看該作者
goat 發表於 19-3-7 11:56
紅十字會捐血有出過leaflet, 黑木耳係補血食物之一。
但清血本身係點解?

黑木耳含鐵最高，不過口感唔太好食
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