懷孕前後

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
1

尾頁
   7
litoprincess


複式洋房

積分: 191


1#
發表於 19-6-18 16:08 |顯示全部帖子
原本係安排生完搵人紮肚, 點知順產唔到最後要開刀... 結果紮肚不成只係用腰封.
而家仔仔已經14個月, 我個肚都仲係大大咁 (看似4-5個月肚). 最近上網睇先知我依D叫做 "腹直肌分離", 夾埋腰酸背痛問題

想問下有冇媽媽(戰友)曾經都有依個問題, 我而家先開始做腹直肌收復運動仲救唔救得返架?
我係youtube見到好多教學運動, 但每日都只係做10幾分鐘, 好似唔足夠咁.~

未生既你地, 記得留意下依個問題...
私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


2#
發表於 19-6-19 14:48 |顯示全部帖子
rubyjack 發表於 19-6-18 16:31
上一胎我生完都三指分離，物理治療師教做平板支撐，每日都做！有用咖！而家第二胎睇下生完會唔會再分離先:l ...

我上網睇完又睇. 想確認一下, 3指係左右, 定上下計??

祝福你生產順利.. BB健健康康. !!
私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


3#
發表於 19-6-19 14:51 |顯示全部帖子
rubyjack 發表於 19-6-18 16:31
上一胎我生完都三指分離，物理治療師教做平板支撐，每日都做！有用咖！而家第二胎睇下生完會唔會再分離先:l ...

就咁平板支撐? 即係扒係地, forearm掂地 就OK?
私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


4#
發表於 19-6-19 14:51 |顯示全部帖子
kelly_bb1212 發表於 19-6-18 17:21
coffee 有d片有教做修復腹直肌分離運動，我係keep住做再配埋飲superslim 幾個月，佢自己都有飲，叫做修到 ...


多謝你呀. 我而家都跟coffee個video>.. 不過第3日咋. 希望有幫助啦... superslim我就無飲.

私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


5#
發表於 19-6-20 17:32 |顯示全部帖子
babybreadmama 發表於 19-6-19 15:53
開刀唔可以紮肚咩？？好似可以架！原過要遲D，等傷口埋左先紮。
我開刀第一胎都係生完年半都似 4,5 個月肚 ...


謝謝你!! 我都努力, 唔奢望變返未生之前, 只願唔會仲好似大左肚咁凸出黎 就好了.

3指返黎1指都開心好多!!!
私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


6#
發表於 19-6-20 17:33 |顯示全部帖子
cavy0511 發表於 19-6-19 20:54
我都開刀丫, 可以紮肚只係比順產媽媽遲d先紮得


人地話旺金時間係生完之後個個月.... 但開刀的話又唔好咁快紮因為怕整到傷口. 到結果我係無紮, 只係用束腰帶.

私人傳訊

litoprincess


複式洋房

積分: 191


7#
發表於 19-6-20 17:34 |顯示全部帖子
PhoebeChan333 發表於 19-6-20 04:49
【盆骨矫正带收胯提臀神器产后恢复耻骨分离气压加强型双菱形骨盆带】https://m.tb.cn/h.eUOQRbK?sm=6d4bed ...


多謝你呀..!!! 我望望先~ !!!
私人傳訊


首頁
1

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見