自由講場 今日: 1112 | 主題: 1299881

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 19-6-25 06:27 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-24 17:29
我有問過醫生，佢話脂肪肝要照聲波先準，而體脂其實度腰都已經知。網上check過電子磅原理，咁佢都有話最準 ...

我睇屋企個磅，體脂由33%落到24%，唔知信唔信好！不過我首要係減重，所以比較集中睇磅數，呢個應該好準

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發表於 19-6-25 06:31 |只看該作者

castle100 發表於 19-6-24 23:36
我隔日跑5K加每星期一堂肚皮舞！3个月瘦咗廿六磅、我仲餵緊母乳！所以唔敢生銅住、仲有廿磅先可以去到廿歲 ...

生b時重左好多？減肥會唔會應該餵母乳？除左做運動仲用咩方法？我都減左三個月，仲有一半路程，但呢一半應該比頭一半更難減，只能保持心態認清目標行落去！大家都要努力呀！

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Onlok

水晶宮

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 19-6-25 06:35 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 19-6-25 07:02 |只看該作者

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發表於 19-6-25 07:06 |只看該作者

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-6-25 07:13 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-25 07:06
你好重嗎？33%減到24%，腰圍臀圍應該都會有差別喎!其實除了體重體脂，腰臀比例都可以參考，我去fancl做測 ...

可以講下有關減中央肥胖的supplement嗎？

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發表於 19-6-25 07:31 |只看該作者

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發表於 19-6-25 07:54 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-25 07:06
你好重嗎？33%減到24%，腰圍臀圍應該都會有差別喎!其實除了體重體脂，腰臀比例都可以參考，我去fancl做測 ...

我係好重... 本身一定唔係中央肥胖, 係集中係下身... 坐係到唔覺咁肥大... 影相完全呃到人... 遲下再落多D磅先去fancl做測試... 依家距離目標仲有一半路程

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20020116

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發表於 19-6-25 08:27 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-24 16:20
本帖最後由 IloveJJ 於 19-6-24 16:21 編輯

我每日都會食:

咁你有冇食菜？生酮唔食澱粉之外會唔食咩？

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Ranb

子爵府

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發表於 19-6-25 08:59 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-24 23:30
我呢個要2千幾蚊，你係生咗bb5個月?定我酮咗5個月呢？

生酮左5個月，不過成績一般

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發表於 19-6-25 09:58 |只看該作者

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發表於 19-6-25 09:59 |只看該作者

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20020116

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發表於 19-6-25 10:02 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-25 09:58
本帖最後由 IloveJJ 於 19-6-25 09:58 編輯

有食菜，其實要食適量既蛋白質20%同大量既油70%碳水10%。最 ...

請問奇亞籽你點食法？食幾多？

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三國1

珍珠宮

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發表於 19-6-25 10:05 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-24 16:26
我57kg減到53kg，體脂大約由33%減到28%。高160，唔知原本BMI幾多。
其實我生酮之前，已經低碳咗年幾，所以 ...

可唔可以唔食肥肉，我好怕成口油

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發表於 19-6-25 10:14 |只看該作者

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Heatspe

大宅

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發表於 19-6-25 10:25 |只看該作者

點為之低碳？

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發表於 19-6-25 10:35 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-6-25 09:59
下身肥，係咪水腫型呢？

我又唔識分係咪水腫型，但似係遺傳！好彩仔唔似我

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20020116