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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥中，早餐建議

自由講場今日: 800|主題: 1299734

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查看: 7204 | 回覆: 69

減肥中，早餐建議

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發表於 19-6-25 09:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每日都6.7點起身跑步，跑之前一隻蕉，跑完一隻，到9點左右都會好餓，好難頂到中午11.12點先食中午餐，有冇咩食物食左會飽肚啲架呢？

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發表於 19-6-25 09:49 |只看該作者

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發表於 19-6-25 10:00 |只看該作者

咖啡，好有飽肚感，飲左一杯可以捱到兩三點

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

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發表於 19-6-25 10:02 |只看該作者

飯團﹙一碗飯先2百幾卡, 一個飯團用半碗飯咩都夠﹚, 低卡過好多野

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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發表於 19-6-25 10:03 |只看該作者

乳酪加麥皮加多少少生果，應該夠頂。

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發表於 19-6-25 10:04 |只看該作者

jarjarjar 發表於 19-6-25 09:48
每日都6.7點起身跑步，跑之前一隻蕉，跑完一隻，到9點左右都會好餓，好難頂到中午11.12點先食中午餐，有冇 ...

烚雞蛋

點評

發表於 19-6-26 16:57

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發表於 19-6-25 10:05 |只看該作者

蕃薯

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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 19-6-25 10:06 |只看該作者

麥皮烚蛋呢d 都好飽肚，不過無論係咪減肥，食早餐好d

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發表於 19-6-25 10:12 |只看該作者

紫薯...又頂肚, 又唔肥....

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發表於 19-6-25 10:15 |只看該作者

bkteapot 發表於 19-6-25 10:06
麥皮烚蛋呢d 都好飽肚，不過無論係咪減肥，食早餐好d

我呢排食呢款, 好COME飽, 到LUNCH前都唔駛食野

點評

發表於 19-6-25 17:26

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發表於 19-6-25 10:22 |只看該作者

同埋你食2隻蕉會唔會高糖得濟? 試下減一隻蕉轉一隻恰蛋?

因為我試過早餐食蕃薯(掌心咁大個D日本甜蕃薯)(9點食), 食完個下好飽, 但唔夠2個鐘係餓到手軟, 相反, 我食一隻恰蛋, 可以到12點先食LUNCH

所以我懷疑食得糖分高既野就飽得快但好快又餓返

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發表於 19-6-25 10:24 |只看該作者

Yeahp 發表於 19-6-25 10:04
烚雞蛋

yes. 兩隻

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緣份的天空

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發表於 19-6-25 10:24 |只看該作者

我都減肥中,又係早餐比較難搞.因早上叫個仔返學都搞左一段時間,之後就自己趕返工.所以朝朝就買麵包(因方便).但同事都話麵包好肥架.叫我唔好食...呢個POST好呀.我可以買定乳酪同麥皮做早餐.

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發表於 19-6-25 10:26 |只看該作者

烚蛋，奶

做完運動補充蛋白質幫助肌肉增加，否則你會消左d肌肉唔係消脂

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發表於 19-6-25 10:42 |只看該作者

PrettyWife2013 發表於 19-6-25 10:00
咖啡，好有飽肚感，飲左一杯可以捱到兩三點

借問聲飲咩㗎啡可以頂到兩三點，咁勁？！

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發表於 19-6-25 11:56 |只看該作者

回覆小菜子的帖子

一般咖啡+奶 - 走糖，仲可以幫助便便，減磅快D。對我好得，唔知其他人點

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2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 19-6-25 12:01 |只看該作者

jarjarjar 發表於 19-6-25 09:48
每日都6.7點起身跑步，跑之前一隻蕉，跑完一隻，到9點左右都會好餓，好難頂到中午11.12點先食中午餐，有冇 ...

烚蛋

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18^#

發表於 19-6-25 12:07 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 19-6-25 12:07 |只看該作者

小菜子發表於 19-6-25 10:42
借問聲飲咩㗎啡可以頂到兩三點，咁勁？！

X2

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發表於 19-6-25 12:10 |只看該作者

緣份的天空發表於 19-6-25 10:24
我都減肥中,又係早餐比較難搞.因早上叫個仔返學都搞左一段時間,之後就自己趕返工.所以朝朝就買麵包(因方便) ...

乳酪可以好高糖架

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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