自由講場 今日: 450|主題: 1299857

大笨鐘 發表於 19-10-8 12:12
唔慢啦！減得太快對身體唔好。年紀越大越慢，新陳代謝慢呀嘛！加運動好 d，減肥係長期作戰，太辛苦容易失 ...

laumuichu 發表於 19-10-8 22:09
就係自己攪唔掂，俾左錢有種唔好蝕既心

Catcatlim 發表於 19-10-8 22:17
我初頭都係自己搞唔掂，所以俾咗三個月錢，不過我唔係你呢間，我係家xx，我老公係咁話我掉錢落海，我唔想 ...

littlefunpig 發表於 19-10-8 23:06
我都靠做運動飲食（最主要都係戒甜野零食）減

你跑步跑幾多平時？幾多分pacing /心跳

Catcatlim 發表於 19-10-8 23:19
我每日跑10K.再上拳館上三個鐘頭堂，呢排再搵教練執跑步動作，我完全冇介口啦，我次次上完堂去食M記 雞煲 ...

laumuichu 發表於 19-9-5 17:54
我3+3 係9千9百幾

laumuichu 發表於 19-9-4 16:20
請問有冇jm成功分享?我朋友介紹，見佢瘦左好多就join左，用會員號碼有折，我本身為食見餐餐都食得飽噤減都 ...

Catcatlim 發表於 19-10-8 22:17
我初頭都係自己搞唔掂，所以俾咗三個月錢，不過我唔係你呢間，我係家xx，我老公係咁話我掉錢落海，我唔想 ...

Juniecat 發表於 19-10-9 00:52
失敗可唔可以分享？我公司有4個同事先後跟尚x坊的黃XC減，因為第一果個好成功減到，佢跟足餐單同運動，一 ...

laumuichu 發表於 19-10-9 01:08
成功果個係減左幾多? 如果減完自己唔keep真係好難，之後果啲係10磅內?

laumuichu 發表於 19-10-8 22:07
都係靠營養師?佢減左幾耐?

Catcatlim 發表於 19-10-8 23:19
我每日跑10K.再上拳館上三個鐘頭堂，呢排再搵教練執跑步動作，我完全冇介口啦，我次次上完堂去食M記 雞煲 ...

littlefunpig 發表於 19-10-9 09:31
勁, 好大分別
靚靚腹肌 正
你都操得好甘下

laumuichu 發表於 19-9-4 16:20
請問有冇jm成功分享?我朋友介紹，見佢瘦左好多就join左，用會員號碼有折，我本身為食見餐餐都食得飽噤減都 ...

mssmile 發表於 19-10-10 00:57
我年頭join左6+4，減左30磅，而家係keep期。減緊時磅數有上有落，升左磅，營養師改下餐單，磅數會跌返，初 ...

Catcatlim 發表於 19-10-8 23:19
我每日跑10K.再上拳館上三個鐘頭堂，呢排再搵教練執跑步動作，我完全冇介口啦，我次次上完堂去食M記 雞煲 ...

淘心 發表於 19-10-10 08:04
你無需上班的?

Catcatlim 發表於 19-10-10 08:26
之前有返，不過都係收5點，返到屋企5:30，之後煮落飯，跟住着跑鞋跑到6:30，中間半個鐘頭食飯，7:15我老公 ...

gg_candy 發表於 19-10-10 08:28
真係好充實呀!

我而家都開始做返運動.