美容扮靚 今日: 9|主題: 136557

baby_CH 發表於 19-11-9 04:57
仲要少食炸嘢，煮嘢少d油，戒甜

我keep咋，每人都行6km

津津媽媽 發表於 19-11-9 00:00
我之前都係好肥㗎 我都係靠跑步仲有上運動堂同埋改變飲食而家減咗33磅 所以你有咩想知就問下我啦 如果我識 ...

hom320 發表於 19-11-8 23:56
哦，營養師會問你想減幾多，通常一個月減4-6磅啦，咁你可以話試左兩個月先。
...

詠思 發表於 19-11-9 11:55
你一日三餐通常點食，我平時返工朝早都懶，求奇食左個豬仔包飲包維他奶或者即沖既麥芽好立克朱古力果類就 ...

詠思 發表於 19-11-7 15:08
我見其他JM講見營養師，但係減得多，就相對貴，而且份人又冇咩恆心，又唔鐘意做運動。我亦諗過睇中醫，睇係 ...

詠思 發表於 19-11-9 11:51
你係睇醫生先知賀爾蒙問題定係點？睇中醫會唔會睇到？

詠思 發表於 19-11-9 11:55
你一日三餐通常點食，我平時返工朝早都懶，求奇食左個豬仔包飲包維他奶或者即沖既麥芽好立克朱古力果類就 ...

hom320 發表於 19-11-7 23:34
JM 夠膽試減肥藥嗎？我由140減到宜家118。你有興趣我先PM。副作用最多係口乾同訓得唔好，無其他副作用。我 ...

aliceay 發表於 19-11-9 13:08
早餐無食好，麵包同即沖飲品都好肥，而且唔夠營養。

baby_CH 發表於 19-11-9 13:43
豬仔包尚可接受，飲品類除了水，其他都高糖

詠思 發表於 19-11-9 18:23
咁只可以飲水嗎？....

angelist 發表於 19-11-9 15:47
可以pm我嗎？ 謝謝

SUPERLEMON911 發表於 19-11-9 14:53
回覆 hom320 的帖子

你係睇邊個營養師，thx

詠思 發表於 19-11-9 12:00
兩個月都可以減成10磅算唔算多呀？我見其他JM啲post都話營養師針對飲食，有啲仲話冇做運動都成功減到
...

詠思 發表於 19-11-9 18:22
但見有啲JM分享餐單，都會食面包，白面包做三文治喎〒▽〒

hom320 發表於 19-11-9 23:27
可以食方飽呀，芝士火腿都一樣食得

hom320 發表於 19-11-9 23:24
PM

hom320 發表於 19-11-7 23:36
我都有跟過營養師，但完全減唔到囉，真係超徙錢。