自由講場

跳至

首頁

尾頁
   6


大宅

積分: 1188


發表於 20-7-14 01:26 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 20-7-13 22:05
做開運動既人、好小會訓得吾好

我日日運動、未試過訓得差、一覺到天光

呢個真
我個排日頭特別懶既話,夜晚都會容易失眠


大宅

積分: 2046


發表於 20-7-14 01:44 |顯示全部帖子
唔知係米心理作用
朝早做運動,會容易頭暈
可能之前試過,有陰影
我都好想朝早做運動
Life must go on


珍珠宮

積分: 39424

2020勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 20-7-14 06:28 |顯示全部帖子
Yeta 發表於 20-7-13 23:05
請教你食早餐点呢??

我空腹運動完 先再吃早餐


珍珠宮

積分: 30841

2020勳章


發表於 20-7-14 06:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

6點半左右


公爵府

積分: 28296

2020勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 20-7-14 06:32 |顯示全部帖子
Catcatlove 發表於 20-7-13 21:25
你哋通常幾點做?

本帖最後由 leng1999 於 20-7-14 06:32 編輯

而家出門。

夜晚唔煲劇既話可以再早d


瑪瑙宮

積分: 128246

2020勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 育兒性格勳章 Xmas吸收勳章 開心吸收勳章


發表於 20-7-14 06:35 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 20-7-14 06:32
本帖最後由 leng1999 於 20-7-14 06:32 編輯

而家出門。



公爵府

積分: 28296

2020勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 20-7-14 06:36 |顯示全部帖子
KWHeidi 發表於 20-7-14 06:35

你一齊嗎?


男爵府

積分: 5794

2020勳章


發表於 20-7-14 06:39 |顯示全部帖子
Catcatlove 發表於 20-7-13 21:25
你哋通常幾點做?

上午11點


男爵府

積分: 5089


發表於 20-7-14 07:17 |顯示全部帖子
早上 6:45-7:30am, 做完 cool down 再沖涼準備返工。


瑪瑙宮

積分: 139165

2020勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


發表於 20-7-14 07:18 |顯示全部帖子
Elenalan 發表於 20-7-13 21:33
6~7am晨跑

x 2

9點後開始熱~
大力理財篇 之 子女理財!

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1


男爵府

積分: 8174

2020勳章


發表於 20-7-14 07:20 |顯示全部帖子
7點,早上運動的話就不吃早餐。
做完之後食得開心啲


男爵府

積分: 8974

2020勳章


發表於 20-7-14 07:25 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 20-7-13 22:03
630am入埸游水
6-630am跑步
屋企舉鐵、workout 做半個中

我同你一樣,不過我多數10點訓。游水會暫停,舉鐵跑步照舊。


珍珠宮

積分: 39424

2020勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 20-7-14 08:02 |顯示全部帖子
大力大力 發表於 20-7-14 07:18
x 2

9點後開始熱~

正式運動既人
烈陽下先系提升體能最佳時候


水晶宮

積分: 60574

2020勳章


發表於 20-7-14 08:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

5:30am前


伯爵府

積分: 15642


發表於 20-7-14 08:47 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 20-7-14 08:02
正式運動既人
烈陽下先系提升體能最佳時候

我都日日做運動
我一般最熱先去。,11 am or 4pm但我日日做左應該十年。陀 二個我都無停。。。但我訓得唔好㗎,


珍珠宮

積分: 39424

2020勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 20-7-14 08:52 |顯示全部帖子
mmkk12 發表於 20-7-14 08:47
我都日日做運動
我一般最熱先去。,11 am or 4pm但我日日做左應該十年。陀 二個我都無停。。。但我訓得唔 ...

身體缺鎂?

流汗多會缺乏礦物質
鎂系身體好重要礦物質
缺鎂亦會導致鈣不足


子爵府

積分: 12840

精叻鼠年勳章 2020勳章 最關心BB問題熱投勳章 認識瑞士牛牛第四回 熱血金章 畀面勳章 認識瑞士牛牛第一回 認識瑞士牛牛第二回


發表於 20-7-14 08:54 |顯示全部帖子
10:00踩單車


伯爵府

積分: 15642


發表於 20-7-14 08:58 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 20-7-14 08:52
身體缺鎂?

流汗多會缺乏礦物質


我都唔知係唔係,如果舉埋重情況更嚴重,哈哈,會只需要訓3-4個鐘就醒

我諗幾點運動要跟個人既情況

早上游水1鐘+舉重 我唔鐘意..會成日累
早上空肚跑步會我會暈


照你所言,我近呢個月食左多維他命同飲鐵水...
近二年沒有返工,我D 時間非常FELIX BALE 我鐘意幾點做幾點訓幾點都得..



其實我訓唔到會由佢啦,下午補訓就得...





珍珠宮

積分: 39424

2020勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 20-7-14 09:08 |顯示全部帖子
mmkk12 發表於 20-7-14 08:58
我都唔知係唔係,如果舉埋重情況更嚴重,哈哈,會只需要訓3-4個鐘就醒

我諗幾點運動要跟個人既情況

本帖最後由 maymay220hk 於 20-7-14 09:09 編輯

check 下咪知系吾系
運動生活本意係想健康
運動導致影響生活、係本末倒置
訓得吾好、訓得小係絕對影響運動表現
揾出答案……系對自己身體負責任


大宅

積分: 1107


發表於 20-7-14 11:01 |顯示全部帖子
Catcatlove 發表於 20-7-13 21:25
你哋通常幾點做?

屋企跑步機

首頁

尾頁

跳至
你需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊