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禁止訪問

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21#
發表於 20-7-14 01:26 |只看該作者
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子爵府

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2024年龍年勳章


22#
發表於 20-7-14 01:44 |只看該作者
唔知係米心理作用
朝早做運動,會容易頭暈
可能之前試過,有陰影
我都好想朝早做運動
Life must go on


水晶宮

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23#
發表於 20-7-14 06:28 |只看該作者
Yeta 發表於 20-7-13 23:05
請教你食早餐点呢??

我空腹運動完 先再吃早餐


珍珠宮

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24#
發表於 20-7-14 06:29 |只看該作者

回覆樓主:

6點半左右


珍珠宮

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25#
發表於 20-7-14 06:32 |只看該作者
Catcatlove 發表於 20-7-13 21:25
你哋通常幾點做?

本帖最後由 leng1999 於 20-7-14 06:32 編輯

而家出門。

夜晚唔煲劇既話可以再早d


琥珀宮

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26#
發表於 20-7-14 06:35 |只看該作者
leng1999 發表於 20-7-14 06:32
本帖最後由 leng1999 於 20-7-14 06:32 編輯

而家出門。



珍珠宮

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27#
發表於 20-7-14 06:36 |只看該作者
KWHeidi 發表於 20-7-14 06:35

你一齊嗎?


子爵府

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28#
發表於 20-7-14 06:39 |只看該作者
Catcatlove 發表於 20-7-13 21:25
你哋通常幾點做?

上午11點


珍珠宮

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29#
發表於 20-7-14 07:17 |只看該作者
早上 6:45-7:30am, 做完 cool down 再沖涼準備返工。


象牙宮

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30#
發表於 20-7-14 07:18 |只看該作者
Elenalan 發表於 20-7-13 21:33
6~7am晨跑

x 2

9點後開始熱~
大力理財篇 之 子女理財!

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1


伯爵府

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31#
發表於 20-7-14 07:20 |只看該作者
7點,早上運動的話就不吃早餐。
做完之後食得開心啲


子爵府

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32#
發表於 20-7-14 07:25 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-7-13 22:03
630am入埸游水
6-630am跑步
屋企舉鐵、workout 做半個中

我同你一樣,不過我多數10點訓。游水會暫停,舉鐵跑步照舊。


水晶宮

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33#
發表於 20-7-14 08:02 |只看該作者
大力大力 發表於 20-7-14 07:18
x 2

9點後開始熱~

正式運動既人
烈陽下先系提升體能最佳時候


翡翠宮

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34#
發表於 20-7-14 08:46 |只看該作者

回覆樓主:

5:30am前


伯爵府

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35#
發表於 20-7-14 08:47 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-7-14 08:02
正式運動既人
烈陽下先系提升體能最佳時候

我都日日做運動
我一般最熱先去。,11 am or 4pm但我日日做左應該十年。陀 二個我都無停。。。但我訓得唔好㗎,


水晶宮

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36#
發表於 20-7-14 08:52 |只看該作者
mmkk12 發表於 20-7-14 08:47
我都日日做運動
我一般最熱先去。,11 am or 4pm但我日日做左應該十年。陀 二個我都無停。。。但我訓得唔 ...

身體缺鎂?

流汗多會缺乏礦物質
鎂系身體好重要礦物質
缺鎂亦會導致鈣不足


伯爵府

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37#
發表於 20-7-14 08:54 |只看該作者
10:00踩單車


伯爵府

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38#
發表於 20-7-14 08:58 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-7-14 08:52
身體缺鎂?

流汗多會缺乏礦物質


我都唔知係唔係,如果舉埋重情況更嚴重,哈哈,會只需要訓3-4個鐘就醒

我諗幾點運動要跟個人既情況

早上游水1鐘+舉重 我唔鐘意..會成日累
早上空肚跑步會我會暈


照你所言,我近呢個月食左多維他命同飲鐵水...
近二年沒有返工,我D 時間非常FELIX BALE 我鐘意幾點做幾點訓幾點都得..



其實我訓唔到會由佢啦,下午補訓就得...





水晶宮

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39#
發表於 20-7-14 09:08 |只看該作者
mmkk12 發表於 20-7-14 08:58
我都唔知係唔係,如果舉埋重情況更嚴重,哈哈,會只需要訓3-4個鐘就醒

我諗幾點運動要跟個人既情況

本帖最後由 maymay220hk 於 20-7-14 09:09 編輯

check 下咪知系吾系
運動生活本意係想健康
運動導致影響生活、係本末倒置
訓得吾好、訓得小係絕對影響運動表現
揾出答案……系對自己身體負責任


禁止訪問

積分: 1145


40#
發表於 20-7-14 11:01 |只看該作者
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