美容扮靚

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大宅

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發表於 21-1-7 22:07 |顯示全部帖子
arkaka 發表於 21-1-7 20:12
可以要資料嗎

可以,我只是用家,我只是從減肥嘅過程入面培養左健康嘅飲食習慣,只係約二個多月時間減肥,建立左好嘅習慣,不用再花費金錢係減肥上,現在已一年,keep到!


大宅

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發表於 21-1-10 10:58 |顯示全部帖子
arkaka 發表於 21-1-7 20:12
可以要資料嗎

本帖最後由 Bobmarley 於 21-1-10 10:59 編輯

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大宅

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發表於 21-1-12 00:46 |顯示全部帖子
麻煩可以pm埋我嗎?謝謝樓主


洋房

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發表於 21-1-12 12:56 |顯示全部帖子


大宅

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發表於 21-1-13 16:26 |顯示全部帖子
Jancheng603 發表於 21-1-12 12:56

多謝我有努力㗎!


大宅

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發表於 21-1-16 10:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 Bobmarley 於 21-1-20 08:15 編輯

又updated吓先,上次記錄係上年十一月,事隔兩個月,BMI值一樣咁靚仔,好開心呀!多謝大家鼓勵



大宅

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發表於 21-1-20 08:27 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 21-1-16 10:18
又updated吓先,上次記錄係上年十一月,事隔兩個月,BMI值一樣咁靚仔,好開心呀!多謝大家鼓勵

繼續keep 住呢個數,不過肌肉量爭D,要再提升,現在每天一隻烚蛋,食多左肉,希望有幫助!大家有冇好建議?
myimage.jpg


男爵府

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發表於 21-1-20 12:09 |顯示全部帖子
想知詳情
麻煩可以pm埋我嗎?謝謝樓主


大宅

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發表於 21-1-21 20:39 |顯示全部帖子
maggie_yip28 發表於 21-1-20 12:09
想知詳情
麻煩可以pm埋我嗎?謝謝樓主

Pm 你了


大宅

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發表於 21-1-21 23:55 |顯示全部帖子
Pm please


大宅

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發表於 21-1-22 03:18 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-6 15:48
純分享,我們女人個個都希望有靚身型,耐不耐上來,見到大家减肥減得好痛苦,我自己亦曾領略過!之前曾經分 ...

可以比資料我嗎?


大宅

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發表於 21-1-22 22:33 |顯示全部帖子
happyritamama 發表於 21-1-21 23:55
Pm please

可以


複式洋房

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發表於 21-1-23 02:02 |顯示全部帖子
Pm pls


大宅

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發表於 21-1-24 23:26 |顯示全部帖子
joyyycee 發表於 21-1-23 02:02
Pm pls



複式洋房

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發表於 21-1-26 13:43 |顯示全部帖子
回覆 Bobmarley 的帖子

可以PM資料嗎?謝謝!


大宅

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發表於 21-1-27 23:08 |顯示全部帖子
QQ1129 發表於 21-1-26 13:43
回覆 Bobmarley 的帖子

可以PM資料嗎?謝謝!

ok呀!但其實我冇乜方法,只是買食物跟時間表食嘢就可以,由早到晚,除咗瞓覺,就是跟住方式食


別墅

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發表於 21-1-28 00:38 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-12-27 21:31
本身今日開早收早,但係太多嘢做原本以為着呢條裙同honey出街二人世界,不過太夜啦,冇得出街食唯有打包, ...
你好fit


男爵府

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發表於 21-1-28 02:27 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-10 17:24
教練call我,我們提起你,仲叫我比多啲鼓勵你!我做醫護,又要輪班,壓力大食得又差,有時忙得滯又唔食, ...
可以介紹我嗎?謝謝


別墅

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發表於 21-1-28 07:51 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 21-1-7 22:07
可以,我只是用家,我只是從減肥嘅過程入面培養左健康嘅飲食習慣,只係約二個多月時間減肥,建立左好嘅習 ...

Can you pm me pls?


大宅

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發表於 21-1-28 08:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

可否PM資料?謝謝☺

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