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男爵府
積分: 7242
Bobmarley 發表於 20-9-23 10:13 你講得冇錯呀! 我而家keep到大半年,我都希望好似你咁叻,可以一路fit落去 ...
水晶宮
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大宅
積分: 1405
stepfhenie 發表於 20-9-23 12:08 嘩 好fit啊, 可否都pm我點減啊
baby_CH 發表於 20-9-23 14:02 改善咗致肥的飲食、生活習慣就keep到
積分: 3346
kit2004 發表於 20-9-23 16:23 一日食5餐!我只食兩餐咁要點減?同埋你期間有冇停過?有時都要同朋友/屋企人出街食。 ...
missjapan 發表於 20-9-23 19:08 interested, cam you pm thanks
公爵府
積分: 29212
kiki0524 發表於 20-9-7 00:48 你就好喇!咁成功我有搵番教練去減呀!由7月減到而家都只係減咗10磅咋! ...
積分: 4294
leng1999 發表於 20-9-25 05:15 你好叻架啦,我4-5月減到而家先-14磅到
積分: 4246
Bobmarley 發表於 20-9-10 10:02 本帖最後由 Bobmarley 於 20-9-10 11:48 編輯 可以呀!pm
kiki0524 發表於 20-9-25 12:56 多謝妳呀!我唔聽話成日偷食!近排又唔落磅!我唔敢同教練講......成日都控制唔到自己個口 ...
leng1999 發表於 20-9-25 13:52 我都偷食,但又開心既。起碼整體黎講都系減左既。keep住努力同慢慢減,皮膚都冇咁鬆弛 ...
kiki0524 發表於 20-9-25 15:30 我唔會再食減肥藥減!啲副作用真係好恐怖!呢個減肥plan真係有效!起碼個大肚腩細咗!真係減到磅數!只係 ...
Baby_Mum09 發表於 20-9-25 13:47 可否pm埋我?
積分: 8352
Bobmarley 發表於 20-9-11 14:57 可以,我之前係食雞粥,熱香餅,朱古力蛋糕,薯容,豆腐湯等嚟減的!
small22 發表於 20-9-26 23:52 可以介紹吓我嗎?thanks
leng1999 發表於 20-9-25 15:56 我冇改變食野習慣,只系減1/3既量
Bobmarley 發表於 20-9-27 21:09 你叻呀,乜嘢都係要持之以恆㗎啦!最緊要係踢走自己個心魔就做到
別墅
積分: 685
leng1999 發表於 20-9-27 21:32 系啊,個磅數會有一段時間停系度唔落。但我堅唔信我日日行個半鐘會冇impact ...
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