美容扮靚 今日: 17|主題: 131534

Bobmarley 發表於 20-9-23 10:13
你講得冇錯呀! 我而家keep到大半年，我都希望好似你咁叻，可以一路fit落去
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stepfhenie 發表於 20-9-23 12:08
嘩 好fit啊, 可否都pm我點減啊

baby_CH 發表於 20-9-23 14:02
改善咗致肥的飲食、生活習慣就keep到

kit2004 發表於 20-9-23 16:23
一日食5餐！我只食兩餐咁要點減？同埋你期間有冇停過？有時都要同朋友/屋企人出街食。
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missjapan 發表於 20-9-23 19:08
interested, cam you pm thanks

kiki0524 發表於 20-9-7 00:48
你就好喇！咁成功我有搵番教練去減呀！由7月減到而家都只係減咗10磅咋！
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leng1999 發表於 20-9-25 05:15
你好叻架啦，我4-5月減到而家先-14磅到

Bobmarley 發表於 20-9-10 10:02
本帖最後由 Bobmarley 於 20-9-10 11:48 編輯

可以呀！pm

kiki0524 發表於 20-9-25 12:56
多謝妳呀！我唔聽話成日偷食！近排又唔落磅！我唔敢同教練講......成日都控制唔到自己個口 ...

leng1999 發表於 20-9-25 13:52
我都偷食，但又開心既。起碼整體黎講都系減左既。keep住努力同慢慢減，皮膚都冇咁鬆弛 ...

kiki0524 發表於 20-9-25 15:30
我唔會再食減肥藥減！啲副作用真係好恐怖！呢個減肥plan真係有效！起碼個大肚腩細咗！真係減到磅數！只係 ...

Baby_Mum09 發表於 20-9-25 13:47
可否pm埋我？

Bobmarley 發表於 20-9-11 14:57
可以，我之前係食雞粥，熱香餅，朱古力蛋糕，薯容，豆腐湯等嚟減的！

small22 發表於 20-9-26 23:52
可以介紹吓我嗎？thanks

leng1999 發表於 20-9-25 15:56
我冇改變食野習慣，只系減1/3既量

Bobmarley 發表於 20-9-27 21:09
你叻呀，乜嘢都係要持之以恆㗎啦！最緊要係踢走自己個心魔就做到

leng1999 發表於 20-9-27 21:32
系啊，個磅數會有一段時間停系度唔落。但我堅唔信我日日行個半鐘會冇impact
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