美容扮靚

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男爵府

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2021勳章


發表於 20-9-23 14:02 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-23 10:13
你講得冇錯呀! 我而家keep到大半年,我都希望好似你咁叻,可以一路fit落去
...

改善咗致肥的飲食、生活習慣就keep到


水晶宮

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發表於 20-9-23 16:23 |顯示全部帖子

回覆樓主:

一日食5餐!我只食兩餐咁要點減?同埋你期間有冇停過?有時都要同朋友/屋企人出街食。


大宅

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發表於 20-9-23 17:41 |顯示全部帖子
stepfhenie 發表於 20-9-23 12:08
嘩 好fit啊, 可否都pm我點減啊

好開心呀多謝你讚賞可以呀!


大宅

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發表於 20-9-23 17:44 |顯示全部帖子
baby_CH 發表於 20-9-23 14:02
改善咗致肥的飲食、生活習慣就keep到

係呀!你完全講中晒!我減咗肥之後,建立左一個健康嘅飲食習慣,偶而都會食肥膩野,但係唔會過分適可而止,再加上我比以前飲多好多水排毒,所以一路都保持住個體重


大宅

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發表於 20-9-23 19:08 |顯示全部帖子
interested, cam you pm thanks


大宅

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發表於 20-9-23 22:45 |顯示全部帖子
kit2004 發表於 20-9-23 16:23
一日食5餐!我只食兩餐咁要點減?同埋你期間有冇停過?有時都要同朋友/屋企人出街食。
...

本帖最後由 Bobmarley 於 20-9-23 22:45 編輯

咁你要問教練啦,我淨係知道佢有唔同嘅計劃,我嗰個計劃就係一日五份食物

不過以我嘅見解一日食兩餐係唔會瘦,只會累積脂肪!我之前唔食早餐都冇瘦過,以為食少啲就可以瘦原來唔係


大宅

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發表於 20-9-24 15:58 |顯示全部帖子
missjapan 發表於 20-9-23 19:08
interested, cam you pm thanks

可以的


公爵府

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發表於 20-9-25 05:15 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-9-7 00:48
你就好喇!咁成功我有搵番教練去減呀!由7月減到而家都只係減咗10磅咋!
...

你好叻架啦,我4-5月減到而家先-14磅到


大宅

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發表於 20-9-25 12:56 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 20-9-25 05:15
你好叻架啦,我4-5月減到而家先-14磅到

多謝妳呀!我唔聽話成日偷食!近排又唔落磅!我唔敢同教練講......成日都控制唔到自己個口


大宅

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好媽媽勳章


發表於 20-9-25 13:47 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-10 10:02
本帖最後由 Bobmarley 於 20-9-10 11:48 編輯

可以呀!pm

可否pm埋我?


公爵府

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發表於 20-9-25 13:52 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-9-25 12:56
多謝妳呀!我唔聽話成日偷食!近排又唔落磅!我唔敢同教練講......成日都控制唔到自己個口 ...

我都偷食,但又開心既。起碼整體黎講都系減左既。keep住努力同慢慢減,皮膚都冇咁鬆弛


大宅

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發表於 20-9-25 15:30 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 20-9-25 13:52
我都偷食,但又開心既。起碼整體黎講都系減左既。keep住努力同慢慢減,皮膚都冇咁鬆弛 ...

我唔會再食減肥藥減!啲副作用真係好恐怖!呢個減肥plan真係有效!起碼個大肚腩細咗!真係減到磅數!只係我忍唔住口食其他嘢!所以停咗喺度!


公爵府

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發表於 20-9-25 15:56 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-9-25 15:30
我唔會再食減肥藥減!啲副作用真係好恐怖!呢個減肥plan真係有效!起碼個大肚腩細咗!真係減到磅數!只係 ...

我冇改變食野習慣,只系減1/3既量


大宅

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發表於 20-9-26 20:21 |顯示全部帖子
Baby_Mum09 發表於 20-9-25 13:47
可否pm埋我?

已pm


男爵府

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發表於 20-9-26 23:52 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-11 14:57
可以,我之前係食雞粥,熱香餅,朱古力蛋糕,薯容,豆腐湯等嚟減的!

可以介紹吓我嗎?thanks


大宅

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發表於 20-9-27 21:07 |顯示全部帖子
small22 發表於 20-9-26 23:52
可以介紹吓我嗎?thanks

可以!pm


大宅

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發表於 20-9-27 21:09 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 20-9-25 15:56
我冇改變食野習慣,只系減1/3既量

你叻呀,乜嘢都係要持之以恆㗎啦!最緊要係踢走自己個心魔就做到


公爵府

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發表於 20-9-27 21:32 |顯示全部帖子
Bobmarley 發表於 20-9-27 21:09
你叻呀,乜嘢都係要持之以恆㗎啦!最緊要係踢走自己個心魔就做到

系啊,個磅數會有一段時間停系度唔落。但我堅唔信我日日行個半鐘會冇impact


別墅

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發表於 20-9-27 23:21 |顯示全部帖子
可以PM我嗎, 都想知道,謝謝


大宅

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發表於 20-9-28 12:43 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 20-9-27 21:32
系啊,個磅數會有一段時間停系度唔落。但我堅唔信我日日行個半鐘會冇impact
...

平台期呀嘛,個個都有機會遇到呢個情況,我都試過最緊要對自己有信心!

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