自由講場 今日: 1695|主題: 1301138

ac0840 發表於 20-9-27 06:31
食唔夠蛋白質嘅話，指甲容易斷裂及甩頭髮

mywl 發表於 20-9-27 13:53
我知唐安琪的宇宙飲食法，我亦都有search過，研究指出呢個飲食方法冇根據可以減肥，不過我都會試吓，因為 ...

ac0840 發表於 20-9-27 12:48
最好跟基代吃，長期 吸收 少過1000卡 容易甩頭髮

Cheddar85ang 發表於 20-9-27 13:36
我十幾歲時有本減肥書叫Fit壹世，我就係跟呢個方法減好多，當然嗰時的飲食習慣係非常不良，所以一減時的效 ...

Cheddar85ang 發表於 20-9-27 08:02
本帖最後由 Cheddar85ang 於 20-9-27 08:06 編輯

再試埋肉類、澱粉分開食，例如午餐食澱粉+蔬果，晚餐 ...

mywl 發表於 20-9-27 10:04
你有冇試過？得嗎？呢個都好易跟

mywl 發表於 20-9-27 10:02
已經每日兩隻蛋，主菜肉類，都唔知點解，本來減得非常好，朋友都話瘦咗靚咗好多，但頭髮冇咗一半，好恐怖
...

Cheddar85ang 發表於 20-9-27 08:02
本帖最後由 Cheddar85ang 於 20-9-27 08:06 編輯

再試埋肉類、澱粉分開食，例如午餐食澱粉+蔬果，晚餐 ...

ac0840 發表於 20-9-27 06:29
蛋白質唔夠就會甩頭髮

ac0840 發表於 20-9-27 06:31
食唔夠蛋白質嘅話，指甲容易斷裂及甩頭髮

147741 發表於 20-9-26 15:57
樓主食好少嘢，咁多都瘦，好唔抵呀!
提議樓主去台灣啲減醣FB睇吓，啲人有POST食什麼，靚和飽肚的
其實我都 ...

rainbow000 發表於 20-9-25 17:36
月初試極都唔成功，聽jm後改善飲食吸取蛋白質，而家係..
早餐：無糖豆漿1支
午餐：烚蛋＋脫脂奶

木糠布甸 發表於 20-9-26 18:17
我行咗低醣飲食後甩多咗頭髮, 大家有無咁情況??

mywl 發表於 20-9-25 21:19
我非常有效果，但係狂甩頭髮，現在已放棄

子若 發表於 20-9-25 21:54
生銅應該要食好多油份。 同埋我係week 3,4,7,8 先食澱粉質